Jak nosić pas po porodzie (postpartum support belt)
Ciąża obciąża całe ciało, ale plecy i brzuch cierpią najwięcej. Po porodzie część bólu pleców mija, ale wciąż nosisz nadwagę. Elastyczny pas po porodzie wspiera plecy i brzuch. Może też spłaszczyć brzuch by wleźć w ubrania sprzed ciąży.
Potrzebne rzeczy
- Miarka krawiecka
Instrukcje
-
Skonsultuj się z lekarzem. Kobiety po porodzie potrzebują wsparcia brzucha, ale pas może dawać za duże ciśnienie od razu. Noszenie za wcześnie może boleć przy szwach po cesarskim.
-
Zmierz najmniejsze miejsce w talii. Pas za duży = brak wsparcia, za mały = dyskomfort. Każdy rozmiar ma zakres 15–20 cm.
-
Połóż pas na dolnej części pleców, trzymając końce w dłoniach.
-
Delikatnie rozciągnij wokół brzucha. Możesz używać po jednej ręce.
-
Zapięj na rzepie (hook-and-loop) w linii pępka. Góra pasa w talii, dół nieco poniżej bioder.
-
Dostrój napięcie przed zamknięciem. Mocniej/luźniej. Koryguj przy schudnaniu.
-
Nos regularnie wracając do aktywności. Przydatny przy dużym staniu/chodzeniu wkrótce po porodzie.
-
Dla nianek, przyjście przygotowanej do pracy to zadanie nr 1. Musicie zapewnić bezpieczeństwo, komfort i rozrywkę wszystkim. Chcecie myśleć z wyprzedzeniem, by przyjść z podstawami pierwszej pomocy na każdy wypadek, zanim się wydarzy. I punkty dodat -
Ile razy byłeś w publicznej toalecie z dzieckim, gdy ktoś zaczął stukac do drzwi? Raz? Dwa? O miliard? Często tak się wydaje, gdy dzieci są małe i walczysz, by zmusili je do sikania w kabinie na jedną osobę, by później wyjść i znaleźć stado głośno we -
Choć długie, leniwe, boso chodzone dni lata na pewno są wyjątkowe, bądźmy szczersi: taki jest też dzwonek szkolny. Niezależnie od tego, czy zostaś w domu całe lato z maluchami, czy musiałeś/aś walczyć z organizacją (i płaceniem!) opieki, gdy dzieci b
