Testei os 5 'S' do Dr. Karp para o Sono do Bebê... e Funcionaram
Ser pai é maravilhoso, louco, aventureiro e alegre, mas não vem embrulhado com um laço bonito e arrumado. Pode ser simultaneamente bagunçado, estressante, frustrante e confuso. Li e pesquisei muita informação sobre bebês. Alguma era conflitante. Alguma útil. E outra era "pegue ou largue".
No entanto, a melhor coisa que li foram os 5 'S' do Dr. Harvey Karp. Seu conselho foi tremendamente útil para manter meu marido e eu sãos. Em seu livro e blog, ele explica como os pais podem incorporar gradualmente os 5 'S' para acalmar um bebê chorando e fazê-lo dormir. Vi esses métodos funcionarem na prática com nosso filho e, honestamente, sou nada menos que maravilhada.
Os 5 'S' do Sono
S Número Um:
Enrolar (Swaddle)
Bebês geralmente gostam da sensação de estar apertadinhos, assim como estavam dentro do útero materno. Meu filho pode ter lutado contra os swaddles e sacos de dormir no começo, mas uma vez enrolado com segurança como um burrito, ele imediatamente começou a se acalmar e fazer menos barulho. Dormiu bem à noite com um e continua sendo enrolado aos 4 meses, embora os braços fiquem livres agora que ele consegue rolar.
O produto que funcionou melhor para nós: Halo Sleep Sack
Usávamos o sleep sack à noite. Esses sacos têm a opção de fechar o bebê e prender ambos os braços ou apenas um ou simplesmente deixar ambos livres. Precisávamos de pelo menos dois para climas mais quentes e frios e tamanhos menor e maior. Parecia mágica!
S Número Dois:
Lado/Estômago
Bebês geralmente adoram essa posição. É bom ter um pouco de pressão no estômago, então tentávamos quando o swaddle sozinho não bastava ou queríamos tentar algo diferente. Lembre-se que a posição de lado/estômago é apenas para acalmar ou brincar supervisionado. NUNCA para dormir.
O produto que funcionou melhor para nós: Nossos próprios braços e pernas.
Enrolávamos nosso filho e depois o virávamos levemente de lado/estômago em nossos braços ou estendido em nossas pernas. Balançávamos levemente ou dávamos tapinhas nas costas, e ele se acalmava muito.
S Número Três:
Shhh (Shushing)
Há frequentemente a ideia errada de que você precisa ficar super quieto perto de um bebê dormindo. Não é verdade, especialmente na fase de recém-nascido. Bebês vêm de um mundo onde há som constante de sangue fluindo e coração batendo. Portanto, sons altos são muito tranquilizadores para um bebê, daí esta entrada sorrateira nos 5 'S'. Os melhores sons são secador de cabelo, máquina de lavar, ruído branco forte, ondas do mar e sons que imitam o útero. Todos funcionaram com nosso filho.
O produto que funcionou melhor para nós: Hatch Baby Rest Sound Machine.
Pode ser meu produto favorito absoluto de tudo que tenho. O Hatch conecta ao nosso telefone onde você pode definir diferentes programas. O meu é apropriadamente chamado "Dorme Porra". Tenho configurado para água corrente tranquila sob luz rosa suave enquanto nos preparamos para dormir. Por volta da hora que o coloco no moisés, muda para vento forte sob brilho laranja fraco, que o embala sozinho com pouca ou nenhuma intervenção minha. Depois que ele dorme um pouco, a máquina toca ruído branco mais suave sob luz vermelha brilhante, mantendo-o dormindo a noite toda. Finalmente, a configuração de chuva sob luz azul calma sinaliza que é hora de acordar. Além disso, tenho configurações de soneca para vários sons e luz. E tudo controlado do telefone, então se ele fica irritado a qualquer momento, posso aumentar o volume ou ligar. Fez maravilhas!
Relacionado: Análise Hatch Rest Plus (e como se compara ao Rest?)
S Número Quatro:
Balanço (Swinging)
Bebês nascem num mundo grande e brilhante no qual sentem falta e anseiam pelo movimento seguro de balanço da antiga casa dentro de você. É por isso que balançar, embalar, pular e sacudir (nunca chacoalhar) é tão tranquilizador para um bebê. Para meu filho, este foi seu S mais forte. Durante a fase de recém-nascido, colocávamos ele no balanço na "hora da bruxa" e subíamos ao máximo. Ele geralmente se acalmava rapidinho. Dr. Karp vende um produto super caro, mas numa noite desesperada quase cedemos e tentamos o aluguel de um mês. No entanto, os outros produtos que compramos acabaram funcionando muito bem.
O produto que funcionou melhor para nós: Graco Simple Sway Swing.
Mesmo usando só por 3-5 meses, diria que vale muito a pena, especialmente se você tem um bebê extremamente chorão. Nosso bebê amava o balanço, principalmente no começo. Enrolávamos, colocávamos no balanço no volume mais alto, ligávamos sons altos. As lágrimas viraram olhos cansados num piscar de olhos, e conseguimos jantar em paz novamente. Não recomendado para sono prolongado, mas fora isso, é ótimo.
S Número Cinco:
Chupar (Sucking)
Este S foi o menos tranquilizador dos 5 S para meu filho. Deixe-me reformular: Chupar não nutritivo foi o S menos tranquilizador. No começo ele pegava chupeta, mas desde então não era muito fã — embora tenha descoberto como chupar os dedos pode ser tranquilizador. Agora, por outro lado, chupar nutritivo foi um S forte para ele. Se seu bebê pega chupeta, depois de bem enrolado, shhh forte e balanço, finalize com a chupeta favorita. É a cereja do bolo.
O produto que funcionou melhor para nós: Phillips Avent Soothie (ou qualquer marca que seu bebê prefira).
Originalmente, tínhamos chupetas para diferentes lugares da casa. Uma no nosso quarto. Uma no quartinho dele. Uma na sala. Duas na cozinha. Uma na bolsa de fraldas. Uma no caddy de fraldas. Brincávamos sobre chupetas no lugar errado. "O que a chupeta do 2º andar tá fazendo na bolsa de fraldas? Isso é um pesadelo," gritávamos com voz de raiva falsa. Pena que meu filho perdeu o interesse na chupeta rapidinho. Ainda as temos nos respectivos lugares por via das dúvidas.
Experimente os 5 'S' do sono
Os 5 'S' e os produtos que mencionei realmente ajudaram meu filho e eu a sobreviver às noites agitadas e àquelas noites em que o sono era difícil. Às vezes, só os dois primeiros S bastavam para acalmar meu filho ou fazê-lo dormir. Outros dias, precisávamos de todos os cinco. Quando feitos corretamente, os 5 'S' salvam vidas e são a recomendação número um que tenho para qualquer um esperando um bebê. Boa sorte!
Você já tentou os 5 'S' do Dr. Karp para o sono? Deixe nos comentários o que funcionou para você.
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