• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Nastolatkowa odrzucenie – jak pomóc dziecku przetrwać ból odrzucenia?

Odrzucenie boli każdego, ale nastolatkowie mogą być szczególnie wrażliwi na wynikający ból. Gdy Twój nastolatek czuje się odrzucony, będzie potrzebował wsparcia, by przejść przez nieprzyjemne skutki. Choć nie da się uniknąć odrzucenia w życiu, z pozytywną postawą Twój nastolatek może wstać i szukać nowych dróg do pokonania.

Różne formy odrzucenia

Odrzucenie może przyjść z wielu źródeł i w każdym wieku. Twój nastolatek może doświadczyć odrzucenia rówieśniczego, romantycznego, akademickiego, sportowego, zatrudnienia, a nawet rodzinnego. Przymuszenie i wykluczanie to powszechne przykłady odrzucenia rówieśniczego, prowadzące do niekomfortowych uczuć u adolescenta.

Uczucia towarzyszące odrzuceniu

Uczucia związane z odrzuceniem mogą być zburzające dla nastolatka. Młodzież może doświadczyć lęku, depresji, obniżonej samooceny, wstydu, gniewu, bólu, frustracji, smutku, rozczarowania i izolacji, informuje strona TeensHealth. Gdy nastolatek zmaga się z odrzuceniem, możesz pomóc, zachęcając go do namysłu nad własnymi uczuciami, nazywania ich i akceptacji, że czuje nieszczęście w związku z odrzuceniem.

Odrzucenie rodzicielskie

Doświadczenie odrzucenia rodzicielskiego może być jednym z najgorszych koszmarów nastolatka. Choć Twoja intencja nie polega na odrzuceniu, jeśli karzysz dziecko wstrzymywaniem miłości lub szacunku, możesz wywołać silny gniew, ból i zamieszanie. Nawet gdy nastolatek wyprowadza Cię z równowagi, robi wybory, których nie wspierasz, lub udaje, że nie potrzebuje Ciebie – bądź miłująco zaangażowany, by utrzymać silną więź. Twoja nieakceptacja wyborów lub zachowania powinna być całkowicie oddzielona od miłości do nastolatka, radzi psycholog Carl Pickhardt na Psychology Today.

Wracanie do formy

Wspierając nastolatka, pomóż mu wstać i iść do przodu po odrzuceniu. Rozmawiaj o wkładaniu wysiłku w dążenie do celów – dopóki stara się tak mocno, jak potrafi, może czuć dumę z wysiłku i efektów, niezależnie od odrzucenia. Jeśli relacje rówieśnicze lub romantyczne doprowadziły do odrzucenia, porozmawiaj o wartości bycia sobą i znajdowaniu ludzi, którzy pokochają i docenią go za to, kim jest. Powiedz dziecku, że będziesz go kochać i cenić niezależnie od odrzucenia czy sukcesu. Jeśli zauważysz objawy gniewu lub depresji, które nie ustępują mimo wsparcia, poszukaj poradnictwa, by pomóc nastolatkowi poradzić sobie z negatywnymi emocjami.