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Horários de alimentação do bebê por tipo de alimento e idade

Os pais, especialmente os de primeira viagem, muitas vezes procuram regras específicas sobre o que alimentar seu bebê e quanto dar a ele em todas as fases do primeiro ano de vida. Não existe uma dieta única para todos os bebês. Embora isso possa parecer frustrante, na verdade é uma coisa boa.

Os bebês nascem ouvindo – e respondendo – aos sinais do corpo. Seu bebê pode se alinhar com um cronograma médio de quando iniciar sólidos e progredir. Ou você pode ter um bebê que quer começar um pouco mais tarde ou ir um pouco mais devagar.

"Normal" é um intervalo. Essas diretrizes gerais podem ajudar, mas é mais importante prestar atenção às necessidades do seu próprio bebê. Sempre pergunte ao seu pediatra se tiver dúvidas.

Amamentação
Os recém-nascidos amamentam cerca de oito a 12 vezes por dia, 24 horas por dia – a cada duas a três horas. Uma vez que eles pegam o jeito da amamentação e estão ganhando peso, eles podem espaçar suas mamadas para cerca de oito vezes por dia.

O número esperado de mamadas por dia são:

• 7 a 8 vezes por dia aos 3 a 4 meses de idade
• 5 a 7 vezes por dia aos 5 a 6 meses de idade
• 4 a 6 vezes por dia entre 7 e 12 meses de idade
• 3 a 4 vezes ao dia após os 12 meses de idade até que o bebê e a mãe que amamenta estejam prontos para o desmame

Além disso, um bebê em amamentação pode querer mamar com mais frequência durante um surto de crescimento. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que "o aleitamento materno deve ser continuado por pelo menos o primeiro ano de vida e além, enquanto mutuamente desejado pela mãe e filho". Se um bebê amamentado for desmamado antes dos 12 meses de idade, o bebê deve receber uma fórmula infantil enriquecida com ferro.

Fórmula para bebês
De acordo com a AAP, a maioria dos bebês fica satisfeita com três a quatro onças por mamada durante o primeiro mês. Este cronograma aumenta em uma onça por mês até atingir oito onças. Isso significa que um bebê de dois meses provavelmente estará bebendo cerca de quatro a cinco onças de fórmula infantil de cada vez.

Alguns bebês nunca chegam a oito onças, no entanto, chegando a cinco a seis onças em uma mamada. A AAP fornece outra diretriz sobre fórmula infantil que, em média, seu bebê deve beber cerca de 80 gramas de fórmula por dia para cada quilo de peso corporal. Então, para um bebê de dois meses que pesa 12 libras, isso seria cerca de 30 onças por dia.

Garrafas por dia
O bebê médio bebe:

• 4 a 6 frascos de fórmula por dia até os 6 meses de idade
• 3 a 5 frascos de fórmula entre 7 e 9 meses de idade
• 3 a 4 frascos de fórmula entre 10 e 12 meses de idade
• 16 a 24 onças de leite integral por dia, oferecido com as refeições a partir dos 12 meses de idade

Cereais e alimentos para bebês
Você tem que começar com cereais? A ordem das frutas ou legumes importa? Quanta comida os bebês devem comer aos seis, sete ou nove meses de idade?

Depois de determinar que é o momento certo para começar com sólidos (a Academia Americana de Pediatria sugere cerca de seis meses de idade), você pode usar um cereal infantil ou pode pular direto para vegetais e frutas por meio de purês ou alimentação conduzida pelo bebê.

Se você optar por cereais infantis, os especialistas geralmente recomendam oferecer uma variedade de grãos, em vez de apenas cereais de arroz como o primeiro alimento que você dá ao seu bebê. Sempre alimente o cereal com uma colher, não com uma mamadeira.

Depois de começar com apenas uma ou duas colheres de chá de cada vez, seu bebê provavelmente passará para três ou quatro colheres de sopa de cereal uma ou duas vezes por dia. Varie a fonte de grãos do cereal (aveia, cevada, trigo, arroz) para que o bebê não receba o mesmo grão o tempo todo.

Você pode iniciar outros tipos de comida para bebê a qualquer momento e esta é uma ótima maneira de apresentar ao bebê uma variedade maior de sabores. Não há razão para introduzir vegetais antes de frutas (um mito comum). O importante é expor seu bebê a muitos sabores diferentes.

Você pode começar com vegetais e frutas de sabor suave, mas não assuma o que seu bebê vai gostar ou não. Tenha em mente que eles podem precisar experimentar um sabor várias vezes antes de apreciá-lo. Lembre-se, todos os sabores são novos para eles! Tal como acontece com os cereais, comece com algumas colheres de chá e depois aumente para três ou quatro colheres de sopa uma ou duas vezes por dia.

Quantidade de comida por dia
É normal que os bebês tenham mudanças em suas preferências de um dia para o outro. Se você estiver preocupado com a ingestão do seu bebê, pergunte ao seu pediatra ou nutricionista. Em geral, a maioria dos bebês come:

• 4 a 6 meses :3 a 4 colheres de sopa de cereais uma vez por dia e 1 a 2 colheres de sopa de vegetais e frutas 1 ou 2 vezes ao dia
• 7 meses :3 a 4 colheres de sopa de cereais uma vez ao dia, 2 a 3 colheres de sopa de vegetais e frutas duas vezes ao dia e 1 a 2 colheres de sopa de carne e proteína uma vez ao dia
• 8 a 12 meses :4 a 8 colheres de sopa de cereais uma vez ao dia, 2 a 4 colheres de sopa de vegetais e frutas duas vezes ao dia e 1 a 3 colheres de sopa de carne e proteína duas vezes ao dia

À medida que os bebês crescem, eles passam pelas etapas e etapas clássicas dos alimentos para bebês, começando com alimentos para bebês em purê de ingrediente único e gradualmente avançando para alimentos que têm mais textura.

Petiscos e alimentos de mesa
Se você começou seu bebê com purês, pode ser um momento emocionante para apresentá-lo aos petiscos. O bebê pode compartilhar muitos dos mesmos alimentos que você e sua família comem, mas eles precisam ser temperados, cortados e cozidos adequadamente.

Use pouco ou nenhum sal e tome cuidado para que a textura e o formato dos alimentos oferecidos não promovam asfixia. Por volta dos oito a nove meses de idade, os bebês são bastante hábeis em pegar alimentos e levá-los à boca. Eles provavelmente vão gostar de se alimentar.

Observe seu bebê com cuidado enquanto oferece pedaços muito pequenos de salgadinhos, evitando riscos de asfixia, como uvas inteiras, passas, vegetais crus e grandes pedaços de queijo. Também é importante estar em dia com as diretrizes de RCP para bebês.

Bons petiscos incluem:

• Bolinhos de cereais feitos para bebês
  
• Ovos cozidos picados
• Massa cozida
• Biscoitos
• Frango, carne e peixe cozidos e cortados
• Legumes cozidos em cubos
• Queijo pasteurizado em cubos
• Pequenos pedaços de pão integral torrado
• Fatias de frutas maduras
• Cereais torrados em forma de O

Uma vez que seu filho tenha dominado a ingestão de salgadinhos, você pode introduzir um pequeno utensílio, juntamente com pratos mistos, nas refeições. Você também pode introduzir iogurte nesta idade. No final do primeiro ano ou no início do segundo ano, seu bebê provavelmente estará comendo a mesma comida que o resto da família.

Vitaminas que seu bebê precisa
Os bebês podem obter a maioria das vitaminas de que precisam de seus alimentos. Eles precisam:

• Flúor da água fluoretada (a maioria das marcas de água engarrafada não é fluoretada)
• Ferro do leite materno, fórmula infantil e cereais fortificados com ferro e outros alimentos ricos em ferro
• Vitamina D da fórmula infantil; bebês amamentados exclusivamente precisarão de um suplemento de vitamina D
  

Alimentos a serem evitados durante o primeiro ano do bebê
Tão importante quanto saber quando começar cada alimento é saber quais alimentos evitar. Antes de seu bebê completar um ano de idade, evite totalmente esses alimentos:

• Riscos de asfixia, como uvas e cachorros-quentes
• Leite de vaca (associado à anemia por deficiência de ferro)
• Suco de frutas
• Mel (risco de botulismo)
• Ovos, carnes ou peixes crus ou mal cozidos
• Queijos não pasteurizados