Como alimentar um de 18 meses de idade
Aos 18 meses , os hábitos alimentares de seu filho estão mudando. Ele está pronto para comer " adulto" comida e começar a construir os hábitos alimentares que vão durar para o resto de sua vida. Ao mesmo tempo , o seu bebê está crescendo menos rapidamente do que ele fez para o primeiro ano ou assim de sua vida e seus hábitos alimentares podem ter mudado. Crianças podem começar a recusar comida nessa idade. Dr. Stephen Dowshen , perito -chefe médico da KidsHealth.org , aconselha a não forçar alimentos sobre as crianças. Em vez disso, agendar 3 refeições e 2 lanches vezes ao mesmo tempo a cada dia, por isso há uma abundância de oportunidades para comer .
Instruções
1
Alimente seus 18 meses de idade 6 porções ( uma porção é 1 /2 fatia ou 1/4 de xícara ) de pão, cereais, arroz ou macarrão diariamente. Macarrão de trigo, pão e arroz integral são as opções mais saudáveis para crianças . Para incentivar o gosto por ela , misture o arroz branco , pão e massas com a variedade marrom em uma proporção de 4 para 1 . Então, lentamente, construir a relação de marrom para branco. Procure por cereais e grãos enriquecidos com ferro .
2
Alimente seus 18 meses de idade, 3 porções ( 1 porção é 1/4 xícara cozido ou cru 1/2 xícara ) de frutas diariamente. Evite frutas duras e pequenos pedaços de frutas , como uvas ou mirtilos que podem causar um perigo de asfixia. Citrinos é OK aos 18 meses de idade.
3
Alimente seus 18 meses de idade 2 doses ( 1 porção é 1/4 xícara cozidos e crus 1/2 xícara ) de verduras diariamente . Minimizar a quantidade de vegetais crus você dá o seu de 18 meses de idade . Grandes peças pode ser difícil de morder e mastigar . Pedaços menores pode causar um risco de asfixia .
4
Alimente seus 18 meses de idade 4 porções ( 1 porção é meia xícara de leite ou iogurte ou 3/4 de uma onça de queijo). Limitar a ingestão de seu 18 meses de idade, o leite de vaca para 16 a 24 onças por dia . Leite de vaca em excesso pode interferir com a absorção de ferro do seu filho.
5
Alimente seus 18 meses de idade 2 doses ( 1 porção é 1 ovo ou 1/2 xícara de feijão cozido ) de proteína rica alimentação diária. Evite alimentar suas porcas de 18 meses de idade. Eles são pequenos e difíceis e pode representar um risco de asfixia . Concentre-se em alimentos enriquecidos com ferro ou naturalmente ricos em ferro , como carne, aves, peixe, feijão e tofu.
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