Ciąża & amp; Rwa kulszowa Relief
Jakby poranne mdłości , przyrost masy ciała , zmiany nastroju i opuchnięte kostki nie są wystarczające , niektóre kobiety w ciąży muszą zmagać się zbolesną wpływa rwy kulszowej . Zgodnie z Mayo Clinic , "nerw kulszowy jest najdłuższym nerw w organizmie . Działa od rdzenia kręgowego do Twojej okolicy pośladków i bioder , a dół z tyłu każdej nogi .Termin" rwa kulszowa " odnosi się do bólu, który promieniuje wzdłuż ścieżka tego nerwu . "
powoduje
w czasie ciąży , rozwoju płodu powoduje ucisk nerwu kulszowego , powodując rwa kulszowa . Warunek ten jest bardziej powszechne u kobiet w trzecim trymestrze ciąży . Rwa kulszowa w ciąży może być równieżwynikiem uszkodzonych dysków w kręgosłupie nacisku na nerw kulszowy powodu poluzowane więzadeł i ścięgien , które przygotowują ciało do porodu .
Objawy Największa
Ciąża skutkującej rwa kulszowa powoduje bóle fotografowania i odczucie pieczenia w dolnej części ciała . Większość czasu,bólu odczuwa się wzdłuż ścieżki nerwu kulszowego , począwszy oddolnej części pleców , w dół do tyłu nogi , aż do cieląt. Inne objawy rwy kulszowej może obejmować drętwienie nerwu i mrowienie , które jest często porównywany do maleńkich igieł w obszarze zagrożonym . Ból Rwa kulszowa może wahać się od łagodnego uciążliwości na tyle poważny, że zakłóca zdolność do wykonywania codziennych czynności . Ból może przyjść i odejść lub ostatni na dłuższy czas .
Pain Management
związanych Ciąża - rwa kulszowa zwykle znika po porodzie , ale w tym czasie, nie jest wiele rzeczy , które możesz zrobić , aby zarządzać ból. Stosowanie dodatków ciepła i lodu uspokoić skurcze nerwowe . Reszta na twardym materacu na niezmienionej stronie ciała z poduszką między nogami , aby zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy . I nosić płaskie buty odprężają na plecach . Tygodniowe prenatalne wykonywane są masaże , które przez licencjonowanego prenatalnej masażysty może również ułatwić rwa kulszowa .
Zapobieganie
Nie ma sposobu , aby zapobiec rwa kulszowa związane z ciążą , ale jedzenie w prawo i ćwiczenia przed oraz w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko uszkodzonych dysków z tyłu utrzymując mięśnie stonowanych , poprawy postawy i wspieranie ramki . Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem regularnych ćwiczeń fizycznych , podczas gdy jesteś w ciąży .
Rozważań
Jeśli ból w ciąży kulszowego jest trwałe i poważne, pomimo najlepszych starań , aby zarządzać , kontakt lekarz natychmiast. Leki przeciwbólowe mogą być zalecane jako ostateczność .
-
Społeczeństwo przeszło długą drogę, oferując więcej zasobów i systemów wsparcia LGBTQIA niż kiedykolwiek. Ale wciąż boleśnie często słyszy się o rodzicach, którzy nie wspierają swojego dziecka LGBTQ +, a nawet zrywają związki po ich ujawnieniu. Jako -
W szkole podstawowej dzieci podziwiają swoich rodziców. Ale w okresie dojrzewania? Nie tak bardzo. „Nastolatkowie buntują się, ponieważ chcą się różnić od swoich rodziców, w sposób prosty i prosty” — mówi Sean Grover, licencjonowany psychoterapeuta -
Znalezienie najlepszego biustonosza do karmienia dla twojego nieco obcego ciała po porodzie jest w najlepszym razie wyzwaniem. Nie tylko potrzebujesz biustonosza w innym rozmiarze niż nosiłaś przed i w czasie ciąży, ale jest też krótka lista wymagań,
