Visão Geral da Papinha Caseira para Bebê
Quando seu bebê está pronto para sólidos — geralmente por volta dos seis meses — você pode considerar fazer sua própria papinha. A papinha caseira pode ser uma ótima escolha para ajudar você a economizar dinheiro e garantir que seu bebê está recebendo toda a nutrição de que precisa.
Seu Bebê Está Pronto para Alimentos Sólidos?
Embora cada bebê esteja pronto para sólidos em momentos diferentes, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda não introduzir nenhum alimento além de leite materno ou fórmula antes dos seis meses de idade. Bebês alimentados com fórmula correm mais risco de introdução de alimentos sólidos antes das recomendações da AAP, assim como lactentes percebidos como "chorões". A introdução precoce de alimentos sólidos ainda está sendo estudada em termos de associações potenciais com efeitos na saúde na infância e mais tarde na vida. A AAP tem várias sugestões sobre introduzir seu bebê a alimentos sólidos:
- Evidências mostram que você pode precisar introduzir um alimento várias vezes antes que seu bebê o aceite. Lembre-se de que esta é a primeira vez que seu bebê experimenta muitos desses sabores e texturas, e ele pode precisar de várias tentativas para responder de forma aceitável. Pode levar algumas tentativas (às vezes 10 a 15) antes que ele realmente aprenda a gostar do sabor de alguns dos mesmos alimentos que você come regularmente. Apenas comendo com seu bebê, você já o prepara para ser mais propenso a comer os alimentos que você come.
- Não há evidências de que introduzir frutas antes de vegetais fará seu bebê mais propenso a comer doces. Bebês são projetados para preferir sabores doces, o que ajuda a atraí-los para o leite materno. Em vez de dar ao seu bebê apenas frutas ou vegetais, tente oferecer ambos. Se estiver usando purês, pode usar misturas de frutas e vegetais. Se estiver usando alimentação guiada pelo bebê (BLW), pode oferecer frutas e vegetais seguros para o desenvolvimento juntos.
- Se você está usando purês e não consegue fazer sua própria papinha, tudo bem! Existem muitas ótimas papinhas prontas disponíveis no supermercado local. Foque em opções sem adição de açúcar e que minimizem sódio adicionado, mas maximizem sabor com combinações interessantes de alimentos e/ou especiarias. Se estiver usando alimentação guiada pelo bebê, o bebê estará comendo versões apropriadas para o desenvolvimento da mesma coisa que você e sua família comem.
- Seu bebê provavelmente comerá muito menos do que você pensa. Um novo comedor pode comer apenas uma a duas colheres de sopa de um novo alimento. Bebês mais velhos precisarão apenas de três a quatro colheres de sopa. A ingestão variará se o bebê estiver nascendo dentes ou passando por um período de crescimento muito rápido. Isso é normal.
Qual é um Bom Primeiro Alimento?
Embora cereal infantil seja comumente visto como o primeiro alimento para bebês, você não precisa limitar seu bebê a comer cereal infantil como primeiro alimento. Considere introduzir seu bebê a quaisquer alimentos que você normalmente coma em casa.
Algumas ótimas opções de primeiros alimentos para bebês incluem frutas macias que podem ser facilmente batidas, como bananas e abacates. Se estiver usando o método de alimentação guiada pelo bebê, esses alimentos mais macios serão cortados em formatos e tamanhos apropriados para o desenvolvimento.
E Quanto às Alergias?
Muitos pais podem se preocupar em introduzir seu bebê a novos alimentos que poderiam ter potencial para reação alérgica. Mas, em geral, a AAP não tem restrições específicas sobre introduzir alérgenos ao seu bebê, a menos que seu bebê esteja em uma população de alto risco. Na verdade, há alguma evidência de que a introdução precoce de alérgenos comuns, como produtos de amendoim, pode realmente ter um efeito protetor nos bebês.
Se você tem histórico familiar de alergias, ou seu bebê tem eczema leve a moderado, pode querer conversar com seu pediatra sobre um plano específico de introdução alimentar para minimizar qualquer risco e monitorar reações alérgicas. Isso pode significar introdução de certos alimentos no consultório do médico. Respostas alérgicas podem ser erupção cutânea ou urticária, ou dificuldade para respirar. Se você suspeita que uma erupção ou urticária está relacionada a algo que seu bebê comeu, pergunte ao seu pediatra. Se seu bebê desenvolver qualquer dificuldade para respirar, ligue para o 192 ou vá ao pronto-socorro imediatamente.
As Ferramentas Que Você Vai Precisar
Se estiver usando purês, tudo o que você realmente precisa para fazer sua própria papinha é um liquidificador e alguns recipientes para guardar a comida. Se você tem dinheiro e espaço, pode investir em uma máquina de papinha, que cozinha no vapor e bate alimentos crus para você. Você também pode considerar usar outras ferramentas comuns de cozinha, como um mixer de mão, um vaporizador de vegetais para cozinhar legumes, e uma forma de gelo para fazer e congelar cubos de papinha. Descongele cubos individuais quando o bebê estiver pronto para comer.
Se estiver usando alimentação guiada pelo bebê, ter um prato ou tigela que gruda na cadeira alta ou na mesa, talheres fáceis para mãos pequenas segurarem, e um babador são todos muito úteis.
Receitas para Experimentar
Fazer sua própria papinha não precisa ser intimidador. Tente estas receitas simples de papinha:
- A Papinha de Abacate Caseira Mais Fácil
- Papinha de Abóbora
- Ensopado de Carne para Bebês
- Purê de Abóbora Manteiga
Previous:Quando Bebês Podem Comer Chocolate?
Next:Como Alimentar Gêmeos com Alimentos Sólidos ao Mesmo Tempo
-
Não é a mentira que é o problema com a maioria das crianças com TDAH. Elas precisam aprender habilidades específicas. Tenho um filho de 11 anos com TDAH que mente para mim o tempo todo. Como faço ele parar? Está chegando ao ponto que não acredito em -
Sem ideias de como brincar com seu bebê? Estas atividades divertidas e fáceis ajudam a estimular o desenvolvimento do seu lactente — e trazem sorrisos e gargalhadas adoráveis. E lembre-se, grande parte do aprendizado do seu bebê no primeiro ano acont -
Entre longas semanas de trabalho, salário que deixa a desejar e responsabilidades que incluem manter as crianças seguras e moldar mentes jovens (sem pressão!), ser um provedor de cuidados infantis é um trabalho que cobra seu preço. Cuidar de criança
