Wszystko, co chciałeś wiedzieć o pubercie

Więcej niż tylko zabawny wyraz

OK, to zabawny wyraz… ale czym jest pubertet, w ogóle? Pubertet to nazwa dla momentu, gdy Twoje ciało zaczyna się rozwijać i zmieniać.

W trakcie pubertetu Twoje ciało rośnie szybciej niż w jakimkolwiek innym momencie życia, poza okresem niemowlęcym. Wtedy Twoje ciało rosło gwałtownie i uczyłeś się nowych rzeczy – będziesz robić to i znacznie więcej podczas pubertetu. Tym razem jednak nie będziesz miała pieluch ani grzechotki i będziesz musiała się sama ubierać!

Dobre jest wiedzieć o zmianach, które przychodzą z pubertetem, zanim nastąpią, i naprawdę ważne jest pamiętanie, że każdy przez to przechodzi. Niezależnie od tego, gdzie mieszkasz, czy jesteś chłopcem czy dziewczynką, czy lubisz hip-hop czy muzykę country, przeżyjesz zmiany, które zachodzą podczas pubertetu. Żadni dwoje ludzi nie są dokładnie takimi samymi. Ale jedna rzecz, którą wszyscy dorośli mają wspólną, to że przešli przez pubertet.

Czas na zmiany

Gdy Twoje ciało osiągnie pewien wiek, Twój mózg uwalnia specjalny hormon, który uruchamia zmiany pubertetu. Nazywa się gonadotropiną-uwalniającym hormonem, lub w skrócie GnRH. Gdy GnRH dociera do przysadki (ziarnowatej gruczoły siedzącej tuż pod mózgem), ta gruczoła uwalnia do krwiobiegu dwa kolejne hormony pubertetu: hormon luteinizujący (LH w skrócie) i hormon folliculostymulujący (FSH w skrócie). Chłopcy i dziewczyny mają oba te hormony w swoich ciałach. I w zależności od tego, czy jesteś chłopcem czy dziewczynką, te hormony idą do pracy na różnych częściach ciała.

U chłopców te hormony przemieszczają się krwią i dają sygnał trąstkom, by rozpoczęły produkcję testosteronu i plemników. Testosteron to hormon, który powoduje większość zmian w ciele chłopca podczas pubertetu. Komórki plemnikowe muszą być produkowane, by mężczyźni mogli się rozmnażać.

U dziewcząt FSH i LH celują w jajniki, które zawierają komórki jajowe obecne od urodzenia. Hormony stymulują jajniki do rozpoczęcia produkcji innego hormonu zwanego estrogenem. Estrogen, wraz z FSH i LH, sprawia, że ciało dziewczyny dojrzewa i przygotowuje ją do ciąży.

Oto co naprawdę dzieje się podczas pubertetu – to wszystkie te nowe chemikalia poruszające się w Twoim ciele, zamieniające Cię z nastolatka w dorosłego z dorosłymi poziomami hormonów.

Pubertet zazwyczaj zaczyna się kiedyś między 7 a 13 rokiem życia u dziewcząt i 9 a 15 u chłopców. Niektórzy zaczynają pubertet nieco wcześniej lub później. Każda osoba jest nieco inna, więc każdy zaczyna i przechodzi pubertet w swoim własnym harmonogramie ciała. To jedna z przyczyn, dla których niektórzy z Twoich znajomych mogą nadal wyglądać jak dzieci, podczas gdy inni wyglądają bardziej jak dorośli.

strona 1

Nie boli… To tylko skok wzrostu

„Skok” to słowo używane do opisu krótkiego trwania aktywności, czegoś, co dzieje się pośpiesznie. A skok wzrostu to właśnie to: Twoje ciało rośnie, i dzieje się to naprawdę szybko! Gdy wchodzisz w pubertet, może się wydawać, że rękawy zawsze stają się krótsze, a spodnie zawsze wyglądają, jakbyś była gotowa na powódź – to dlatego, że przeżywasz duży skok wzrostu. Trwa on około 2 do 3 lat. Gdy ten skok wzrostu jest na szczycie, niektórzy ludzie rosną 4 lub więcej cali w roku.

Ten wzrost podczas pubertetu będzie ostatnim razem, gdy Twoje ciało urośnie wyżej. Po tym będziesz na swojej dorosłej wysokości. Ale Twój wzrost nie jest jedyną rzeczą, która będzie się zmieniać.

Przyjmowanie kształtu

Gdy Twoje ciało rośnie w górę, zmieni się też w innych sposób. Przytyjesz, a gdy Twoje ciało stanie się cięższe, zaczniesz zauważać zmiany w jego ogólnym kształcie. Barki chłopców staną się szersze, a ich ciała bardziej mięśniaste. Ich głosy staną się głębsze. U niektórych chłopców piersi mogą nieco wyrosnąć, ale u większości ten wzrost znika do końca pubertetu.

Chłopcy zauważą inne zmiany, też, jak wydłużanie i poszerzanie penisa i powiększenie trąstek. Wszystkie te zmiany oznaczają, że ich ciała rozwijają się zgodnie z oczekiwaniami podczas pubertetu.

Ciała dziewcząt zazwyczaj stają się bardziej wygięte. Przytyją na biodrach, a ich piersi się rozwija, zaczynając od lekkiego puchnięcia pod sutkiem. Czasami jedna piersia może rozwijać się szybciej niż druga, ale większość czasu wkrótce wyrownają się. Z tym wszystkim rosnaniem i rozwojem, dziewczyny zauważą wzrost tkanki tłuszczowej i okazjonalne bóle pod sutkami, gdy piersi zaczynają rosnąć – to normalne.

Przybranie trochę wagi to część rozwoju w kobietę, i to niezdrowe dla dziewcząt, by chodzić na dietę, by zatrzymać ten normalny przyrost wagi. Jeśli masz kiedykolwiek pytania lub obawy co do swojej wagi, porozmawiaj o tym z lekarzem.

Zazwyczaj około 2 do 2½ roku po rozpoczęciu rozwoju piersi u dziewcząt, przychodzi pierwsza miesiączka. To kolejna rzecz, która pozwala dziewczynie wiedzieć, że pubertet postępuje i hormony pubertetu zrobiły swoją robotę. Dziewczyny mają dwa jajniki, a każdy trzyma tysiące komórek jajowych. W trakcie cyklu miesięcznego, jedna z komórek wychodzi z jajnika i zaczyna podróż przez jajowód, kończąc w macicy (macica nazywana jest też łonem).

Zanim komórka jajowa zostanie uwolniona z jajnika, macica budowała swoją ścianę z dodatkową krewią i tkanką. Jeśli komórka jajowa zostanie zapłodniona komórką plemnikową, zostaje w macicy i rośnie w niemowlę, używając tej dodatkowej krwi i tkanki, by utrzymać je zdrowe i chronione podczas rozwoju.

Większość czasu, jednak, komórka jajowa tylko przechodzi. Gdy komórka jajowa nie zostaje zapłodniona, macica nie potrzebuje już dodatkowej krwi i tkanki, więc opuszcza ciało przez pochwę jako miesiączka. Okres zazwyczaj trwa od 5 do 7 dni, i około 2 tygodnie po początku okresu nowa komórka jajowa jest uwalniana, co oznacza środek każdego cyklu.

strona 2

Włosy, włosy, wszędzie

No, może nie wszędzie. Ale jeden z pierwszych znaków pubertetu to rosnące włosy tam, gdzie nie rosły wcześniej. Chłopcy i dziewczyny zaczynają rosnąć włosy pod pachami i w obszarach ciałowych (na i wokół narządów płciowych). Zaczynają one wyglądać jasno i rzadko. Potem, gdy przechodzisz przez pubertet, stają się dłuższe, grubsze, cięższe i ciemniejsze. W końcu chłopcy zaczynają też rosnąć włosy na twarzy.

O twarzy

Inna rzecz, która przychodzi z pubertetem, to trądzik, czyli prysznice. Trądzik jest wyzwalany hormonami pubertetu. Prysznice zazwyczaj zaczynają się na początku pubertetu i mogą zostać w trakcie adolescencji (lat nastolatków). Możesz zauważyć prysznice na twarzy, górnej części pleców lub klatce piersiowej. Pomaga dbać o czystość skóry, a Twój lekarz będzie w stanie zapropozycje pewne sugestie do wyczyszczenia trądzika. Dobra wiadomość o trądziku to, że zazwyczaj poprawia się lub znika do końca adolescencji.

Wkładanie P.U. w pubertet

Wiele nastolatków zauważa, że mają nowy zapach pod pachami i w innych miejscach ciała, gdy wchodzą w pubertet, i to nie jest ładny. Ten zapach to zapach ciała, i każdy go dostaje. Gdy wchodzisz w pubertet, hormony pubertetu wpływają na gruczoły w Twojej skórze, a gruczoły te produkują chemikalie, które źle pachną. Te chemikalie wkładają zapach w nastolatek!

Więc co możesz zrobić, by czuć się mniej brzydko? No, utrzymywanie czystości to dobry sposób na zmniejszenie zapachu. Możesz chcieć brać prysznic codziennie, albo rano przed szkołą, albo wieczorem przed. Używanie dezodorantu (lub dezodorantu z antyprespirantem) codziennie może też pomóc trzymać zapach ciała w ryzach.

strona 3

Czy jest więcej?

Chłopcy i dziewczyny zauważą też inne zmiany ciała, gdy wchodzą w pubertet, i są one wszystkie normalne. Dziewczyny mogą widzieć i czuć biały, śluzowaty wyciek z pochwy. To nie znaczy, że coś nie tak – to tylko kolejny znak Twojego zmieniającego się ciała i hormonów.

Chłopcy zaczynają mieć erekcje (gdy penisa napełnia krew i staje się twardy). Erekcje zdarzają się, gdy chłopcy fantazjują i myślą o rzeczach seksualnych lub czasami bez żadnego powodu. Mogą doświadczyć czegoś zwanego nocnymi emisjami (lub mokrymi snami), gdy penisa staje się wzniesiony, gdy facet śpi, i on ejakuluje. Gdy facet ejakuluje, sperma wychodzi z penisa – sperma to płyn zawierający plemniki. Dlatego nazywane są one mokrymi snami – zdarzają się, gdy śpisz, a Twoja bielizna lub pościel może być trochę mokra, gdy się obudzisz. Mokre sny stają się mniej częste, gdy chłopcy przechodzą przez pubertet, i ostatecznie przestają. Chłopcy zauważą też, że ich głosy mogą „pękać” i ostatecznie stać się głębsze.

Zmiana może czuć się dziwnie

Tak jak te hormony tworzą zmiany w wyglądzie Twojego ciała na zewnątrz, one też tworzą zmiany w środku. Gdy Twoje ciało dostosowuje się do wszystkich nowych hormonów, tak robi to Twój umysł. W trakcie pubertetu możesz czuć się zdezorientowana lub mieć silne emocje, których nigdy nie doświadczałaś. Możesz czuć lęk o tym, jak wygląda Twoje zmieniające się ciało.

Możesz czuć się nadwrażliwa lub łatwo się upokarzać. Niektórzy nastolatkowie tracą cierpliwość częściej niż zwykle i złość na przyjaciół lub rodzinę.

Czasami może być trudne poradzenie sobie ze wszystkimi nowymi emocjami. Zazwyczaj ludzie nie próbują zranić Twoich uczuć lub zdenerwować Cię celowo. Może to nie być Twoja rodzina ani przyjaciele, którzy Cię zdenerwowują – to może być Twój nowy „mózg pubertetu” próbujący się dostosować. A choć dostosowanie może czuć się trudne na początku, stopniowo stanie się łatwiejsze. Może pomóc rozmowa z kimś i podzielenie się ciężarem tego, jak się czujesz – z przyjacielem, a jeszcze lepiej z rodzicem, starszym rodzeństwem lub dorosłym, który przeszedł przez to wszystko wcześniej.

Możesz mieć nowe, mylące uczucia na temat seksu – i mnóstwo pytań. Dorosłe hormony estrogen i testosteron to sygnały, że Twoje ciało daje Ci nowe odpowiedzialności, jak zdolność do stworzenia dziecka. Dlatego jest ważne, by uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania.

Łatwo czuć się zawstydzona lub niespokojna, gdy rozmawia się o seksie, ale musisz być pewna, że masz wszystkie dobre informacje. Niektórzy nastolatkowie mogą rozmawiać z rodzicami o seksie i dostać odpowiedzi na wszystkie pytania. Ale jeśli czujesz się dziwnie, rozmawiając z rodzicami o seksie, jest wielu innych ludzi, z którymi możesz porozmawiać, jak Twój lekarz, pielęgniarka szkolna, nauczyciel, poradnik szkolny lub inny dorosły, z którym czujesz się komfortowo rozmawiając.

strona 4

Rozwijanie się inaczej

Ludzie są wszyscy nieco inni od siebie, więc ma sens, że nie wszyscy rozwijają się w ten sam sposób. Żadni dwoje ludzi nie są w dokładnie tym samym etapie, gdy przechodzą przez pubertet, i każdy zmienia się w swoim własnym tempie. Niektórzy z Twoich przyjaciół mogą dostawać wygięcia, podczas gdy Ty nie masz żadnych jeszcze. Może głos Twojej najlepszej przyjaciółki zmienił się, a Ty myślisz, że nadal brzmisz jak dziecko z wysokim, piszczącym głosem. Albo możesz być znużona byciem najwyższą dziewczyną w klasie lub jedynym chłopcem, który musi się golić.

Ale ostatecznie wszyscy doganiają, i różnice między Tobą a Twoimi przyjaciółmi wyważą się. To też dobre, by pamiętać, że nie ma dobrego ani złego wyglądu. To to, co czyni nas ludźmi – wszyscy mamy cechy, które nas wyjątkowo robią, w środku i na zewnątrz.

Previous:

Next: