• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Como engravidar usando Planejamento Familiar Natural

O planejamento familiar natural , também conhecido como consciência da fertilidade , é um método de controle de natalidade em que nenhum dos parceiros usa meios artificiais para evitar a gravidez . Ao monitorar seus dias férteis , você sabe quando a abster-se de relações sexuais . E , os métodos naturais de planejamento familiar também pode ajudá-lo a conceber uma criança quando você estiver pronto . Usando uma combinação de rastreamento calendário , teste cervical - muco e da temperatura corporal de gráficos , você identifica os dias em que você é mais provável para conceber e ter relações sexuais nos dias em vez de se abster
. Coisas que você precisa
Calendário
termômetro
Instruções
Calendário Método
1

Gráfico de seu ciclo menstrual durante pelo menos três meses - de preferência, de oito a 12 meses - para determinar uma média . Grave os primeiros e últimos dias de seus períodos em um calendário.
2

Subtrair 18 dias a partir do número de dias do seu ciclo mais curto para determinar o primeiro dia em que você está fértil. Por exemplo, se seu ciclo mais curto foi de 28 dias , o primeiro dia de sua janela de fertilidade seria o 10º dia após o seu período começa.
3

Subtrair 11 dias do seu ciclo mais longo para determinar o último dia da janela de fertilidade. Por exemplo, se seu ciclo mais longo foi de 31 dias, o 20º dia do seu ciclo é o último dia em que é provável que você ovular e engravidar.
Método
Termômetro página 4

Leve a sua temperatura primeira coisa que todas as manhãs , antes de sair da cama , usando um termômetro basal. Termômetros basais são mais sensíveis do que os regulares , o que lhe permite detectar a diferença muito pequena na temperatura do seu corpo antes e depois da ovulação .
5

Gráfico sua temperatura em um calendário por pelo menos três ciclos menstruais . Record quando sua temperatura cai de 0,4 a 1 grau Fahrenheit , o que muitas vezes acontece pouco antes da ovulação .
6

Record quando sua temperatura aumenta de 0,4 a 1 grau Fahrenheit , o que muitas vezes acontece logo após a ovulação. O tempo entre a queda e elevação da temperatura do corpo é quando você é mais provável para conceber.
Método
muco cervical
7

Limpe a abertura de sua vagina com os dedos todas as manhãs antes urinar, nos dias em que você não está menstruada .
8

Gravar o sentimento, cor e consistência do muco em um calendário . O muco será amarelo ou branco, claro ou nublado, grosso ou fino , pegajoso ou escorregadio. Você também pode achar que não há muco em tudo em alguns dias.
9

Acompanhe os dias em que o muco é o mais incolor e escorregadio , e apresenta o mais trecho entre os dedos. Estes são os dias em que você é mais provável a ovular .
10

Continuar rastreamento por pelo menos três ciclos menstruais para determinar a janela mais precisa da concepção.