Jak nakłonić malucha do zjedzenia lunchu – bez walki

Wybredny, niezależny maluch potrafi zamienić lunch w pole bitwy. Jeśli jedyne akceptowane to makaron, martwisz się o brak równowagi i codzienną walkę. Zmniejszając presję i szanując rosnącą niezależność, możesz wmówić mu coś innego niż makaron.

Instrukcje

  1. Krok 1: Lunch w małych porcjach, duży wybór. AskDrSears: "taca do gryzienia" – talerz z małymi porcjami: marchew na parze, grzanki razowe, plastry sera, kawałki miękkich owoców. Wszystko w kęsach, BEZ ryzyka zadławienia (AAP: do 4 lat unikać: parówek, orzechy, kawałki mięsa/sera, winogrona całe, popcorn, masło orzechowe same, surowe warzywa twarde, cukruki twarde/lepkie, gumy). Bezpieczna taca = wygrana: maluch wybiera z Twojej oferty, chętniej próbuje nowości.

  2. Krok 2: Daj wybór. Shari Nethersole, M.D.: zamiast jednego dania, daj dziecku władzę. "Chcesz kanapkę czy spaghetti?". Gdy maluch sam wybiera – chętniej je.

  3. Krok 3: Rozłóż przekąski w czasie. AAFP: przekąska mniej niż godzina przed lunchem zabija apetyt. Zamiast tego: "zaraz lunch, woda". Plan: 3 posiłki + 2 przekąski, przerwy min. 1h od posiłków.

  4. Krok 4: Duża porcja ulubionego + mała nowości. Banan odrzucany? Z kanapką PB&J zje chętniej. Ekspozycja na nowości bez rezygnacji z faworytów.

  5. Krok 5: Wprowadzaj nowości wielokrotnie. KidsHealth: dziecko mówiące "nie" na groszek po 10. razie może go polubić. Nie etykietuj "nienawidzi" za wcześnie – potrzebna ekspozycja.

Previous:

Next:

  • Rozwój fizyczny niemowląt 6–9 miesięcy
    Rozwój fizyczny niemowląt 6–9 miesięcy
    Między 6. a 9. miesiącem dzieci dynamicznie rosną i się rozwijają – to niesamowita przygoda! Czas leci, ciesz się każdą chwilą. Oto co oczekiwać: Kamienie milowe fizyczne W 6–9 mc dziecko prawdopodobnie: Siedzi stabilnie bez pomocy dłużej. Siedzi
  • Najlepsze edukacyjne aplikacje na iPada
    Najlepsze edukacyjne aplikacje na iPada
    Apple iPad to jedno z najbardziej znanych i najszerzej adoptowanych urządzeń technologicznych nowoczesnych czasów. Prawie w pojedynkę Apple zrewolucjonizowało rynek komputerów ręcznych, a iPad stał się synonimem luźnej rozrywki i komputowania w ruchu
  • Rozmowa z dziećmi o utracie pracy: co powiedzieć i jak to powiedzieć
    Rozmowa z dziećmi o utracie pracy: co powiedzieć i jak to powiedzieć
    Jeśli Ty lub Twój partner został zwolniony lub wysłany na urlop niespłacony z miejsca zatrudnienia, jesteś daleko od bycia samą: gospodarka straciła ponad 20,5 miliona miejsc pracy w kwietniu, według Departamentu Pracy USA. Jeśli jesteś też rodzicem,