Qual é a temperatura ambiente certa e ideal para um bebê?




Manter a temperatura ambiente ideal para os bebês pode ajudá-los a dormir bem e ficar confortáveis ​​durante o recreio. Para manter a temperatura ambiente, você pode usar termostatos, aquecedores ou condicionadores de ar ou fechar e abrir janelas.

A maioria dos bebês exige que a temperatura seja regulada de acordo com a estação. Também é necessário escolher roupas de bebê para manter seus pequenos aquecidos ou frescos para a estação.

Continue lendo para saber como manter a temperatura ambiente ideal para bebês e sinais que indicam desconforto em bebês.

Qual ​​é a temperatura ambiente ideal para bebês?
De acordo com especialistas em sono, a temperatura ambiente ideal para bebês e crianças pequenas é entre 18 e 21 ° C (65 e 70 ° F), independentemente da estação. Os bebês não podem se adaptar às mudanças de temperatura, ao contrário dos adultos. Um bebê pode ficar superaquecido quando o quarto fica quente e facilmente sentir frio quando o quarto fica frio. Portanto, uma faixa confortável de temperatura ambiente evita mudanças rápidas na temperatura corporal do bebê. Eventualmente, ajuda o bebê a ficar confortável e reduz o risco de doenças, como a síndrome da morte súbita infantil (SMSI) .

Gerenciando a temperatura ambiente para bebês
Os pais podem usar a si mesmos como o primeiro ponto de referência para verificar se a temperatura ambiente é confortável para o bebê. Se você sentir que está um pouco frio ou quente para você, provavelmente está muito frio ou muito quente para o bebê.

Você pode colocar um termômetro no quarto do seu bebê para verificar a temperatura ambiente, pois a temperatura pode variar em diferentes partes da casa. Manter a temperatura ambiente ideal pode envolver diferentes etapas com base na estação do ano. Você pode observar os seguintes passos para manter uma temperatura ambiente ideal em diferentes estações.

Verão e clima quente

  • Leve o bebê para o cômodo mais fresco da casa durante o verão.
  • Cobrir as janelas com cortinas grossas para evitar que a luz do sol aqueça o ambiente durante o dia.
  • Você pode deixar uma janela aberta para deixar entrar o ar fresco. Coloque toalhas molhadas na abertura da janela para evitar que o ar quente entre na sala.
  • Você pode usar um ventilador de teto para circular o ar pela sala. Se você pretende usar um ventilador de mesa ou um refrigerador de ar, não o aponte diretamente para o bebê. Coloque-o a uma distância do berço do bebê e defina uma velocidade confortável para a rotação do ventilador.
  • Você pode usar um ar condicionado para manter uma temperatura ideal de 18 a 21°C (65–70°F). Mantenha o fluxo de ar suave e a temperatura constante.

Inverno e clima frio
  • Prefira manter as janelas fechadas durante a hora de dormir do bebê para evitar que o ar frio entre no quarto do bebê. Você pode manter as janelas abertas durante o dia para permitir a entrada de ar fresco.
  • Você pode ajustar o termostato para a faixa de temperatura ideal de 18 a 21°C (65 a 70°F). Se não tiver aquecimento centralizado, pode utilizar um aquecedor de ambiente no quarto do bebé. Coloque o aquecedor a uma distância do berço. Verifique a temperatura ambiente antes de colocar o bebê no berço.
  • Se as paredes do quarto tendem a ficar frias, coloque o berço longe delas.
  • Apesar do clima frio, certifique-se de que haja ventilação adequada na sala. Você pode usar um ventilador de teto ou de mesa e colocá-lo em uma velocidade baixa para circular o ar dentro da sala.

Tempo chuvoso e úmido
  • Talvez seja necessário aquecer ou esfriar o ambiente, dependendo se fica frio ou quente após a chuva em sua região.
  • Alta umidade pode fazer com que a temperatura ambiente fique fria ou quente, dependendo do clima regional. Se estiver quente e úmido, tenha bastante circulação de ar na sala. Use ventiladores de teto ou de mesa livremente para evitar que o ar úmido se acumule no quarto do bebê. Você pode usar um desumidificador se estiver desconfortavelmente úmido.
  • Se estiver frio e úmido, feche as janelas para evitar que o ar úmido entre no quarto do bebê. O ar frio e úmido pode fazer o bebê sentir mais frio do que quando está frio e seco. Mantenha o ambiente aquecido usando um termostato ou aquecedor.

Como vestir o bebê na hora de dormir? Se inscrever
Você deve vestir o bebê adequadamente para a estação para mantê-lo confortável durante a hora de dormir e cochilos diurnos.

  • Vista o bebê com roupas largas de algodão durante o verão e as estações quentes. Se estiver muito quente, não há problema em que o bebê durma com uma fralda e uma camada fina e única de roupa no torso.
  • Vista o bebê com algumas camadas de roupa no tempo frio. O bebê pode usar uma fralda e uma camiseta encimada por um macacão. Você também pode considerar cobertores usáveis. Não coloque cobertores ou lençóis soltos no berço do bebê, pois isso pode aumentar o risco de asfixia.
  • Você pode considerar um saco de dormir apropriado para a idade do bebê. Verifique se a bolsa se ajusta bem ao bebê e certifique-se de que não tenha nenhum arnês, o que pode aumentar o risco de asfixia.
  • Evite colocar chapéus, bonés ou outros acessórios de cabeça nos bebês na hora de dormir. Eles podem causar desconforto e também podem deslizar em direção ao rosto do bebê durante o sono.

Sinais de que o bebê se sente desconfortável
Apesar de todos os seus esforços, um bebê pode começar a sentir calor ou frio. A maneira mais fácil de saber se o bebê está muito aquecido ou muito frio é tocando a nuca e verificando a temperatura da pele. Além disso, procure os seguintes sinais para determinar se o bebê está desconfortável.

  • Se a pele do bebê estiver quente ao toque e suada, é sinal de que o bebê está com calor. É provável que um bebê superaquecido também seja agitado e chore.
  • Se você notar cabelos úmidos, bochechas coradas e respiração rápida, o bebê provavelmente está sentindo um calor desconfortável. Nesses casos, afrouxe as roupas do bebê e hidrate-as com água ou leite materno.
  • Se as mãos e os pés estiverem frios ao toque, o bebê provavelmente está sentindo frio. O bebê também pode parecer perturbado e mexer com frequência.
  • Fraldas molhadas frequentes à noite também podem ser um sinal de que o bebê está com frio.
  • Os bebês muitas vezes podem espirrar e ficar agitados ou ficar muito quietos quando sentem frio extremo.
  • Uma pele vermelha brilhante e fria e letargia podem indicar hipotermia. Leve o bebê para um quarto quente imediatamente e vista-o com várias camadas de roupas.

Se o bebê parecer letárgico, irritado, tonto ou com febre, entre em contato com um pediatra.

Na maioria dos casos de mudanças de temperatura, o bebê acorda e chora, alertando os pais. A Academia Americana de Pediatria recomenda o compartilhamento de quarto, mas não o compartilhamento de cama, até a idade de 12 meses . Pode ajudar os pais a identificar imediatamente quaisquer sinais de desconforto em um bebê devido a mudanças na temperatura ambiente.

Por que bebês com febre precisam de menos camadas de roupa?
Um bebê com febre terá uma temperatura mais alta do que o normal. Vestir o bebê com várias camadas de roupa pode evitar que a temperatura do corpo diminua. Um bebê com febre deve ser vestido com uma fina camada de roupas íntimas soltas e uma fina camada de roupas soltas. Mantenha a mesma temperatura ambiente ideal entre 65 e 70°F (18 e 21°C). Fale com um médico para saber mais sobre como vestir seu bebê durante a febre.

Os bebês são suscetíveis ao ambiente e é muito importante garantir que eles estejam confortáveis. É importante manter o quarto do seu bebê na temperatura certa, para que ele não fique muito quente ou frio ao dormir. A temperatura ambiente certa para bebês varia entre 65-70 ° F. Portanto, use termostatos, aquecedores ou refrigeradores para manter a temperatura ambiente do seu bebê e certifique-se de vesti-lo com roupas confortáveis ​​para evitar que ele fique agitado e perturbe o sono.



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