Cronograma de Alimentação do Bebê por Tipo de Alimento e Idade

Pais, especialmente os de primeira viagem, frequentemente buscam regras específicas sobre o que alimentar seu bebê e quanto dar em cada estágio do primeiro ano de vida. Não existe uma dieta única para todos os bebês. Embora isso possa parecer frustrante, é na verdade uma coisa boa.

Bebês nascem ouvindo — e respondendo — aos sinais do próprio corpo. Seu bebê pode se alinhar com um cronograma médio de quando iniciar sólidos e progredir. Ou você pode ter um bebê que queira começar um pouco mais tarde ou ir um pouco mais devagar.

"Normal" é uma faixa. Estas diretrizes gerais podem ajudar, mas é mais importante prestar atenção às necessidades do seu próprio bebê. Sempre pergunte ao seu pediatra se tiver dúvidas.

Amamentação

Recém-nascidos amamentam cerca de oito a 12 vezes por dia, 24 horas por dia — a cada duas ou três horas. Quando pegam o jeito da amamentação e estão ganhando peso, podem espaçar as mamadas para cerca de oito vezes por dia.

O número esperado de mamadas por dia são:

  • 7 a 8 vezes por dia aos 3 a 4 meses de idade
  • 5 a 7 vezes por dia aos 5 a 6 meses de idade
  • 4 a 6 vezes por dia entre 7 e 12 meses de idade
  • 3 a 4 vezes por dia após 12 meses de idade até que o bebê e a mãe estejam prontos para desmamar

Além disso, um bebê que mama pode querer mamar com mais frequência durante um estirão de crescimento. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que "a amamentação deve ser continuada por pelo menos o primeiro ano de vida e além, por tanto tempo quanto mutuamente desejado pela mãe e pela criança." Se um bebê amamentado desmamar antes dos 12 meses, então o bebê deve receber uma fórmula infantil fortificada com ferro.

Fórmula Infantil

De acordo com a AAP, a maioria dos bebês fica satisfeita com 90 a 120 ml por mamada durante o primeiro mês. Este cronograma aumenta em 30 ml por mês até atingir 240 ml. Isso significa que um bebê de dois meses provavelmente estará bebendo cerca de 120 a 150 ml de fórmula infantil por vez.

Alguns bebês nunca chegam a 240 ml, no entanto, ficando no máximo em 150 a 180 ml por mamada. A AAP fornece outra diretriz sobre fórmula infantil: em média, seu bebê deve beber cerca de 75 ml de fórmula por dia para cada libra de peso corporal. Então, para um bebê de dois meses que pesa 5,4 kg (12 libras), isso seria cerca de 890 ml por dia.

Mamadeiras Por Dia

O bebê médio bebe:

  • 4 a 6 mamadeiras de fórmula por dia até cerca de 6 meses de idade
  • 3 a 5 mamadeiras de fórmula entre 7 e 9 meses de idade
  • 3 a 4 mamadeiras de fórmula entre 10 e 12 meses de idade
  • 480 a 720 ml de leite integral por dia, oferecidos nas refeições quando completarem 12 meses

Cereal e Comida de Bebê

Você tem que começar com cereal? A ordem de frutas ou legumes importa? Quanta comida os bebês devem comer quando têm seis, sete ou nove meses?

Uma vez que você determinou que é a hora certa para iniciar sólidos (a Academia Americana de Pediatria sugere por volta dos seis meses), você pode usar um cereal infantil ou pode pular direto para legumes e frutas via purês ou alimentação guiada pelo bebê.

Se você optar por cereal infantil, especialistas geralmente recomendam oferecer uma variedade de grãos, em vez de apenas cereal de arroz como o primeiro alimento que você dá ao seu bebê. Sempre alimente cereal com uma colher, não com mamadeira.

Depois de começar com apenas uma ou duas colheres de chá por vez, seu bebê provavelmente passará para três ou quatro colheres de sopa de cereal uma ou duas vezes por dia. Varie a fonte de grão do cereal (aveia, cevada, trigo, arroz) para que o bebê não esteja recebendo o mesmo grão o tempo todo.

Você pode começar outros tipos de comida de bebê a qualquer momento e esta é uma ótima maneira de apresentar ao bebê uma variedade maior de sabores. Não há razão para introduzir legumes antes de frutas (um mito comum). O importante é expor seu bebê a muitos sabores diferentes.

Você pode começar com legumes e frutas de sabor suave, mas não assuma o que seu bebê vai gostar ou não. Lembre-se de que eles podem precisar experimentar um sabor várias vezes antes de gostar. Lembre-se, todos os sabores são novos para eles! Como com o cereal, comece com algumas colheres de chá e vá aumentando para três ou quatro colheres de sopa uma ou duas vezes por dia.

Quantidade de Comida Por Dia

É normal que bebês tenham mudanças em suas preferências de dia para dia. Se você está preocupado com a ingestão do seu bebê, pergunte ao seu pediatra ou a um nutricionista registrado. De forma ampla, a maioria dos bebês come:

  • 4 a 6 meses: 3 a 4 colheres de sopa de cereal uma vez ao dia, e 1 a 2 colheres de sopa de um legume e fruta 1 ou 2 vezes ao dia
  • 7 meses: 3 a 4 colheres de sopa de cereal uma vez ao dia, 2 a 3 colheres de sopa de um legume e fruta duas vezes ao dia, e 1 a 2 colheres de sopa de um alimento de carne e proteína uma vez ao dia
  • 8 a 12 meses: 4 a 8 colheres de sopa de cereal uma vez ao dia, 2 a 4 colheres de sopa de um legume e fruta duas vezes ao dia, e 1 a 3 colheres de sopa de um alimento de carne e proteína duas vezes ao dia

À medida que os bebês ficam mais velhos, eles passam pelas etapas clássicas de comida de bebê, começando com purês de um único ingrediente e gradualmente avançando para alimentos com mais textura.

Alimentos de Dedo e Alimentos de Mesa

Se você começou seu bebê com purês, pode ser um momento emocionante apresentá-los a alimentos de dedo. O bebê pode compartilhar muitos dos mesmos alimentos que você e sua família comem, mas eles precisarão ser temperados, cortados e cozidos adequadamente.

Use pouco ou nenhum sal e tenha cuidado para que a textura e a forma dos alimentos oferecidos não promovam engasgo. Aos oito a nove meses de idade, os bebês são bastante hábeis em segurar comida e levá-la à boca. Eles provavelmente vão gostar de se alimentar sozinhos.

Observe seu bebê cuidadosamente ao oferecer pedaços muito pequenos de alimentos de dedo, evitando riscos de engasgo, como uvas inteiras, passas, vegetais crus e pedaços grandes de queijo. Também é importante estar em dia com as diretrizes de RCP para bebês.

Bons alimentos de dedo incluem:

  • Puffs de cereal feitos para bebês
  • Ovos cozidos picados
  • Macarrão cozido
  • Biscoitos
  • Frango cozido, carne e peixe cortados
  • Legumes cozidos em cubos
  • Queijo pasteurizado em cubos
  • Pequenos pedaços de pão integral torrado
  • Fatias de frutas maduras
  • Cereal torrado em formato de O

Uma vez que seu filho tenha dominado comer alimentos de dedo, você pode introduzir um pequeno utensílio, junto com pratos mistos, em suas refeições. Você também pode geralmente introduzir iogurte nesta idade. No final do primeiro ano ou início do segundo ano, seu bebê provavelmente estará comendo grande parte da mesma comida que o resto da família.

Vitaminas que Seu Bebê Precisa

Bebês podem obter a maioria das vitaminas de que precisam de seus alimentos. Eles precisam:

  • Flúor de água fluoretada (a maioria das marcas de água engarrafada não é fluoretada)
  • Ferro do leite materno, fórmula infantil fortificada com ferro e cereal, e outros alimentos ricos em ferro
  • Vitamina D da fórmula infantil; bebês amamentados exclusivamente precisarão de suplemento de vitamina D

Alimentos a Evitar Durante o Primeiro Ano do Bebê

Tão importante quanto saber quando iniciar cada alimento é saber quais alimentos evitar. Antes de seu bebê completar um ano, evite estes alimentos completamente:

  • Riscos de engasgo como uvas e cachorros-quentes
  • Leite de vaca (associado à anemia por deficiência de ferro)
  • Suco de frutas
  • Mel (risco de botulismo)
  • Ovos, carnes ou peixes crus ou mal cozidos
  • Queijos não pasteurizados

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE