• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak zajść w ciążę – objawy, płodne dni, po antykoncepcji, jakość nasienia

Jak poznać, że jesteś w ciąży?

Możesz być w ciąży, jeśli:

• Nie masz miesiączki
• Piersi są większe i bolesne, wargocze zaciemnione
• Często oddajesz mocz
• Czujesz mdłości/wymioty
• Jesteś zmęczona
• Masz wahania nastroju
• Czujesz puknięcie/nabrzmienie brzucha

Przy tych objawach zrób test ciążowy domowy i zadzwoń do lekarza. Lekarz potwierdzi ciążę testem krwi i badaniem. Testy domowe dają fałszywie dodatnie wyniki – dlatego wizyta u lekarza jest konieczna.

Jak powstaje ciąża?

Każdego miesiąca jajniki uwalniają jajokółkę ok. 14 dni przed miesiączką – to owulacja. Przy bezpiecznym seksie w okolicach owulacji spermie płyną do jajka. Bez zabezpieczenia = bez antykoncepcji.

Spotkanie jajka i spermie = zapłodnienie. Zapłodnione jajko (embrion) płynie falopami i zagnieżdża się w ścianie macicy, rozwijając się w dziecko. Zagnieżdżanie = implantacja.

Możesz zajść w ciążę przy seksie bez zabezpieczenia od 5 dni przed do dnia owulacji. Częstszy seks w tym oknie = większe szanse. Jajko płodne 12–24 h po owulacji. Spermie żyją w organizmie do 72 h.

Jak rozpoznać owulację?

Płodne dni: 5 dni przed + dzień owulacji. Sposoby:

• Kalendarz owulacji March of Dimes – narzędzie online.
• Temperatura bazalna – temperatura w spoczynku. Codziennie przed wstaniem termometrem bazalnym (wykrywa drobne zmiany). U większości wzrost 0,3–0,6°C przy owulacji. 2–3 dni przed wzrostem = najlepsze dni na ciążę. Temperatura pokazuje owulację po fakcie; po miesiącach pozwala przewidzieć. Uwaga: gorączka, alkohol, sen wpływają na temperaturę.
• Śluz szyjkowy – przed owulacją: więcej, rzadszy, przeźroczysty, śliski. Najbardziej płodne = najbardziej rzadki/śliskowy. Seks w te dni = największe szanse. Inna metoda: sprawdzaj 2×/dobę; jeśli 2 dni z rzędu więcej – dobry moment.
• Testy owulacyjne – mocz na LH (hormon luteinizujący). Wzrost LH = owulacja. Wskazuje, kiedy szukać dziecka.

Po odstawieniu antykoncepcji – jak długo czekać?

Nie ma jednej dobrej odpowiedzi. Możesz próbować od razu. Rodzaj antykoncepcji wpływa na powrót owulacji:

• Tabletki antykoncepcyjne – owulacja ok. 2 tyg. po odstawieniu. Miesiączka mogą być nieregularne 1–2 mies. Regularna = co tyle samo dni.
• Depo-Provera (zastrzyk co 3 mies.) – 10 mies. lub dłużej po ostatnim strzykawu do regularnej owulacji.
• Implant lub IUD – możesz próbować od razu po usunięciu. Implant = patyczek pod skórę ramienia (progestyna hamująca owulację). IUD = T-wkształtny plastik w macicy.
• Metody barierowe – możesz próbować od razu po przestaniu. Blokują spermie, nie wpływają na hormony. Prezerwatywy, pokrywki, damy dentystyczne (kaukczuk).

Co partner może zrobić, by poprawić jakość nasienia?

Tak, partner może poprawić zdrowość i ilość spermiów:

• Leczenie chorób: cukrzyca, nerkowe, otyłość (BMI ≥30) – wpływają na nasienie. BMI: cdc.gov/bmi.
• Konsultacja lekarza z lekami: receptowe, OTC, suplementy, zioła. Niektóre szkodzą nasieniu. Recepta = lek na przepis. OTC = bez recepty (ból, kaszel). Suplementy = wit. B, C itp. Zioła = Ginkgo, zielona herbata. Partner niech zapyta lekarza.
• Rzucenie palenia, alkoholu, narkotyków (marihuana, kokaina, sterydy anaboliczne – syntetyczny testosteron, lek na choroby hormonowe/nowotwory/AIDS, doping sportowców). Pomoc w rzuceniu – u lekarza.
• Rozmowa o chemikaliach: metale (ołów), promieniowanie, chemoterapia.

Co jeśli próbujecie, a ciąża nie nastała?

Próbujecie 3–4 mies. – cierpliwości, czasem trwa dłużej. Rozważ leczenie niepłodności (leczenie medyczne pomagające zajść w ciążę), jeśli:

• <35 lat i próbujecie>rok
• >35 lat i próbujecie>6 mies.

Lekarz zleci testy obojga partnerów by znaleźć przyczynę. Często da się wyleczyć.

Więcej informacji

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• CDC Show Your Love Campaign

Ostatnia weryfikacja: czerwiec 2017