Zaburzenia dysmorficzne ciała

Co to jest zaburzenie dysmorficzne ciała?

Zaburzenie dysmorfii ciała (BDD) powoduje, że ludzie wierzą, że części ich ciała wyglądają brzydko. Osoby z BDD spędzają godziny skupiając się na tym, co ich zdaniem jest nie tak z ich wyglądem. Wiele razy dziennie, robią rzeczy, aby sprawdzić, naprawić, ukryć, lub zapytaj innych o ich wygląd. Skupiają się na wadach, które innym wydają się drobne.

Jakie są oznaki i objawy dysmorfofobii ciała?

Osoby z BDD:

Skoncentruj się na ich wyglądzie. Z BDD, ludziom trudno jest przestać myśleć o częściach swojego wyglądu, których nie lubią. Koncentrują się na konkretnych rzeczach – jak pryszcz na skórze, lub kształt lub wygląd ich nosa, oczy, usta, uszy, lub ręce.

Denerwuj się ich wyglądem. Osoby z BDD czują się zaniepokojone, akcentowany, i prawie przez cały czas niespokojny o ich wygląd.

Sprawdź lub napraw ich wygląd. Z BDD, ludzie odczuwają silną potrzebę ciągłego sprawdzania swojego wyglądu. Na przykład, sprawdzają swój wygląd w lustrze, zapytaj innych, jak wyglądają, lub „naprawiać” ich wygląd wiele razy dziennie.

Staraj się nie być widzianym. Niektórzy ludzie z BDD czują się tak źle ze swoim wyglądem, że nie chcą być widziani. Mogą zostać w domu, trzymaj się dla siebie, lub użyj makijażu, czapki, lub ubrania do zatuszowania. Niektóre osoby z BDD unikają patrzenia w lustra, ponieważ jest to bardzo stresujące.

Miej fałszywy obraz ich wyglądu. Osoby z BDD nie widzą swojego ciała takim, jakim jest, lub jak to widzą inni. Wady, na których się skupiają, to rzeczy, których inni ledwo zauważają. czują się pewni, że wyglądają brzydko, nawet jeśli to nieprawda.

Jak diagnozuje się zaburzenia dysmorficzne ciała?

Przeszkolony terapeuta zdrowia psychicznego, który rozumie BDD, może ją zdiagnozować. Zadają pytania i uważnie słuchają odpowiedzi, aby wiedzieć, czy dana osoba ma BDD lub inne zaburzenie.

Jak leczy się zaburzenia dysmorficzne ciała?

BDD można leczyć za pomocą:

  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT to rodzaj psychoterapii. Może pomóc osobom z BDD dowiedzieć się, że to, co myślą, wpływa na ich samopoczucie. W CBT, ludzie uczą się zauważać swoje myśli. Uczą się kwestionować myśli, które sprawiają, że czują się źle. Uczą się, że mogą zmienić sposób, w jaki postrzegają swoje ciało. Powoli, i przy dużym wsparciu, w CBT ludzie uczą się mniej skupiać na wadach. Uczą się przestać sprawdzać i poprawiać swój wygląd.
  • Medycyna. Leki, które pomagają serotoninie dobrze działać, są stosowane w leczeniu BDD. Są one czasami nazywane lekami SSRI. Leki SSRI mogą pomóc ludziom zmniejszyć obsesję na punkcie swojego wyglądu i odczuwać mniejszy stres. Mniej cierpienia, mogą poczynić większe postępy w CBT.

Większość czasu, Terapia CBT i medycyna są stosowane razem w leczeniu osób z BDD.

Co powoduje zaburzenia dysmorficzne ciała?

Jest jeszcze wiele do poznania na temat dokładnych przyczyn BDD. Ale eksperci uważają, że te rzeczy odgrywają rolę w powodowaniu BDD:

  • Geny. BDD może być częściowo dziedziczona. Ma tendencję do działania w rodzinach.
  • Serotonina. Serotonina jest normalną i niezbędną substancją chemiczną znajdującą się w mózgu. Słaba podaż pomaga wyjaśnić, dlaczego dzieje się BDD.
  • Różnice w mózgu. Badania wykazały, że niektóre obszary mózgu wyglądają i działają inaczej u osób z BDD.

BDD nie jest spowodowane niczym, co zrobiła osoba lub jej rodzic. Jest to stan zdrowia psychicznego, który wymaga leczenia. BDD nie jest winą człowieka.

Jak to jest u kogoś z dysmorfofobią ciała?

Myśli i zmartwienia, które są częścią BDD, zabierają człowiekowi czas i wysysają jego energię. Z BDD, osoba nigdy nie czuje się dobrze z tym, jak wygląda, bez względu na to, co mówią inni. Z powodu BDD często tracą możliwość przebywania z przyjaciółmi, chodzenie do szkoły lub pracy, lub wykonywanie normalnych czynności. To może sprawić, że poczują się samotni, smutny, lub przygnębiony.

Niektórzy szukają zabiegów lub operacji, których nie potrzebują, mając nadzieję na „naprawienie” usterki. Ale to nie łagodzi ani nie poprawia BDD. Osobie może być trudno dostrzec, że problem z BDD nie polega na tym, jak wygląda. To fałszywy sposób, w jaki BDD sprawia, że ​​widzą siebie.

Co zrobić, jeśli mam zaburzenie dysmorfii ciała?

Jeśli uważasz, że możesz mieć BDD:

  • Porozmawiaj z rodzicem, terapeuta, lekarz, lub inna osoba dorosła, której ufasz. Powiedz im, przez co przechodzisz.
  • Poproś ich o pomoc w znalezieniu terapeuty CBT.
  • Spotkaj się z terapeutą CBT, aby dowiedzieć się, czy masz BDD.
  • Zachowaj wszystkie swoje wizyty na terapię. Zmiana sposobu, w jaki postrzegasz siebie, wymaga czasu i wysiłku.
  • Bądź szczery i otwarty ze swoim terapeutą. Daj im znać, jeśli czujesz się przygnębiony.
  • Niech inni Cię wspierają. Warto wiedzieć, że nie jesteś sam.
  • Bądź cierpliwy. Terapia CBT i leki w celu złagodzenia BDD wymagają czasu i wysiłku. Pracuj ciężko w terapii i nie poddawaj się.

Możesz również odwiedzić strony internetowe BDD, aby uzyskać więcej informacji i wsparcia, Jak na przykład:

  • IOCDF
  • Fundacja BDD
  • Internetowa Grupa Wsparcia Zaburzeń Dysmorficznych Ciała

Previous:

Next:

  • Najlepsze sztuczki i porady dotyczące prania dla dzieci
    Specjalne podziękowania dla ludzi ze Smart Sheep Dryer Balls za zainspirowanie tego posta i zgodę na jego sponsorowanie. Jestem wielkim fanem Ciebie i Twoich jaj! Pardon? Cały pomysł na ten post z poradami dotyczącymi prania wpadł mi do głowy, gdy o
  • 7 pokarmów, których należy unikać podczas karmienia piersią
    W TYM ARTYKULE Pokarmy, których należy unikać lub ograniczać podczas karmienia piersią Jak się dowiedzieć, czy Twoja dieta wpływa na Twoje dziecko? Dobrze zbilansowana dieta zawierająca różne zdrowe pokarmy jest niezbędna dla optymalnego zdrowia n
  • 13 rodziców daje nam powód do śmiechu podczas pandemii koronawirusa
    Życie w tej nowej rzeczywistości, jaką jest pandemia koronawirusa, jest dość szokujące. Dodaj do tego bycie rodzicem, a czasami możesz poczuć się szaleńczo na wyższym poziomie. Wtedy dobrze jest pamiętać, że nie jesteśmy sami. Wszyscy jesteśmy w tym