15 Remédios Naturais para Enjoo Matinal no Primeiro Trimestre e Além
Ninguém sabe o que causa o enjoo matinal (ou em alguns casos, enjoo o-dia-todo) e tristemente não existe um remédio único que funcione para todos. Tipicamente, é quando minha avó teria entrado para dizer "Se homens tivessem isso, vocês sabem muito bem que teriam resolvido até agora". Verdade.
De qualquer forma, quase três quartos das mulheres grávidas têm enjoo matinal em algum momento e em algum grau durante a gravidez. É mais comum em primeiras gestações, mas também pode acontecer em gestações subsequentes. O tratamento mais comum para enjoo matinal é "aguente firme, querida", que é sempre um conselho legal de dar junto com comer vegetais verdes e respiração profunda, quando não é você que está sofrendo com isso. Na minha pesquisa altamente sofisticada de fuçar a web, aqui estão os que não pareciam exagerados ou estúpidos.
Remédios Naturais para Enjoo Matinal:
Qualquer coisa com gengibre.
Parece que esta é a erva preferida para acalmar os vômitos. Qualquer coisa desde refrigerante de gengibre, biscoitos de gengibre, gengibre cristalizado a ferver gengibre fresco em água com um pouco de mel para fazer chá. Soa muito hippie, o que me faz pensar que este último pode funcionar. Esses doces de gengibre também receberam muitos elogios.
Vitamina B6.
25 miligramas de vitamina B6 três vezes ao dia (um total de 75 miligramas por dia) por três dias supostamente reduz náuseas e vômitos associados à gravidez, embora não saibam por que. O que é isso? Você não pode fazer um bilhão de dólares com vitamina B? Dane-se os estudos então. Obrigada, empresas farmacêuticas.
Coisas ácidas.
Quando a vida te dá limões na forma de enjoo matinal, faça limonada? Para uma nova abordagem de remédios para enjoo matinal, limões espremidos na água e picolés de limonada parecem ajudar algumas garotas. Estas Pastilhas B-Natal de Maçã Verde receberam muitos votos das minhas leitoras, e Sour Patch Kids sempre ganham um joinha (de mim de qualquer forma).
Não fique com fome & coma frequentemente.
Coma o tempo todo. Mantenha algo como biscoitos na cabeceira para beliscar antes de levantar de manhã. Faça um lanche a cada uma ou duas horas, mantendo as porções pequenas. Gosto deste. Mascar chiclete também estava na lista de todos. Algumas pessoas recomendaram chiclete Pür se você está tentando evitar aspartame e açúcar.
Cheire coisas.
Este Spray Happy Mama da Earth Mama recebeu ótimas avaliações (também supostamente ajuda a melhorar seu humor depois que o bebê nasce). Cheirar limões foi recomendado em alguns lugares também.
Tome suas vitaminas pré-natais com comida para ajudar a descer.
Até uma bolacha faz o truque. Tomar antes de dormir também ajudou a diminuir os vômitos porque você está dormindo quando a náusea normalmente bate.
Evite alimentos fritos e gordurosos.
Ok, eles precisam recuar com este porque nem têm certeza se faz alguma coisa, o que me faz pensar que estão só tentando ser moralistas sobre o que você deve comer. Dito isso, incluí porque apareceu algumas vezes. Bobagem.
Lanche rico em proteínas antes de dormir.
Isso vai ajudar a manter seu açúcar no sangue alto durante a noite e pode evitar uma onda de eca no dia seguinte.
Vinagre de cidra.
Supostamente beber 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã e 1 colher de sopa de mel em água fria antes de dormir ajuda. Pessoalmente, acho que isso *faria* eu vomitar.
Aumente alimentos ricos em ferro na sua dieta.
Alimentos como carne bovina, sardinha (eca), ovos, frutas secas e vegetais de folhas verdes. Acho que este suga.
A dieta BRAT.
Bananas, arroz, purê de maçã, torrada e chá.
Chupar pirulitos.
Acho que isso também vai aumentar seu credibilidade de rua, mas não tenho certeza. Chupei Preggie Pops quando estava grávida e AMEI. Eles têm um toque de azedo, mas não são avassaladores.
Chá de hortelã-pimenta
Chá de hortelã-pimenta supostamente ajuda e, se nada mais, seu vômito será com cheiro de hortelã. Este chá da Earth Mama também é muito popular. Contém raiz de gengibre, hortelã, hortelã-pimenta, camomila e melissa, além de ser naturalmente livre de cafeína e orgânico.
Sementes de anis ou funcho.
Mastigar estes acalma estômagos perturbados, tornando-os um remédio preferido para enjoo matinal para aqueles que aguentam seu sabor forte. Imagino que também ficariam presos nos dentes, mas, se funciona, acho que é melhor que vômito perpétuo.
Pulseiras de acupressão.
Para constar, acredito firmemente que qualquer coisa que os chineses inventaram vai funcionar — vou tentar quase tudo se uma velha chinesa me disser para fazer. Estas Sea Bands receberam avaliação muito alta na Amazon e ganharam joinha de muitos leitores também. Confira Blisslets se quiser algo um pouco mais estiloso que não te faça parecer que está jogando uma final em Wimbledon. Tenho um código de desconto de 20%. Use apenas PREG20 no checkout.
Ainda vomitando?
Fale com seu médico porque existem medicamentos que podem conter os vômitos. Muitas mulheres relutam em tomar medicação por medo de prejudicar o bebê — justo — mas enjoo matinal pode ficar bem sério, o que também pode colocar seu bebê em risco, então pese.
Aqui estão apenas algumas das soluções mais populares:
Anti-histamínicos — Muitos médicos sugerem tentar um anti-histamínico para acalmar a náusea, mas se você achar que precisa tomá-los como tic tacs, volte para falar com seu médico e peça para intensificar. Só porque são vendidos sem receita não significa que são mais seguros que uma prescrição. Phenergan é um anti-histamínico de prescrição popular que é prescrito para mulheres e tem classificação FDA categoria C.
Diclegis (Diclectin no Canadá) — Esta droga havia sido retirada do mercado dos EUA porque se suspeitava que causava defeitos congênitos. Acabou sendo um alarme falso e foi reintroduzida em 2013. É essencialmente uma combinação de B6 e um anti-histamínico e muitos médicos já vinham prescrevendo isso para suas pacientes de várias formas (principalmente Unisom com medicação para alergia). Também tem sido usada com segurança por décadas em outros países, então esta parece sólida.
Enquanto pesquisava este post, encontrei muitas mulheres usando cannabis para controlar seu enjoo matinal. Nunca me ocorreu, mas posso ver por que faria sentido. Ei, não julgo, especialmente alguém que estava vomitando sem parar por nove meses. Apenas esteja atento de que não há muita pesquisa sobre seus efeitos ainda.
Zofran — Este era (e é) um medicamento muito popular usado para conter enjoo matinal. Foi considerado seguro para gravidez com classificação Categoria B do FDA, no entanto, novos estudos estão dizendo que ondansetrona (Zofran) pode ser um pouco duvidosa. Levante com seu médico se for prescrito.
Finalmente, há um bom número de mulheres cuja única cura para enjoo matinal é dar à luz, então saiba que você não está sozinha se nada estiver funcionando. Merda, eu sei. Espero que o karma recompense você com um bom bebê, adolescente gentil e um bilhete de loteria premiado.
E vocês? Encontraram algo que funciona?
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