• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Bezpieczne pływanie z maluchem

Słońce i upał obiecują dni w basenie, jeziorze, placach z fontannami. Ale dla dzieci i maluchów (nawet tych, które potrafią pływać samodzielnie) to ulubione lato i wakacje może być niebezpieczne i budzić lęk u rodziców i opiekunów.

Ogólnie liczba nieumyślnych urazów u dzieci rośnie w cieplejsze miesiące. Szacuje się, że rocznie ok. 4800 dzieci do 5. r.ż. trafia na SOR z powodu incydentów związanych z topaniem, a w 2016 r. 289 dzieci poniżej 5 lat zmarło z powodu utopienia w basenie lub dżakuzi. Według CDC utopienie to przyczyna nr 1 nieumyślnych zgonów u dzieci 1–4 lat w USA.

Dlatego niezwykle ważne, by rodzice znały i praktykowały zasady bezpieczeństwa przy basenie i wodzie – czujność zminimalizuje ryzyko i zmaksymalizuje radość rodziny.

Zasady bezpiecznego pływania

W basenie rodzic, opiekun lub dorosły odpowiedzialny musi być czujny non-stop – bez wyjątków. Nawet jeśli jest ratownik – jego rola to nadzór całego basenu, nie konkretnego dziecka. Stosuj te zasady, by zapobiec utopieniom.

Nadzór dotykowy w wodzie i w pobliżu

AAP zaleca przebywanie w zasięgu ręki, stały „nadzór dotykowy” – czy to kąpiel, czy basen. Większość utopień dzieci w domach dzieje się w wannach, zazwyczaj przy chwilowej nieczujności dorosłych. W czasie pływania wejdź do wody z maluchem. Jeśli musisz wyjść – zabierz dziecko, nawet przy obecności ratowników.

Minimalizuj rozpraszacze

Utopienie może nastąpić w płytkiej wodzie, w mniej niż 2 minuty. Aktywny nadzór maluchów w/bliskości wodzie oznacza: możesz błyskawicznie zareagować. Przede wszystkim: telefon do kieszeni/plecaka na basenie/jeziorze – by nie czytać maili, nie scrollować mediów, nie pisać SMS-ów.

Wyznacz „strażnika wody”

Utopienia często zdarzają się, gdy dużo dorosłych jest w pobliżu i każdy myśli, że inny pilnuje dzieci. Wyznacz „strażnika wody”, który wie, za których dzieci odpowiada. Pobierz kartę strażnika wody do identyfikacji tej osoby.

Pamiętaj: utopienie jest cisze i szybkie. Zazwyczaj nie ma machania rękami, plamania, hałasu – utopienie może nastąpić w mniej niż minutę. Nigdy nie licz na to, że usłyszysz utopienie, by je zapobiec.

Zapisz na kurs pływania

Nauka pływania zmniejsza ryzyko utopienia, zwłaszcza u młodszych dzieci. Kursy od 6. mc dostępne w YMCA i krytych basenach cały rok. Nie licz na to, by nauczły niemowlę pływania – do 1 r.ż. to zabawa w wodzie, przyzwyczajanie, ale niemowlęta nie uczą się pływać w sensie obniżenia ryzyka, wedle AAP.

Większość kursów do ok. 3. r.ż. angażuje rodzica i dziecko – to ogromny krok do komfortu i pewności dziecka w wodzie i gotowości do samodzielnego pływania. Warto zainwestować w lekcje. Szukaj doświadczonych instruktorów uczących dobrych praktyk bezpieczeństwa (w tym co robić, gdy nieoczekiwanie wpadnie się do wody).

Kamizelki ratunkowe dla maluchów

Wielu rodziców kupuje skrzydła wodne, makarony, płety. One nie zapobiegają utopieniu i dają fałszywe poczucie bezpieczeństwa. Przy wodach otwartych (jezioro, rzeka) dzieci muszą mieć kamizelkę ratunkową (PFD) certyfikowaną przez US Coast Guard, dobrej wielkości. Pamiętaj: kamizelka nie zwalnia z nadzoru.

Przestrzegaj regulaminu basenu

Niezależnie od basenu publicznego czy prywatnego – zasady: nie bieganie, nie maczanie, nie burzenie, nie nurkowanie w płytkiej wodzie – istnieją z powodu. Pilnuj, by dziecko je przestrzegało, i powiadom ratownika, jeśli widzisz niebezpieczne zachowania.

Naucz się umiejętności ratowania życia

Rodzice i opiekunowie powinni mieć certyfikat RKO. RKO może uratować życie przy utopieniu. Sprawdź lokalne Croix-Rouge lub YMCA dla kursów i pobierz aplikację Red Cross First Aid do odświeżania umiejętności.

Obserwuj znaki problemów po pływaniu

Jeśli maluch przeżył bliskie utopienie – zadzwoń do pediatry. Jeśli ktoś (dziecko/dorosły) wyjdzie z wody i mocno kaszle, kaszel trwa>4–8 h lub nasila, albo wygląda/zawodzi inaczej lub ma duszności – natychmiastowa pomoc medyczna. Duszności wygląda: szybkie, płytkie oddychanie, wciąganie między żebrami, pod żebrami, nad mostkiem.

Zabezpiecz domowy basen

Jeśli masz basen/dżakuzi w domu – bezpieczeństwo krytyczne: 2013–2015: 58% zgonów u dzieci do 4 lat działo się w basenie/dżakuzi u siebie w domu.

U dzieci do 4 lat większość utopień w basenach domowych. (Do 1 r.ż. – wannie/wiadro). Jeśli dziecko w Twojej opiece mieszka w domu z basenem – upewnij się, że nie może dostać się do basenu bez dorosłego. 69% utopień w basenach domowych dzieje się, gdy rodzice nie spodziewają się dziecka w basenie.

Domowy basen: ogrodzenie bezpieczeństwa i/lub zamykana pokrywa – absolutnie konieczne.

Ogrodzenie bezpieczeństwa

Wedle AAP każdy basen – w tym nadmuchane nadziemne i tymczasowe – musi być w pełni otoczony płotem, który:

• Całkowicie oddziela basen od domu
• Ma samozamykającą się i samozapiękową bramkę otwierającą się od basenu; zamek min. 137 cm nad ziemią
• Min. 122 cm wysoki, bez otworów (na dole/między słupkami)>10 cm
• Trudny do wspinania: bez miejsc pod stopy/ręce, bez obiektów obok (meble, zabawki), siatka łatwa do wspinania – niezalecana
• Zamknięty zawsze

Ważne: trzymaj zabawki z dala od strefy basenu, gdy nie używane. Zawsze zakrywaj i zamykaj dżakuzi, spa, whirlpoole od razu po użyciu.

Zainstaluj alarm

Alarm w basenie poinformuje, jeśli ktoś wpadnie do wody. Rozważ alarmy na bramce płotu i drzwiach/oknach zewnętrznych domu.

Kryj basen

Użyj pokrywy w pełni i bezpiecznie zakrywającej wodę, by dziecko nie mogło się pod nią wsunąć. Uwaga na wodę gromadzącą się na pokrywie – dziecko utopi się w 5 cm stojącej wody. Pokrywy pływające nie do bezpieczeństwa – dziecko może się wsunąć i zostać niewidoczne. Pokrywy z zamkiem droższe, dają spokój.

Co to choroby wodne rekreacyjne?

Chlor zabija zarazki w basenie? Niekoniecznie. Wedle CDC choroby wodne rekreacyjne (RWI) rosną od 20 lat. Rozprzestrzeniają się przy kontakcie z zanieczyszczoną wodą w basenach, jeziorach, dżakuzi, parkach wodnych, plażach. Mogą powodować choroby układu pokarmowego, oddechowego, UKN, skóry, uszu, oczu.

By minimalizować ryzyko RWI u dziecka, rodzice i opiekunowie powinni:

Używaj pieluch do pływania

Zapobiegnij wcielaniu się malucha w basen. Przy małym dziecku (nieodtreningowanym, częściowo, niedawno odtreningowanym) – dobrze dopasowana pielucha do pływania to najlepsza obrona. Sprawdzaj regularnie, czy czysta. Zmieniaj natychmiast i z dala od wody, jeśli brudna, zawsze myj ręce po zmianie.

Dla odtreningowanych maluchów i dzieci – regularne przerwy na toaletę. Nawet solidnie odtreningowane dzieci mają wypadki, gdy nie chcą przerwać zabawy. Ustaw timer, pytaj co pół godziny.

Unikaj rozprzestrzeniania zarazków

Nie pozwól dziecku z biegunką pływać. Nawet z pieluchą do pływania – niebezpieczne, pielucha może przeciekać. Unikaj pływania 2 tygodnie po biegunce (u osoby w każdym wieku). Unikaj pływania z otwartymi ranami.

Zniechęcaj do połykania wody z basenu

Maluchy nie rozumieją, jak zatrzymać oddech pod wodą – częściej połkają wodę, co to główna droga rozprzestrzeniania RWI. Maluch może uważać picie wody z basenu/jeziora za zabawę. Zrób wszystko, by to zatrzymać i wyjaśnij, że ta woda to „brudna”, nie taka jak w kubku.

Osusz uszy po pływaniu

Zawsze dokładnie osusz uszy po pływaniu – ręcznikiem lub suszarką na niskim cieple.

Monitoruj chlor w basenie

Kup paski testowe i sprawdzaj chlor i pH. Wedle CDC: właściwy chlor wolny 1–3 mg/l (ppm) i pH 7,2–7,8 maksymalizuje zabijanie zarazek (ale nie wszystkie patogeny). Paski dostępne online i w marketach budowlanych, zwłaszcza latem.

Inne zagrożenia przy pływaniu

Zabawa na słońcu szybko prowadzi do oparzeń, wyczerpania cieplnego, uderzenia termicznego, odwodnienia. U maluchów nie możesz liczyć na opisanie dyskomfortu/bolu – rodzice muszą działać prewencyjnie.

Wyczerpanie cieplne

Objawy: wzmożone pragnienie, słabość, omdlenie/zawroty, skurcze, nudności, bóle głowy, wzmożone pocenie, skóra chłonna, gorączka. U malucha mniej oczywiste, ale szybko przechodzi w uderzenie termiczne – znacznie groźniejsze.

Jeśli maluch pokazuje znaki wyczerpania cieplnego: wyjdź z słońca. Natychmiast do klimatyzowanego pomieszczenia, zdejmij nadmiar ubrań, nałóż chłodne kompresy, nawodnij. Jeśli objawy nie miną w 30 min – pomoc medyczna.

Uderzenie termiczne to nagły stan zagrożenia życia. Zadzwoń 911, jeśli dziecko ma objawy:

• Gorąca, czerwona skóra
• Utrata przytomności
• Szybkie tętno
• Temperatura>39,4°C (103°F)
• Wymioty

Opary słoneczne

Pływasz na zewnątrz – regularnie nakładaj i powtarzaj krem z filtrem. Dla maluchów: szerokie spektrum UVA/UVB, wodoodporny, bez zapachu, hipoalergiczny, SPF 15–30. Wyżej można, ale eksperci: powyżej 30 nie daje znacznie więcej ochrony.

Krem nakładaj przed wyjściem na basen, obficie powtarzaj co 2 h (chyba że etykieta inaczej) i po pływaniu, poceniu, osuszeniu.

Skóra malucha znacznie bardziej wrażliwa – poszukaj najlepszych kremów. Na miejsca narażone na opalenizno (nos, policzki, góry uszu, ramiona) – krem z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu. Niektóre w kolorach, widoczne po nałożeniu.

Odwodnienie

Zabierz lodówkę z dużą ilością wody, kubek z dziobkiem lub butelkę dla malucha. Pilnuj, ile pije, przypominaj o nawadnianiu co 20 min. Woda utrzymuje naturalne chłodzenie ciała.

Południowe upały

Nie pływaj w południe. Powszechna wiedza i dobra rada: unikaj basenu 10–16, gdy słońce najsilniejsze. Rano lub późnym popołudniem – mniejsze ryzyko oparzeń i problemów cieplnych.

Zakrywaj ubraniem. AAP: czapki, okulary, nakrycia. Odzież z filtrem UV. Koszulki pływackie (rash guardy) dają więcej ochrony niż stroje – długie rękawy, specjalna tkanina. Idealne dla maluchów.

Kup szerokobrzemienne czapki (min. 7,5 cm), z filtrem UV, zakrywające kark, i okulary z 99% UVA/UVB.

Słowo od Verywell

Nie ważne, czy plaża, czy basen – Twoja rola jako rodzica/opiekuna to bezpieczeństwo malucha w wodzie i w pobliżu. Czujność daleko pójdzie w zapobieganiu: od typowych dolegliwości lata po poważne urazy i zagrażające życiu wypadki.