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Como Estabelecer uma Rotina de Alimentação

Como novo pai, você pode sentir que está constantemente alimentando, trocando ou balançando seu bebê. Um recém-nascido geralmente come a cada duas ou três horas, segundo o KidsHealth.org. Uma rotina de alimentação para o seu bebê não significa que você tenha que alimentá-lo em horários certos todos os dias. Ao sintonizar-se com os hábitos alimentares e sinais do seu bebê, você pode entrar em uma rotina de alimentação centrada em atender às necessidades dele.

Itens Necessários

• Travesseiro de apoio
• Fraldas de pano para arrotar
• Absorventes para seios ou mamadeira
• Cesto ou recipiente de armazenamento
• Assento confortável
• Banquinho ou pufe

Instruções

1. Escolha um local regular para alimentar seu bebê. O local se torna familiar para o bebê e permite que você mantenha todos os itens necessários à mão. Teste diferentes lugares para encontrar um local confortável e conveniente. O site HealthyChildren.org da Academia Americana de Pediatria sugere uma poltrona ou sofá em uma área comum ou uma cama.

2. Abasteça o local regular de alimentação com itens essenciais e de conforto para auxiliar na rotina. Organize itens como travesseiro de apoio, fraldas de pano e absorventes em um cesto ou recipiente perto do assento. Inclua um banquinho ou pufe para tornar-se confortável enquanto amamenta ou dá mamadeira ao seu bebê.

3. Acompanhe as sessões de alimentação do seu bebê por vários dias para determinar quando e com que frequência ele se alimenta. Isso ajuda a estimar quando ele comerá daqui para frente, para que você possa criar sua rotina diária incluindo essas sessões de alimentação.

4. Aprenda os sinais que seu bebê dá para indicar que está pronto para comer, como procurar o seio e fazer movimentos de sucção. Quando você notar esses sinais pela primeira vez, inicie a rotina de alimentação. Se o bebê bebe fórmula, prepare e aqueça a mamadeira. Pegue um copo d'água e quaisquer outros itens que você queira para si.

5. Sente-se no seu local de alimentação. Organize quaisquer itens que você usará durante a sessão para que possa alcançá-los facilmente. Posicione seu bebê e o travesseiro de apoio, se usar um, de modo que a cabeça dele fique mais alta que a barriga.

6. Alimente seu bebê até que ele esteja satisfeito. Ele mostra que terminou de comer afastando-se do mamilo ou recusando-se a sugar. Se você amamenta, amamente seu bebê de ambos os seios, trocando após cerca de 10 a 15 minutos.

7. Faça seu bebê arrotar apoiando a cabeça dele e batendo nas costas firmemente. O KidsHealth.org sugere trocar de posição se ele não arrotar e manter seu bebê na posição vertical por cerca de 10 a 15 minutos após comer.