• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Kiedy rodzeństwo jest poważnie chore

Rodzeństwo może być wieloma rzeczami:przyjaciółmi, sojusznicy, wzorce do naśladowania — i spójrzmy prawdzie w oczy, czasami mogą być po prostu denerwujące.

Ale kiedy twoje rodzeństwo ma poważną chorobę, dodaje nowy wymiar twojemu związkowi – i twojemu życiu. Możesz zauważyć, że żonglujesz dość intensywnymi i mylącymi emocjami. Nie jesteś sam w takim poczuciu, i ważne jest, aby zadbać o siebie w tym stresującym czasie.

„Jak mogłem to czuć?”

Lata nastoletnie to czas rosnącej samodzielności i zmiany relacji z rodzicami. Posiadanie rodzeństwa z poważną chorobą dodaje jeszcze więcej pętli i warstw do emocjonalnego rollercoastera.

Czasami, możesz się martwić o swoje rodzeństwo, rodziców i innych opiekunów. Innym razem prawdopodobnie poczujesz się zły, zazdrosny, zestresowany, lub porzucone – i możesz czuć się winny z powodu tych emocji, mimo że są całkowicie naturalne.

Jeśli choroba lub leczenie rodzeństwa mają oczywiste skutki uboczne, takie jak wypadanie włosów lub zmiany behawioralne, możesz nawet być zawstydzony jego wyglądem lub zachowaniem.

Te emocje (i wiele innych, które poczujesz) są całkowicie naturalne. Nie robią z ciebie strasznego brata, siostra, lub osoba — po prostu normalna istota ludzka.

Oto niektóre z silnych, czasami sprzeczne, reakcje większości nastolatków na chorobę rodzeństwa:

• martw się, że siostra lub brat umrze lub zostanie trwale niepełnosprawny
• strach przed „złapaniem” choroby rodzeństwa
• poczucie winy z powodu bycia zdrowym i możliwości cieszenia się zajęciami, których twój brat lub siostra nie mogą
• martw się, że nie będziesz mógł wyjechać na wakacje lub zagrać w zespole podróżniczym
• gniew, ponieważ rodzice poświęcają większość czasu i energii twojemu rodzeństwu
• martw się, że nikt w rodzinie nie przejmuje się tobą ani nie czuje się zaniedbany, ponieważ członkowie rodziny spędzają tak dużo czasu na chorym rodzeństwie
• niechęć, gdy twój brat lub siostra nie muszą pomagać ani wykonywać prac domowych
• niechęć, że rodzina ma mniej pieniędzy do wydania, bo rodzeństwo jest chore
• pragnąc, aby wszystko było tak, jak było przed chorobą
• poczucie winy z powodu bycia złośliwym dla rodzeństwa w przeszłości
• ogólne zmartwienie lub niepokój o niepewną przyszłość

P

Co możesz zrobić

Znajdź wsparcie. Jeśli poczujesz się porwany przez negatywne uczucia, staraj się rozumieć siebie i to, przez co przechodzisz. Zaakceptuj, że twoje uczucia są naturalne i sprawdź, czy możesz znaleźć wsparcie, które pomoże ci uniknąć wyładowywania swoich lęków i uczuć na siebie lub swoją rodzinę. (A jeśli się pomylisz i stracisz panowanie nad sobą, Wybacz sobie, przepraszać, i ruszaj dalej. Każdy ma czasami problem ze zrozumieniem emocji, nawet dorośli.)

Porozmawiaj z rodzicem lub osobą dorosłą, której ufasz, i rozważ dołączenie do grupy wsparcia — wiele szpitali i placówek medycznych posiada grupy wsparcia rodzeństwa.

Napisz to. Spróbuj prowadzić dziennik swoich uczuć i myśli, lub komponować piosenki lub poezję o tym, jak się czujesz. Bądź całkowicie szczery i nie oceniaj siebie za to, co czujesz. Jeśli nie lubisz pisać odręcznie, zawsze możesz stworzyć dokument chroniony hasłem lub (jeśli w ogóle nie jesteś pisarzem), używać sztuki, karate lub innej formy wyrażania siebie. Pomyśl o tym jako o bezpiecznym sposobie na wyładowanie i przepracowanie swoich uczuć oraz bezpieczne uwolnienie złości i stresu.

Poświęć czas dla siebie. Nie zapomnij poświęcić czasu na zabawę, zrelaksować się, i spędzaj czas z ludźmi, którym na Tobie zależy. Wspaniale jest pomóc rodzinie — naprawdę cię teraz potrzebują. Ale nie musisz być pod telefonem 24/7. Pamiętaj też, by znaleźć czas dla siebie.

Pomaganie swojej rodzinie — i sobie

Ze względu na swój wiek możesz być wielką pomocą dla swojej rodziny — potrafisz gotować, wykonywać prace domowe, biegać na posyłki, opiekować się dzieckiem, i pomagać w sposób, w jaki małe dzieci nie mogą. Robienie tych rzeczy może pomóc ci czuć się dobrze ze sobą:naprawdę możesz coś zmienić. W rzeczywistości, wielu nastolatków, których rodzeństwo zmagało się z poważną chorobą, twierdzi, że wyszło im na to silniejsze uczucie.

Przyjmowanie aktywnej roli opiekuna może być budowaniem charakteru. Pomoże Ci osiągnąć dojrzałość, samoocena, zwiększona świadomość i empatia dla innych w podobnych sytuacjach, i sprawić, że poczujesz się bliżej swojej rodziny.

Możliwość pomocy pozwala również poczuć większą kontrolę, gdy sprawy stają się szalone. Jednak możliwość pomocy może mieć wady, jeśli czujesz, że rodzice za bardzo od ciebie zależą lub uznają twoją pomoc za pewnik.

Czasami oczekiwania stają się zbyt duże, a obowiązki rodzinne zaczynają przeszkadzać w dobrym samopoczuciu lub w nauce. Wtedy nadszedł czas, aby się odezwać, aby nie dać się uwięzić w cyklu urazy i poczucia winy. Jeśli nie chcesz rozmawiać bezpośrednio z rodzicami, porozmawiać z pracownikiem socjalnym w szpitalu, Twój pedagog szkolny, rodzic przyjaciela, lub Twój trener.

Jeśli zaczniesz czuć się przytłoczony wszystkim, od czego się oczekujesz (lub rzeczami, o których myślisz powinnam robić), porozmawiaj z rodzicami i spróbuj dać im znać, co czujesz. Powiedz im, że chcesz pomóc, ale martwisz się o szkołę i inne obowiązki. Pracuj razem, aby znaleźć sposoby na kompromis, abyś mógł nadal pomagać, ale także pozostawać w kontakcie z przyjaciółmi, Sporty, i inne czynności, które są dla Ciebie ważne. Jeśli nie możesz porozmawiać z rodzicami, porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą o tym, co możesz zrobić.

Warto pamiętać, że nawet jeśli rodzice i rodzeństwo są zbyt zajęci i zestresowani, by to teraz przyznać, Twoja pomoc i wsparcie wiele dla nich znaczy.

P

Inne sposoby radzenia sobie

Nawet jeśli czujesz się dobrze, każda rodzina mieszkająca z chorym dzieckiem jest w stresie. Oto kilka sposobów, które pomogą Ci sobie z tym poradzić:

Bądź na bieżąco. Znajomość faktów dotyczących choroby rodzeństwa i tego, przez co przechodzi twój brat lub siostra, może pomóc ci uniknąć niepotrzebnych obaw. Może również pomóc w zrozumieniu tego, co się dzieje. Zadawaj pytania swojemu rodzeństwu, rodzice, oraz personel medyczny. Twoi rodzice mogą nie być pewni, jak bardzo mogą się przed Tobą otworzyć, więc pomóż im zrozumieć, że chcesz słyszeć i być wysłuchanym.

Często obawiamy się złapania choroby. Większość chorób wieku dziecięcego, takich jak rak, anemia sierpowata, cukrzyca, padaczka i choroba nerek nie są . Jeśli obawiasz się genetycznego ryzyka choroby, zapytaj rodziców, czy możesz porozmawiać ze specjalistą genetykiem.

Wyznacz osobę dorosłą, do której należy się udać. Znajdź osobę dorosłą (może nauczyciela, ciotka, lub wujka), aby uzyskać wsparcie i radę, gdy czegoś potrzebujesz, a twoi rodzice nie są dostępni. Nawet jeśli nie jesteś już dzieckiem, każdy potrzebuje kogoś, do kogo mógłby się zwrócić. Posiadanie osoby dorosłej, z którą możesz porozmawiać, może pomóc ci przetworzyć to, czego doświadczasz.

Bądź pozytywny. Pamiętać, zasługujesz na relaks, baw się dobrze, i bądź głupi. Więc spędzaj czas z ludźmi, którym na Tobie zależy i rób rzeczy, które są relaksujące i zabawne. Czasem, samo spędzanie czasu z bratem lub siostrą i oglądanie filmu lub granie w grę planszową może sprawić, że znów poczujesz się dobrze. Zrób to, co musisz, aby zadbać o siebie zarówno w rodzinie, jak i poza nią.