• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Qual é a Temperatura Ideal e Correta do Quarto para um Bebê?

Manter a temperatura ideal do quarto para bebês pode ajudá-los a dormir bem e ficar confortáveis durante a hora de brincar. Para manter a temperatura do quarto, você pode usar termostatos, aquecedores, condicionadores de ar ou fechar e abrir janelas.

A maioria dos bebês requer que a temperatura seja regulada conforme a estação. Também é necessário escolher roupas de bebê para manter seus pequenos quentes ou frescos para a estação.

Continue lendo para aprender como manter a temperatura ideal do quarto para bebês e sinais que indicam desconforto nos bebês.

Qual é a Temperatura Ideal do Quarto para Bebês?

De acordo com especialistas em sono, a temperatura ideal do quarto para bebês e crianças pequenas está entre 18 e 21°C (65 e 70°F), independentemente da estação. Os bebês não conseguem se adaptar a mudanças de temperatura, ao contrário dos adultos. Um bebê pode superaquecer quando o quarto fica quente e sentir frio facilmente quando o quarto fica frio. Portanto, uma faixa de temperatura confortável previne mudanças rápidas na temperatura corporal do bebê. Eventualmente, ajuda o bebê a ficar confortável e reduz o risco de condições, como síndrome de morte súbita infantil (SMSL).

Gerenciando a Temperatura do Quarto para Bebês

Os pais podem usar a si mesmos como primeiro ponto de referência para verificar se a temperatura do quarto é confortável para o bebê. Se você sentir que está um pouco frio ou quente para você, então provavelmente está muito frio ou muito quente para o bebê.

Você pode colocar um termômetro de ambiente no quarto do seu bebê para verificar a temperatura ambiente, pois a temperatura pode variar em diferentes partes da casa. Manter a temperatura ideal do quarto pode envolver passos diferentes baseados na estação. Você pode observar os seguintes passos para manter uma temperatura ideal do quarto em diferentes estações.

Verão e clima quente

• Mova o bebê para o quarto mais fresco da casa durante o verão.

• Cubra as janelas com cortinas grossas para evitar que a luz solar aqueça o quarto durante o dia.

• Você pode deixar uma janela aberta para deixar entrar ar fresco. Coloque toalhas molhadas na abertura da janela para evitar que o ar quente entre no quarto.

• Você pode usar um ventilador de teto para circular ar por todo o quarto. Se pretende usar um ventilador de mesa ou um climatizador, não o aponte diretamente para o bebê. Coloque-o a uma distância do berço do bebê e defina uma velocidade confortável para a rotação do ventilador.

• Você pode usar um condicionador de ar para manter uma temperatura ideal de 18-21°C (65-70°F). Mantenha fluxo de ar suave e mantenha a temperatura constante.

Inverno e clima frio

• Prefira manter as janelas fechadas durante a hora de dormir do bebê para evitar que o ar frio entre no quarto do bebê. Você pode manter as janelas abertas durante o dia para permitir a entrada de ar fresco.

• Você pode definir o termostato para a faixa de temperatura ideal de 18-21°C (65-70°F). Se você não tem aquecimento centralizado, pode usar um aquecedor de ambiente no quarto do bebê. Coloque o aquecedor a uma distância do berço. Verifique a temperatura do quarto antes de colocar o bebê no berço.

• Se as paredes do quarto tendem a ficar frias, coloque o berço longe delas.

• Apesar do clima frio, certifique-se de que há ventilação adequada no quarto. Você pode usar um ventilador de teto ou de mesa e defini-lo para velocidade baixa para circular ar dentro do quarto.

Clima chuvoso e úmido

• Você pode ter que tornar o quarto quente ou fresco, dependendo se fica frio ou quente após a chuva na sua região.

• Alta umidade pode fazer a temperatura ambiente ficar fria ou quente, dependendo do clima regional. Se está quente e úmido, tenha bastante circulação de ar no quarto. Use ventiladores de teto ou de mesa livremente para evitar que o ar úmido se acumule no quarto do bebê. Você pode usar um desumidificador se estiver desconfortavelmente úmido.

• Se está frio e úmido, feche as janelas para evitar que o ar úmido entre no quarto do bebê. Ar frio e úmido pode fazer o bebê sentir mais frio do que quando está frio e seco. Mantenha o quarto quente usando termostato ou aquecedor de ambiente.

Como Vestir o Bebê na Hora de Dormir?

Você deve vestir o bebê apropriadamente para a estação para manter o bebê confortável durante a hora de dormir e cochilos diurnos.

• Vista o bebê com roupas de algodão soltas durante o verão e estações quentes. Se estiver muito quente, então está tudo bem para o bebê dormir em uma fralda e uma única camada fina de roupa no tronco.

• Vista o bebê com algumas camadas de roupa em clima frio. O bebê pode usar uma fralda e camiseta interna coberta por um body. Você também pode considerar cobertores vestíveis. Não coloque cobertores ou lençóis soltos no berço do bebê, pois pode aumentar o risco de sufocamento.

• Você pode considerar um saco de dormir apropriado para a idade do bebê. Verifique se a bolsa se ajusta confortavelmente ao bebê e certifique-se de que não tem nenhum acessório de cabeça, que pode aumentar o risco de sufocamento.

• Evite colocar chapéus, bonés ou outros acessórios de cabeça nos bebês na hora de dormir. Estes podem causar desconforto e também podem escorregar em direção ao rosto do bebê durante o sono.

Sinais de Que o Bebê Se Sente Desconfortável

Apesar de todos os seus melhores esforços, um bebê pode começar a sentir calor ou frio. A maneira mais fácil de saber se o bebê está superaquecido ou muito frio é tocando a nuca e verificando a temperatura da pele ali. Além disso, procure os seguintes sinais para determinar se o bebê está desconfortável.

• Se a pele do bebê está quente ao toque e suada, é um sinal de que o bebê sente calor. Um bebê superaquecido também provavelmente ficará irritado e chorará.

• Se você notar cabelo úmido, bochechas avermelhadas e respiração rápida, o bebê provavelmente está sentindo calor desconfortável. Nesses casos, afrouxe a roupa do bebê e hidrate com água ou leite materno.

• Se as mãos e pés estão frios ao toque, o bebê provavelmente está sentindo frio. O bebê também pode parecer perturbado e se mexer frequentemente.

• Fraldas molhadas frequentes à noite também podem ser um sinal de que o bebê está sentindo frio.

• Bebês podem frequentemente espirrar e agir irritados ou ficar muito quietos quando sentem frio extremo.

• Pele vermelha brilhante e fria e letargia podem indicar hipotermia. Leve o bebê para um quarto quente imediatamente e vista-os com várias camadas de roupa.

Se o bebê parecer letárgico, irritado, tonto ou tiver febre, contate um pediatra.

Na maioria dos casos de mudanças de temperatura, um bebê acordará e chorará, alertando os pais. A Academia Americana de Pediatria recomenda compartilhar o quarto, mas não a cama, até os 12 meses de idade. Isso pode ajudar os pais a identificar imediatamente quaisquer sinais de desconforto em um bebê devido a mudanças na temperatura do quarto.

Por Que Bebês com Febre Precisam de Menos Camadas de Roupa?

Um bebê com febre terá uma temperatura mais alta que o normal. Vestir o bebê em várias camadas de roupa pode impedir que a temperatura corporal caia. Um bebê com febre deve ser vestido em uma camada fina de roupa íntima solta e uma camada fina de roupa externa solta. Mantenha a mesma temperatura ideal do quarto entre 18 e 21°C (65 e 70°F). Fale com um médico para saber mais sobre como vestir seu bebê durante a febre.

Bebês são suscetíveis ao seu ambiente, e é muito importante garantir que eles estejam confortáveis. É importante manter o quarto do seu bebê na temperatura certa, para que eles não fiquem muito quentes ou frios ao dormir. A temperatura correta do quarto para bebês varia entre 18-21°C. Portanto, use termostatos, aquecedores ou climatizadores para manter a temperatura ambiente para o seu bebê e certifique-se de vesti-los com roupas confortáveis para evitar que fiquem irritados e tenham sono interrompido.