Como aumentar o tempo de sono de um bebê
Cada pai com os olhos turvos de um bebê jovem aguarda ansiosamente o dia em que seu pacote de alegria , finalmente, dorme a noite toda . De acordo com a Fundação Nacional do Sono , no entanto , que o tempo não vem até 9 meses de idade para 70 a 80 por cento dos bebês . Para os pais privados de sono , isso pode parecer muito tempo para esperar, mas você pode aumentar os tempos entre wake-ups do seu bebê agora , criando um ambiente suave , semelhante ao útero na hora de dormir , diz Harvey Karp , autor do best- seller " Happiest Baby on the Block . " A um bebê mais reconfortante encontra sua cama , a menos provável que ela será a gritar para o conforto de mamãe e papai no meio da noite
. Coisas que você precisa
Blackout cortinas
Branco ruído máquina
Swaddling cobertor ou dormir saco
balanço do bebê
Instruções
1
Criar um ambiente relaxante para o seu bebê durante a noite , colocando-se persianas ou cortinas em seu quarto . Até que ele nasceu , o bebê só viu escuridão. Agora seu bebê é confrontado com muita luz e estimulação visual, e , enquanto ele dormia confortavelmente no escuro por nove meses, ele provavelmente associa escuridão e calma com o sono. Escurecendo seu quarto pode ajudá-lo a dormir após o raiar do dia . Mantenha brinquedos visualmente estimulantes para fora do berço .
2
Replicar os sons familiares do útero , jogando ruído branco a partir de uma máquina de som ou rádio , sugere Karp . Continuar a jogar o ruído branco como o bebê fica mais velho para bloquear a perturbar ruídos do resto da casa.
3
Recriar as sensações calmantes do útero com um saco de dormir ou cobertor swaddling - Karp diz que alguns bebês desfrutar panos até nove meses - e uma chupeta , como muitos bebês chupar os dedos no útero . Cerca de 6 a 7 meses , os bebês podem pop suas chupetas em suas próprias bocas , para colocar lotes em seu berço para ela encontrar no escuro.
4
Dormir com um pequeno quadrado de cobertor para que ele carrega o seu perfume e dar a seu bebê para dormir com ele. Feche os dedos em torno dele para ensiná-la a agarrar -o bem. Então, quando ela acorda no meio da noite , cheirando o seu perfume e acreditando que você seja próximo podem confortá-la.
5
Lull bebê em um sono profundo com um balanço do bebê . Deixando alguns bebês em um balanço toda a noite ajuda a dormir direito até o amanhecer. Combinando escuridão , white noise , panos e balançando torna um ambiente sonolento pálpebras pesadas não consegue resistir.
-
Minha casa, o trabalho de meus pais e Tita Rosie:esses são os três números de telefone que memorizei quando minha família veio das Filipinas para os Estados Unidos. Eles eram os números — as pessoas — com quem eu podia contar se alguma coisa acontece -
Às vezes parece impossível fazer seu filho comer lanches nutritivos? Bem, com os alimentos e receitas certos, você pode criar lanches saudáveis para crianças que são tão saborosos que seus filhos nem perceberão que estão comendo algo bom para eles. -
Você acabou de colocar um troco no brinquedo infantil mais quente do ano, apenas para que seu filho de 2 anos o jogue de lado em favor da caixa de papelão em que veio. Agrade seu filho favorito com um presente que irá encantá-lo agora e à medida que
