Planowanie ciążą

Dlaczego planowanie ciążą jest ważne?

Ponad połowa ciąż w USA jest nieplanowanych. Kobiety nie są gotowe na macierzyństwo. Planowanie ciążą zwiększa szansę na zdrowe dziecko – planowane dzieci częściej rodzą się zdrowe, bo matki dbają o zdrowie przed ciążą i korzystają z wczesnej i regularnej opieki prenatalnej.

Jak zaplanować ciążę?

Stwórz plan życiowy reprodukcyjny – pomyśl, czy i kiedy chcesz dziecko. Zadaj sobie pytania:

  • Ile dzieci chcę?
  • Jak duże chcę, by były odstępy?
  • Jak zadbać o zdrowie przed ciążą?
  • Jak chronić się przed ciążą, jeśli nie chcę dziecka teraz?

Porozmawiaj z partnerem o planie. Odpowiedzi mogą się zmieniać, nie muszą się zgadzać – warto poświęcić czas na wspólne ustalenia.

Antykoncepcja (kontracepcja, planowanie rodziny) to element planu. Pomaga uniknąć niechcianej ciąży. Opcje: IUD, implanty, tabletki, prezerwatywy. Zapytaj lekarza o najlepszą metodę dla Was.

Czy jesteście gotowi na rodzicielstwo?

Życie zmienia się radykalnie. Porozmawiajcie szczerze:

  • Dlaczego chcecie dziecko? Czy czujecie presję? Czy oboje chcecie to tak samo? Czy myślicie, że lubicie być rodzicami?
  • Jak zmieni się Wasza relacja? Jesteście na to gotowi?
  • Jak dziecko wpłynie na pracę/studia?
  • Kto będzie opiekować się dzieckiem? Ktoś zostaje w domu czy szukacie żłobka?
  • Czy macie tradycje religijne/kulturowe do przekazania? Czy zgadzacie się na nie?
  • Czy jesteście gotowi na dziecko chorego lub o szczególnych potrzebach?
  • Czy akceptujecie mniej pieniędzy i wolnego czasu?

Jeśli nie masz partnera, zadaj te pytania samej sobie.

Czy jesteś fizycznie gotowa na ciążę?

Przygotowanie organizmu to klucz do zdrowej ciąży. Badanie przedciążeniowe (preconception checkup) to wizyta u lekarza przed ciążą – sprawdza gotowość organizmu, leczy/prewenuje schorzenia, dobiera antykoncepcję, jeśli nie jesteś gotowa.

Czy jesteście gotowi finansowo?

Dzieci kosztują. Macie na pieluchy, opiekę, ubezpieczenie? Kroki do podjęcia:

  • Zrób budżet. Zapisz wydatki miesięczne (mieszkanie, auto, jedzenie, odzież, leczenie, inne rachunki). Porównaj z dochodami. Co zostaje? Może trzeba obciąć wydatki.
  • Zacznij odkładać. Nigdy nie za wcześnie. Oszczędzaj miesięcznie na opiekę i wyposażenie.
  • Kupuj mądrze. Nie wszystko musi być nowe – używane lub pożyczone od znajomych. Foteliki i łóżeczka muszą spełniać aktualne normy bezpieczeństwa. Sprawdź U.S. Consumer Product Safety Commission.

Co to jest urlop macierzyński i ojcowski?

Urlop macierzyński (mama) i ojcowski (tata) to zwolnienie z pracy po urodzeniu (lub adopcji). Dowiedz się o swoich prawach u przełożonego lub w HR. Dzięki Family and Medical Leave Act (FMLA), rodzice pracujący ≥1 rok w firmie ≥50 pracowników mają prawo do 12 tygodni nieopłaconego urlopu z gwarancją powrotu na stanowisko.

Co z ubezpieczeniem zdrowotnym?

Ubezpieczenie pomaga pokryć koszty leczenia. Sprawdź, co pokrywa Twój plan przed i w ciąży: profilaktyka (antykoncepcja, szczepienia), opieka prenatalna, poród. Przy wyborze planu uwzględnij obecne i przyszłe potrzeby medyczne.

Co o ubezpieczeniu na życie?

Wypłaca środki beneficiantom (partner, dzieci) po śmierci. Można kupić indywidualnie lub przez pracodawcę. Istnieją różne typy i firmy. Porozmawiaj z partnerem o rodzaju i kwocie. Potrzebna lista beneficiantów – też w teście i na określonych kontach bankowych/oszczędnościowych.

Co to ubezpieczenie na długotrwałą niezdolność do pracy?

Wypłaca świadczenie, jeśli choroba/ wypadek uniemożliwia pracę przez ≥90 dni. Wiek 35–55 lat: większe ryzyko niezdolności niż śmierci. Ważne zabezpieczenie rodziny. Kupno indywidualne lub przez pracodawcę. Porozmawiaj z partnerem o potrzebach.

Czy potrzebujesz testamentu?

Tak. Testament to dokument prawny rozstrzygający sprawy po śmierci: beneficienci, dziedziczenie mienia, opieka nad dziećmi. Możesz zatrudnić adwokata lub znaleźć informacje online, by napisać go samemu.

Dodatkowe informacje

  • Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
  • CDC Show Your Love Campaign
  • womenshealth.gov

Ostatnia aktualizacja: czerwiec 2017

Previous:

Next: