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Hábitos de Sono de Bebê de 7 Meses

Como o período para desenvolvimento cognitivo, motor e emocional não é exatamente o mesmo para todos os bebês de sete meses, haverá variações em seus padrões de sono. A maioria dos pediatras, incluindo a Dra. Karen Sadler, instrutora de pediatria na Escola de Medicina da Universidade de Boston, concorda que, aos sete meses, a maioria dos bebês dorme em média 14 horas por dia. Embora possam ainda não dormir a noite toda, geralmente dormem por períodos mais longos. Podem dormir até quatro ou cinco horas consecutivas à noite, com duas sonecas durante o dia. Seu bebê pode precisar de um pouco mais ou menos sono. Em geral, os bebês dormem a quantidade que o corpo exige.

Bons Hábitos de Sono

Se seu bebê de sete meses desenvolveu o hábito de acordar todas as noites, é hora de implementar um plano de treinamento de sono. Acordar durante a noite coloca uma tensão tremenda em todos os envolvidos. Quando seu bebê acorda todas as noites fazendo exigências altas, é porque isso se tornou um hábito. Agora é a hora de estabelecer atividades significativas para ajudar a minimizar os despertares noturnos e eventualmente eliminá-los. Bons hábitos de sono podem ser estabelecidos implementando uma rotina de hora de dormir que funcione para pais e filho. Uma rotina noturna introduz estratégias que ajudarão seu bebê a ficar sonolento, adormecer mais facilmente e dormir profundamente a noite toda.

Considere o Temperamento do Bebê

A especialista em desenvolvimento infantil Claire Lerner sugere que os pais devem ter em mente que qualquer rotina ou horário deve sempre levar em consideração as necessidades individuais e o temperamento da criança. Segundo Jodi Mindell Ph.D., diretora associada do Centro de Distúrbios do Sono da Filadélfia, uma dessas rotinas é dar um banho morno ao bebê. Água morna é muito calmante e relaxante para adultos e bebês. Muitos de nós podem atestar isso no final de um longo dia exaustivo.

Toque Calmante

Após o banho, passar loção com movimentos suaves pode servir como meio adicional de acalmar seu bebê. O número de pediatras que defendem massagem suave como auxílio ao sono está crescendo constantemente. Existem estudos que mostram que a massagem tem efeito positivo tanto no sistema nervoso quanto no imunológico. A massagem suave também oferece tempo adicional de vínculo entre pai e bebê. O Instituto de Pesquisa do Toque, uma equipe de pesquisadores distinguidos da Universidade de Miami, relatou que "bebês que recebem terapia de massagem antes de dormir pelos pais experimentaram menos dificuldade para adormecer e melhores padrões de sono".

Hábitos de Soneca

Os pais devem estar cientes de que tanto sonecas insuficientes quanto excessivas durante o dia podem afetar adversamente o sono noturno do bebê. Pode ser necessário experimentar a rotina diurna do bebê. Alguns bebês de sete meses podem demorar mais para finalmente se ajustar a uma rotina de sono regular. Colocar seu bebê para dormir por volta do mesmo horário, dia e noite, ajudará o bebê a se acostumar com esses horários e a eventualmente adormecer sozinho. Segundo o pediatra Dr. Bill Sears, se seu bebê acorda quando você o coloca no berço, geralmente significa que ele ainda estava no ciclo de sono leve. Leva cerca de 20 minutos para ele entrar em um ciclo de sono mais profundo.

O Carinho Faz a Diferença

Qualquer que seja a estratégia usada, é sempre importante terminar a rotina noturna com uma demonstração de afeto. Abraçar, beijar e acariciar seu bebê é uma ótima maneira de encerrar a rotina de hora de dormir antes que, esperançosamente, seu pequeno anjo seja visitado pelo homem da areia.