Gorzkość u nastolatków
To powszechne, by nastolatcy czuli gniew i frustrację, gdy rzeczy nie idą ich drogą, ale gdy gniew zamienia się w gorzkość, emocje mogą obciążać Twojego nastolatka i wpływać na całą rodzinę. Pomoc nastolatkowi w rozpoznawaniu znaków i przyczyn gorzkoci to zdrowy początek. Nauka radzenia sobie z frustracjami i puśczenia gorzkich uczuć pozwoli nastolatkowi rozwinąć zdrowy układ emocjonalny.
Rozpoznawanie znaków i objawów
Choć nastolatcy są często etykietowani jako nastrojowi, znaki gorzkoci mogą być znacznie poważniejsze. Twój nastolatek może się zamykać, wykazować negatywne nastawienie, apatię i posiadłość oraz postawę wymagającą, według ministrów młodzieży z Abingdon Youth, zasobu programu ministerialnego. Gdy niezgojona krzywda zamienia się w gorzkost, Twój nastolatek może też doświadczać intensywnej zazdrości, braku wdzięczności, paranoji i buntu. Wszystkie te zachowania mogą ostatecznie prowadzić do problemów w domu, szkole, a nawet kłopotów z prawem.
Identyfikacja przyczyn
Nastolatek nie budzi się pewnego dnia i decyduje się stać gorycznym. Zdarzenia i doświadczenia prowadzą do gorzkich uczuć i gniewnych epizodów. Twój nastolatek może radzić sobie ze śmiercią bliskiego, trudnościami w szkole, rozstanem romanu lub przyjaźni, czy kłótnią z rodzeństwem, według ekspertów KidsHealth Nemours. Nastolatek może wciąż złościć się na niedawną karę lub konsekwencję, którą uważał za niesprawiedliwą. Zmiany życiowe spowodowane rozwodem i zmianą dynamiki rodziny też mogą wywołać gorzkie uczucia u Twojego nastolatka.
Przerabianie uczuć
Gdy jest zestresowany, Twój nastolatek może polegać na gorzkoci i zazdrości, by czuć większą kontrolę nad uczuciami. Trzymanie się gorzkoci często pomaga ludziom czuć się potężnie w radzeniu sobie ze stresowymi sytuacjami, według psychologa dr Paula Bloom, współpracownika PBS. Niestety, ta moc jest tylko tymczasowa, mówi. Pomóż nastolatce rozpoznać swoje uczucia, dyskutując typowe znaki i objawy gniewu, frustracji i gorzkoci. Eksperci KidsHealth Nemours zalecają prośbę do nastolatki o werbalne opisanie, jak czuje fizycznie i psychicznie, gdy jest zła. Czy szybciej oddycha, gdy jest zła? Czy mięśnie są napięte, a pięści ścisłe? Czy ma częste bóle głowy czy brzucha? Jeśli nastolatek zobaczy na własnej skórze, jak gorzkost wpływa na nią fizycznie i emocjonalnie, może być bardziej chętna do pracy z tymi uczuciami.
Nauczanie wybaczenia
Nawet jako dorosły, trudno wybaczyć czyn, który zranił lub obraził. Składanie przeprosin i puszczanie gorzkoci może prowadzić do mniejszego lęku, stresu i wrogości i sprzyjać zdrowszym relacjom, według ekspertów Mayo Clinic. Podkreśl nastolatkowi, że wybaczenie nie oznacza, że musisz usprawiedliwić czyjeś działania ani odpowiedzialność. Jednak wybaczenie przynosi Twój nastolatek spokój, pomagający puścić gorzkost i iść dalej. By wybaczyć drugiemu, ważne jest, by Twój nastolatek zreflektował fakty sytuacji i rozważył, jak gorzkost wpłynęła na jej życie, dobrostan i zdrowie. Wybaczenie pozwala też puścić władzę i kontrolę gorzkoci i odejść z roli ofiary.
Poszukiwanie pomocy profesjonalnej
Jeśli Twój nastolatek nie chce wybaczać i iść dalej od gorzkoci wpływającej na niego fizycznie i emocjonalnie, ważne jest zaangażowanie profesjonalistów. Szukaj doradców w szkole, pracowników socjalnych i terapeutów w Twojej społeczności lub grup wsparcia dla nastolatków, by dać mu ventyl do rozmowy o uczuciach.
-
Ekspert ocenia możliwe przyczyny hysterii pięciolatka w miejscach publicznych. P Mój syn ma prawie pięć lat, jest bardzo inteligentny, miły, pomocny, aż do momentu, gdy ma jedną ze swoich hysterii. Wtedy zamienia się w 5-letniego potwora! -
01 z 13: Moje niemowlę tak dobrze pachnie. Jaki to sekret? Dwa słowa: brak potu. Gruczoły apokrynne – które znajdują się w pachwinach, piersiach i pachach i są związane z silnym zapachem ciała – nie są aktywne do pubertetatu. Inny powód, dla którego -
Obserwując moją córkę w trzeciej klasie podczas nauki zdalnej, zdałam sobie sprawę, że zmaga się z czytaniem prostych fragmentów i nie nadąża za klasą podczas sesji online. Wiedziałam przed pandemią, że zalega, ale nie uświadomiłam sobie, jak źle, do
