Jak nauczyć malucha samodzielnego zasypiania

Odwyczynienie dziecka od spania z rodzicami lub kolysania do snu to jedno z najtrudniejszych zadań dla rodziców, nawet jeśli już to przełamałeś z dwoma starszymi dziećmi. Ale możesz to zrobić i nie musisz tracić całego tygodnia snu. W kilku prostych, ale nieustannie stosowanych krokach, Twój maluch może zasypiać sam w ciągu dwóch nocy.

Instrukcja

  1. Ustal rutynę. Dzieci, jak dorośli, lepiej radzą sobie, gdy wiedzą, czego się spodziewać. Ustal rutynę: kąpiel, piosenki, bajki, zgasa światła. Powtarzaj wystarczająco często, by dziecko oczekiwało piosenki po kąpieli, bajki po piosence, i dobrego snu po bajce.

  2. Uspokaj malucha. Zanim zostawisz go sam w łóżku, pocałuj na dobranoc i upewnij się, że wie, że jesteś tuż obok – na dole lub za korytarzem – i że wrócisz sprawdzić go za chwilę. Sprawdź po ok. 20 minutach. Dziecko zrozumie, że niewidoczność nie znaczy porzuconia.

  3. Bądź stanowczy. Gdy zaglądasz do dziecka, nie kładź się obok i nie ustępuj prośbom. Po prostu daj mu zobaczyć, że jesteś, i powiedz, jak jesteś dumny, że wciąż w łóżku, i wyjdź.

  4. Bądź konsekwentny. Za każdym razem, gdy sprawdzasz dziecko w nocy, rób to samo. Konsekwencja w rutynie i stanowczość – nawet najupartniejsze 2-latko ostatecznie da się zmusić do snu. Gdy zobaczy, że nie ustępujesz, zasnie szybciej.

  5. Ciesz się nowo odzyskanymi wieczorami i śpij dobrze.

Previous:

Next: