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Como Desacostumar Bebê que Dorme na Cama dos Pais (Co-sleeping)

Segundo a CPSC, co-sleeping na mesma cama coloca bebê em risco de sufocação ou estrangulamento. Ainda, pais e profissionais que defendem a prática dizem que crianças podem se beneficiar. Apesar das opiniões divergentes sobre riscos e benefícios, chega a hora de transicionar a criança para sua própria cama ou quarto.

Instruções

1. Coloque berço ou moisés no seu quarto. Conforme o bebê fica mais confortável dormindo sozinho, pode tentar mover o berço para o quartinho. Se quer o bebê perto sem perigos do co-sleeping, pode comprar moisés que prende à sua cama; o bebê teria segurança de estar com você sem compartilhar a mesma cama.
2. Coloque o bebê no berço enquanto ainda acordado, recomenda a National Sleep Foundation. Quando estiver pronto para a transição, pode ainda trazê-lo para cama na hora de amamentar. Mas devolva ao berço antes de estar totalmente dormindo.
3. Dê algo para a criança dormir com (se for grande o suficiente para segurança) para facilitar a transição, sugere Cleveland Clinic. Bebês frequentemente desenvolvem apego a cobertor especial ou bicho de pelúcia favorito que dá sensação de segurança. Inclua o "objeto de transição" na rotina noturna regular, mesmo se ainda não dorme no berço ou quarto próprio.
4. Durma no chão ou em caminha no quarto do bebê por alguns dias enquanto ela se acostuma ao novo ambiente de sono. Mantenha rotina de hora de dormir igual sempre foi. A única diferença deve ser que você a coloca na própria cama em vez da sua. Tente ser consistente na rotina, mesmo quando atividades fora do comum interferem no horário normal.
5. Use o método "cadeira embaralhada" (chair shuffle). Sente em cadeira ao lado do berço enquanto ele adormece. Trabalhe movendo a cadeira mais longe do berço até não precisar mais estar no quarto enquanto adormece. Kim West, terapeuta familiar licenciada e fundadora do SleepLady.com, sugere mover a cadeira a cada 3 dias. Evite apressar o processo para dar tempo ao bebê de se ajustar a adormecer sem você.
6. Inclua seu filho — se for maior — no planejamento ao preparar mudança para própria cama ou quarto. Se está transicionando para cama de criança, leve-o quando for selecionar a cama. Permitir que ajude a preparar o quarto pode animá-lo a dormir lá.