O que alimentar seu bebê
O que alimentar seu bebê
À prova de bebês
Se você fizer sua própria comida para bebê, sempre cozinhe-a bem, especialmente carnes, aves e peixes. Nunca dê ovos crus ou mesmo cozidos ao seu bebê. (De fato, a maioria dos pediatras aconselharia você a adiar completamente os ovos até depois do primeiro aniversário do seu bebê.)
Aos seis ou sete meses, seu filho deve ter provado duas ou três dúzias de alimentos diferentes:alguns cereais, pão e macarrão e pelo menos uma dúzia de frutas e vegetais diferentes. Nos próximos meses, você deve continuar se esforçando para expandir o repertório culinário do seu bebê. Continue a adicionar variedade de frutas e legumes. Durante o sétimo ou oitavo mês, você pode começar a adicionar mais fontes de proteína:tofu cozido, legumes e carnes.
Ao introduzir carnes na dieta do seu bebê, comece com carne bovina ou de aves. Se eles não causarem reações adversas, você pode tentar adicionar alguns peixes. Você pode comprar potes de purê de carne, ensopados ou caçarolas, ou pode fazer o seu próprio quase com a mesma facilidade. Basta adicionar um pouco de água antes de amassar a carne e você deve obter a consistência certa.
Se você quer que seu bebê seja vegetariano, ele pode obter a proteína e o cálcio de que precisa na fórmula, bem como uma variedade de feijões, ervilhas e vegetais de folhas verdes. Se, no entanto, você estiver criando seu bebê como vegano (evitando todos os produtos de origem animal), talvez seja necessário tomar cuidado extra para garantir o crescimento e o desenvolvimento normais do seu filho. Para fornecer equilíbrio nutricional, continue a amamentar seu bebê durante o primeiro ano, se possível. Ao introduzir alimentos sólidos, sirva cereais integrais, pães e massas. Certifique-se de que ela também coma muitos alimentos ricos em proteínas (tofu, arroz integral, feijão e ervilha) e alimentos ricos em cálcio (brócolis e vegetais de folhas verdes). Finalmente, pergunte ao seu pediatra se seu bebê pode precisar de um suplemento de cálcio e/ou um suplemento de vitaminas e minerais que forneça ferro, vitaminas D e B12 e ácido fólico.
Seja alimentando veganos, vegetarianos ou carnívoros, tente fornecer equilíbrio nutricional à medida que seu filho come mais e mais sólidos e cada vez menos leite materno ou fórmula (embora seu bebê ainda precise de cerca de 24 onças de leite materno ou fórmula todos os dias) . Você não pode errar se oferecer ao seu bebê essencialmente as mesmas refeições balanceadas que (idealmente) o resto da família come. Mas você precisará amassar, fazer purê ou coar a comida até obter uma consistência líquida e espessa e servi-la em quantidades muito menores.
Tenha em mente que uma dieta equilibrada não significa que seu bebê sempre precisa comer algo de cada um dos principais grupos de alimentos todos os dias. Tente adotar uma abordagem de longo prazo para equilibrar a dieta do seu bebê, observando o que ele come ao longo de uma ou duas semanas. Se o seu bebê não comer nada além de frango por dois dias, por exemplo, ele provavelmente irá – provavelmente sozinho, mas se não, então com sua orientação – equilibrará com muitos carboidratos, frutas e legumes nos próximos dias.
Quanto à consistência, a alimentação do seu bebê deve permanecer lisa e quase líquida até o sexto ou sétimo mês. Mas uma vez que seu bebê tenha começado a mastigar a comida, independentemente de ele ainda ter dentes, você não precisará mais triturar tudo o que ele come. Seu bebê ainda pode gostar de certos alimentos em forma de purê, mas você não precisará triturar a comida com tanto rigor. Você também pode começar a adicionar pequenos pedaços de legumes, carne ou frutas.
-
Como você está procurando o emprego certo de babá, é importante se destacar da multidão. E nada ajuda mais a causar uma ótima primeira impressão em uma família do que ter um excelente currículo de babá. O que você incluirá em seu currículo de babá de -
Os recentes assassinatos de George Floyd, Ahmad Arbery e Breonna Taylor, entre inúmeros outros negros americanos, está exigindo que os EUA analisem com atenção sua teia de injustiças raciais centenária. Uma que continua a assombrar as mulheres negras -
Ah, outono. Um tempo para se agachar, se aconchegar… e fazer artesanato! Se você precisa de ideias de bricolage para crianças pequenas, pré-escolares ou crianças grandes, existem incríveis ideias de artesanato de outono para todos. E a melhor parte?
