Como obter o seu bebê para tirar um cochilo para bebês 4 meses e mais velhos
A abundância de sono é vital para os bebês , que precisam de quantidades diferentes de shuteye consoante a sua idade . De acordo com Heidi Murkoff , autor do best-seller gravidez bíblia " O Que Esperar Quando Você Está Esperando , " a maioria das crianças de 4 a 6 meses dormir 10 a 12 horas durante a noite e de um a três sestas durante o dia , no valor de cerca de cinco horas de sono durante o dia no total. Se o seu bebê não está dormindo por longos períodos durante a noite, e está resistindo a hora da soneca durante o dia , você vai estar sentindo os efeitos da falta de sono mesmo.
Instruções
1
Lembre-se que todos os bebês têm diferentes hábitos de sono . Alguns naturalmente cair em uma rotina regular de cochilo após a idade de quatro meses , talvez dormir por duas horas todas as manhãs e o mesmo na parte da tarde , enquanto outros levam mais freqüentes, mas mais curto , cochilos durante o dia. Depois, há aqueles que raramente sesta, ou fazê-lo por vezes só muito curtos.
2
Escolha um bom lugar para o tempo da sesta . Por um longo cochilo , o bebê deve ser confortável, diz Murkoff . Pode ser tentador - e reconfortante - para deixar sua soneca do bebê em seus braços, mas é melhor para vocês dois se você se contentar -o no berço , que ele irá associar com o sono. Premiado gravidez e parentalidade site BabyCenter recomenda colocar seu bebê para baixo para soneca nas costas, em um colchão firme .
3
alimentação e mudar o seu bebé antes de colocá -la para baixo para uma sesta. Ela é muito mais provável para desfrutar de uma longa soneca , se ela tem a barriga cheia e uma fralda limpa. Verifique se ela não está muito quente ou muito frio para uma soneca confortável.
4
Ajude seu bebê relaxar de suas atividades e se preparar para dormir . Deixe de lado todos os seus brinquedos , pegá-lo e segurá-lo perto . Fale com ele em um tom gentil, suave de voz ou cantar -lhe uma canção de ninar. Tente deitá-lo no berço antes que ele é totalmente adormecido, ou ele pode adquirir o hábito de apenas adormecer em seus braços .
5
Comparecer para o bebé se ela acorda 15 a 20 minutos em sua soneca. Incentive-a a cair no sono novamente com movimentos suaves e sussurros reconfortantes , mas não levantá-la .
6
Mantenha seu bebê acordado por longos trechos entre cochilos para encorajá-lo a dormir por mais tempo quando ele faz cochilar . Fornecer mudanças regulares de cenário para mantê-lo interessado em seu entorno. Mude a sua posição , como a alternância entre tempo de barriga e nas costas. Mantenha o seu ambiente luminoso e barulhento. Falar e cantar com ele regularmente para mantê-lo focado .
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