• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak pomóc nastolatkowi po śmierci przyjaciela

Gdy śmierć zabiera przyjaciela, nastolatek potrzebuje wszelkiego wsparcia i zachęty, by przeżyć żałobę. Choć pogodzenie się ze śmiercią nigdy nie jest łatwe, nastolatek może mieć specyficzne trudności: kruchą pozycję emocjonalną i trudności w radzeniu sobie ze stresem (Hospicenet).

Zaoferuj wsparcie

Skontaktuj się z nastolatkiem jak najszybciej, oferując wsparcie (Riverside Community Care). Powiedz, jak żalujesz straty, przytul, jeśli to odpowiednie. Zaoferuj pomoc w jakiejkolwiek formie: słuchanie, rozmowa, po prostu bycie razem w trakcie żałoby. Zaproponuj towarzyszenie na pogrzebie lub cerimoni pamiątkowej.

Zachęcaj do interakcji

Nastolatek może zareagować śmiercią cofaniem się i izolowaniem. Kontynuowanie kontaktu z rówieśnikami i kadrą szkoły po śmierci przyjaciela może pomóc, zgłasza Hospicenet. Zachęcaj do spędzania czasu z przyjaciółmi i udziału w spotkaniach szkolnych – to skuteczny sposób na żałobę i otrzymywanie wsparcia. Kiedy nastolatkowie żałują, rutyna daje im poczucie bezpieczeństwa i komfortu.

Bądź dostępny

Proces żałoby wygląda inaczej u każdego (Kids Health). Niektórzy chcą mówić o uczuciach, inni zamykają się w bólu. Intensywność żałoby może trwać długo lub mijać szybko. Bądź dostępny, by nastolatek czuł Twoje wsparcie i obecność. Same bycie w domu, gdy nastolatek jest w domu – nawet bez rozmowy – może go uspokajać. Dotykuj się z nim codziennie, by czuł Twoją obecność. To może zachęcić go do otwarcia, jeśli zechce.

Obserwuj uważnie

Żałoba może prowadzić do problemów behawioralnych i emocjonalnych. Nastolatek może zaczynać ryzykowne lub autodestrukcyjne zachowania: picie, automutilacje, narkotyki – w ucieczce od bólu. Mogą pojawić się objawy depresji: zmiany w nawykach snu i wynikach nauki, problemy w relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Jeśli zauważysz te znaki, rozważ konsultację ze specjalistą, by pomóc w przejściu żałoby.