Rzeczy, które wpływają na wzrost w Nastolatki

Wiele czynników bezpośrednio wpływa na rozwój danego nastolatka . Według jednej z największych organizacji non-profit zajmujących się zdrowiem dzieci , Kids Zdrowia z Nemours , dobre odżywianie ma zasadnicze znaczenie dla zdrowego wzrostu i rozwoju młodzieży . Istnieją jednak inne czynniki , takie jak aspektów środowiskowych , genetycznych i medycznych , które zasadniczo wpływają czasem hamują normalny wzrost nastolatków .
Odżywianie

Odżywianie odgrywa główną rolę w zdolności nastolatka rośnie. Inteligentne wyborem żywności oraz konsekwentne posiłki promowania wzrostu kości , zdrowe narządy funkcjonowania i optymalnego wzrostu i masy ciała . Według Fundacji Medycznej : Palo Alto , nastolatki muszą przekąskę między posiłkami pożywne . To jest dobre dla nich , ponieważ ich ciała rosnące potrzebują więcej energii ( kalorii) i składników odżywczych . Przekąski niskotłuszczowe tym precle , bułeczki , owoce i warzywa zawierają witaminy i uprawy energetyczne nastolatki muszą utrzymać ich metabolizm . Złe odżywianie i brak konkretnych witamin i minerałów , takich jak wapń i żelazo mniejsza, w niektórych przypadkach , kaskader nastolatek wzrostu , jeżeli poziom są zasadniczo i stale na niskim poziomie .
Uśpienia

Brak sen może utrudnić nastolatków skoncentrować się na naukowców i aktywności fizycznej . Tracą regularnych ćwiczeń ze względu na brak snu może prowadzić do apatii i mięśni niedoborem i wzrostu kości . Według Akron Szpitala Dziecięcego , większość nastolatków trzeba od ośmiu i pół do dziewięciu godzin snu każdej nocy . Sen pomaga utrzymać nastolatków fizycznie zdrowi i aktywni przez spowolnienie systemów organizmu , aby ponownie ożywić je w codziennej pracy .



Aktywności fizycznej

Nastolatki udział w regularnych ćwiczeń fizycznych stymuluje mięśnie włókna do wzrostu i skutecznego działania . Palo Alto Fundacja Medyczna zaleca regularne ćwiczenia dla młodzieży , aby pomóc utrzymać wagę , budować mięśnie , wzmacnia kości i zwiększenie dobry poziom cholesterolu . Zespół lub sporty indywidualne również pomóc młodzieży wyznaczać cele , poprawić samodyscyplinę , budowania zaufania , zmniejszyć lęk i rozwój umiejętności społecznych . Odwrotnie ,siedzący tryb życia hamuje zdrowego wzrostu i pozwala zanik mięśni .
Genetyka i czynniki medyczne Największa

Dziedziczenie i często wpływają czynniki genetyczne i wielkości danego wzrostu nastolatka . Na przykład , rodzice mogą czasami krótsze produkować krótsze dzieci. Wyższe rodzice, lub tych, którzy doświadczyli duży zryw wzrostu w liceum , często dzieci, które następują te same schematy . Według Nemours nastolatka Zdrowia , w większości przypadków , nastolatków , którzy są małe, są chyba tylko fizycznie dojrzewa trochę wolniej niż ich przyjaciół . W niektórych przypadkach , czynniki medyczne, takie jak opóźnienie wzrostu , konstytucyjnego powodować młodzieży doświadczyć późny zryw wzrostu i dalszego rozwoju w starszym wieku . Konstytucyjny opóźnienie wzrostu jesttymczasowe opóźnienie w rozwoju szkieletu , która powoduje krótszy wzrostu w okresie dojrzewania . Wzrost tryska po prostu pojawiają się później , ale prowadzić normalnej wysokości w wieku dorosłym . To częste schorzenie ma powodu do alarmu , a można ocenić poprzez regularne badania lekarskie tak szybki wzrost jest monitorowany poprzez konsekwentne corocznych badań lekarskich .

Previous:

Next: