Chroń swoje dzieci przed letnim słońcem dzięki tym prostym wskazówkom
Wszyscy uwielbiają letnie zajęcia z dziećmi pluskającymi się w basenie, przygody na świeżym powietrzu, a może trochę czasu na plaży lub nad jeziorem. Uważaj jednak:nawet kilka poważnych oparzeń słonecznych może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry u Twojego dziecka w przyszłości, zgodnie z amerykańskimi Centrami Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Aby chronić delikatną skórę Twojego dziecka przed szkodliwymi promieniami słońca, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami:
Alfabetowa zupa ekspozycji na słońce
Światło słoneczne składa się z trzech rodzajów promieni ultrafioletowych:UVA, UVB i UVC.
Promienie UVA powodują starzenie się skóry i mogą prowadzić do raka skóry; przechodzą przez warstwę ozonową i są odpowiedzialne za większość naszej ekspozycji na słońce.
Promienie UVB są również nieprzyjemne i mogą powodować oparzenia słoneczne i raka skóry.
UVC są najbardziej niebezpieczne, ale na szczęście są blokowane przez warstwę ozonową, więc nie docierają do naszej skóry.
Innym popularnym skrótem, który słyszysz latem, jest SPF, który oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Jest to teoretyczna ilość czasu, przez którą możesz przebywać na słońcu przed oparzeniem słonecznym. Na przykład, kupując krem z filtrem SPF 25, oznacza to, że powinieneś być w stanie przebywać na słońcu 25 razy dłużej niż bez kremu z filtrem.
Trzymaj się w cieniu
Ponieważ promienie UV są najsilniejsze między 10 a 16, w tym czasie pozostań w domu lub baw się w cieniu. Jeśli Twoje dzieci wyjdą w tym czasie na zewnątrz, pamiętaj o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego na około 30 minut przed wyjściem; krem z filtrem nie zaczyna działać natychmiast po nałożeniu go na skórę. Ponieważ promienie UV nadal przebijają się przez chmury i uszkadzają skórę w pochmurne dni, ustal, że jeśli Twoje dzieci są na zewnątrz, będą nosić kremy przeciwsłoneczne. Jeśli dużo pływają lub dużo się pocą, zastosuj go ponownie.
Zabezpiecz się
Świetnym sposobem na ochronę skóry dziecka jest zapewnienie jej jak największej ochrony. To prawda, że może to być trudne, gdy pływają, ale jeśli są zajęci budowaniem fortu lub graniem w berka, upewnij się, że ich odzież ochroni ich przed słońcem. Aby to zrobić, włóż rękę do koszuli lub szortów; jeśli nie widzisz dłoni przez materiał, powinien on blokować dużą ilość światła słonecznego.
Chroń ich oczy
Przebywanie na słońcu może również uszkodzić oczy Twojego dziecka. Aby chronić je przed krótko- i długotrwałymi uszkodzeniami, takimi jak spalone rogówki i zaćma, upewnij się, że noszą okulary przeciwsłoneczne. Ponieważ okulary przeciwsłoneczne dla dzieci nie są tak samo tworzone, przeczytaj etykietę i upewnij się, że kupujesz okulary przeciwsłoneczne, które zapewniają 100-procentową ochronę przed promieniowaniem UV. Jeśli okulary przeciwsłoneczne Twojego dziecka są wykonane z ciemnego plastiku, możesz wymienić soczewki; na przykład Revant Optics sprzedaje szeroką gamę kolorowych soczewek wymiennych, które blokują 100 procent promieni UV.
-
Wszyscy rodzice wiedzą, że nadążanie za dziećmi może być trudne i wyczerpujące. Od chwili, gdy się obudzą, aż w nocy uderzą głową o poduszkę, są w ciągłym ruchu. Może sprawić, że rodzice będą zdezorientowani i spragnieni odrobiny wytchnienia, tak czy -
Autor:Sanjeev Jain, MD, FAAP Jednym z najczęstszych pytań, jakie zadają sobie nowi rodzice, jest to, jak często ich dziecko powinno jeść. Najlepsza odpowiedź jest zaskakująco prosta:ogólnie rzecz biorąc, niemowlęta powinny być karmione zawsze w -
Wybór niani dla dziecka to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmiesz jako rodzic. Oczywiście masz nadzieję, że znajdziesz opiekuna, który wkomponuje się w rutynę Twojej rodziny, będzie czuł się komfortowo z Twoim systemem wartości i będzie id
