• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak rozmawiać z dziećmi i nastolatkami o Ukrainie

Trwający kryzys na Ukrainie zdominował rozmowy i media społecznościowe w ciągu ostatnich kilku tygodni, a dzieci i nastolatki mogą odczuwać napięcie. Niezależnie od tego, czy są na tyle dorośli, by sami „przewijać zagładę” przez wiadomości, czy po prostu słyszeli dorosłych lub przyjaciół rozmawiających o tym, co się dzieje, mogą doświadczać stresu, niepokoju i strachu.

Jako rodzic lub opiekun, prowadzenie trudnych rozmów i edukowanie dzieci o wydarzeniach na świecie jest częścią pracy. Ale jak i kiedy rozmawiasz z dziećmi o sytuacji, która jest przytłaczająca i emocjonalna nawet dla dorosłych?

O wskazówki poprosiliśmy trzech ekspertów w dziedzinie psychologii dziecięcej. Tutaj dzielą się wskazówkami, jak pomóc dzieciom w każdym wieku czuć się poinformowanym, wspieranym i bezpiecznym, gdy poruszamy się w tym niepewnym czasie.

Pozwól dzieciom przejąć inicjatywę

W wielu przypadkach wiek Twojego dziecka będzie decydował o tym, czy iw jaki sposób będziesz rozmawiać o wydarzeniach na Ukrainie. Jeśli Twoje dziecko jest w przedszkolu lub wczesnej szkole podstawowej i nie ma bliskich osób w takiej sytuacji, prawdopodobnie nie ma potrzeby o tym wspominać, mówi dr Kyle Pruett, członek Rady Doradczej ds. Edukacji w Szkole Goddard i profesor kliniczny psychiatrii dziecięcej w Yale School of Medicine.

„Oceniając, co lub jak udostępniać informacje o Ukrainie, rodzice muszą najpierw zapytać:„Jak blisko jesteśmy tej sytuacji?”. Jeśli są oddaleni, fizycznie i emocjonalnie, prawdopodobnie nie będą musieli dzielić się zbyt dużymi informacjami, jeśli w ogóle. ponieważ nie ma tego nawet na radarze dzieciaka”, wyjaśnia.

Jeśli dzieci są blisko związane z Rosją lub Ukrainą, na przykład z bliskimi, którzy tam mieszkają, „są to dzieci, które potrzebują więcej zachęty, ponieważ będą świadome, że ich rodzice są zestresowani i zaniepokojeni” – mówi dr Pruett. „Jeśli rodzice mają powody, by sądzić, że ich dziecko się tym martwi, powinni zapytać ich, czy mają pytania dotyczące tego, co usłyszeli. Zacznij od pytań, a nie odpowiedzi. „Co słyszałeś lub widziałeś? Nad czym się zastanawiasz?'”

Starsze dzieci, na przykład te w klasach gimnazjum i gimnazjum, mogą być gotowe, aby zacząć uczyć się więcej o bieżących wydarzeniach. A nastolatki i nastolatki prawdopodobnie słyszą o Ukrainie od nauczycieli, innych dorosłych, a nawet rówieśników w mediach społecznościowych. W przypadku tych dzieci ważne jest, aby porozmawiać i pomóc im zrozumieć to, co widzą i słyszą.

„Świetnym sposobem na rozpoczęcie może być po prostu pytanie, co wiedzą o obecnej sytuacji”, mówi dr Madeleine Vieira, kliniczna psycholog dziecięcy i autorka nadchodzącej serii książek „Boję się” na temat zaburzeń lękowych u dzieci. „Daje to możliwość odniesienia się do wszystkiego, co już wiedzą, a następnie przejścia do tego, czego chcesz ich nauczyć”.

Nie oferuj przeładowania informacjami

Wiadomości i prognozy dotyczące kryzysu na Ukrainie mogą być stresujące i przytłaczające dla dzieci w każdym wieku. Chociaż pomocne jest, aby rodzic dzielił się i wyjaśniał informacje na trudne tematy, ważne jest, aby nie dawać dzieciom więcej, niż mogą sobie z nimi poradzić.

„Pomaganie dziecku w radzeniu sobie z brutalnym światem wydaje się zniechęcające, zwłaszcza że tradycyjne media i media społecznościowe wzmacniają i dramatyzują bieżące wydarzenia” – mówi dr Toya Roberson-Moore, psycholog dziecięcy i młodzieżowy z Pathlight Mood &Anxiety Center. „Dlatego tak ważne jest ograniczenie kontaktu dzieci z mediami i prowadzenie z nimi bezpośrednich rozmów, aby pomóc im poradzić sobie z ich lękami i spojrzeć na sprawy z innej perspektywy”.

Dr Vieira sugeruje szerokie omówienie tego tematu, dzieląc się tylko podstawowymi i odpowiednimi dla wieku szczegółami tego, co dzieje się najpierw. Następnie możesz wyjaśnić lub rozwinąć na podstawie odpowiedzi i pytań dziecka.

„Jeśli rozumieją rozmowę na tyle, aby sformułować kolejne pytanie, prawdopodobnie są gotowi usłyszeć odpowiedź” – mówi. „Często Twoja intuicja i wiedza na temat Twojego dziecka pomogą Ci dowiedzieć się, czym warto się z nim podzielić”.

Uważaj na oznaki stresu i niepokoju

Dzieci nie zawsze potrafią to wyrazić, gdy czują się zestresowane lub niespokojne. Jeśli wspólnie omawiacie ważne tematy, takie jak Ukraina, eksperci radzą uważać na oznaki, że Wasze dziecko może potrzebować wsparcia. Należą do nich:

• Brak koncentracji.
• Utrata apetytu.
• Problemy ze snem.
• Szybkie wpadanie w złość lub irytację.
• Bycie niespokojnym.

Ważne jest, aby pamiętać, że oznaki niepokoju mogą nie zawsze być konkretne lub łatwe do zidentyfikowania, mówi dr Pruett. „[To] bardziej zbiór rzeczy, które sprawiają, że rodzic mówi:„ Moje dziecko nie zachowuje się tak, jak zwykle”” – dodaje. „Nawet jeśli nastąpią zmiany, rodzice powinni być pewni, że jest to spowodowane wiadomościami o Ukrainie – na przykład rodzic wie, że widział coś w telewizji – przed przesłuchaniem dziecka”.

Jeśli nie masz pewności, co napędza zmiany w zachowaniu Twojego dziecka, możesz zapytać w otwarty sposób, mówi dr Vieira. „Świetnym sposobem na podejście do tematu jest powiedzenie:„Zauważyłem, że dzisiaj robisz „XYZ” inaczej. Zwykle nie wydajesz się z tym walczyć. Może czujesz się trochę zdenerwowany lub przestraszony? Czy słyszałeś lub widziałeś coś, co sprawia, że ​​czujesz się śmiesznie?”

Porozmawiaj o ich lękach

Jako rodzic możesz czuć się przytłaczająco, gdy próbujesz zapewnić swoje dzieci, że wszystko jest w porządku, gdy ty też nie jesteś pewien, co się wydarzy. Dr Vieira mówi, że nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Musisz tylko być tam, aby słuchać i uspokajać swoje dzieci.

„Słuchaj uważnie, nie przerywając żadnych fragmentów, w których nie w pełni zrozumieli lub otrzymali błędne informacje” – radzi. „Czasami samo podanie prawidłowych informacji może uspokoić strach dziecka. Jeśli posiadane przez nich informacje są prawidłowe, przypomnij im, że są bezpieczni. Daj im znać, że będziesz ich chronić. Chociaż wokół nas dzieją się przerażające rzeczy, w tej chwili są one bezpieczne i zdrowe z tobą”.

Dzieci mogą mieć pytania, na które nie wiesz, jak odpowiedzieć. Jeśli tak jest, dr Roberson-Moore mówi, aby być szczerym, szukaj odpowiedzi z wysokiej jakości źródeł i pomóż swoim dzieciom rozwijać własne opinie i umiejętności krytycznego myślenia.

„Pomoc dziecku w zrozumieniu konfliktu, którego ty sam możesz nie w pełni zrozumieć, może być trudna”, wyjaśnia. „Możesz czuć, że jesteś powołany do bycia wszechwiedzącym, natychmiastowym ekspertem, a tak nie jest. Jako rodzice niezwykle ważne jest, abyśmy opierali się na dokładnych, integracyjnych zasobach stworzonych przez ludzi z żywym doświadczeniem oraz niezbędnym kontekstem historycznym i współczesnym”.

Zwalczanie dezinformacji

Młodsze dzieci, które otrzymują informacje tylko od Ciebie lub innych zaufanych dorosłych, są mniej narażone na dezinformację, ale starsze dzieci korzystające z mediów społecznościowych mogą potrzebować pomocy w weryfikacji i przetwarzaniu tego, co widzą.

„Po prostu rozmawianie o tym, co się dzieje, pomoże im walczyć z dezinformacją” – mówi dr Vieira. Ale możesz też celowo walczyć z dezinformacją poprzez:

• Mówiąc o tym, które media są wiarygodne.
• Wyjaśnienie, jak szybko rzeczy udostępniane w mediach społecznościowych można wyrwać z kontekstu.
• Pokazuję przykłady dezinformacji.

„Ostatnio w Internecie krążyło zdjęcie młodej dziewczyny konfrontującej się z żołnierzem z podpisem, który stwierdzał, że zdjęcie zostało zrobione na Ukrainie” – mówi dr Vieira. „W rzeczywistości zdjęcie zostało zrobione w 2012 roku w stanie Palestyna. Chociaż dezinformacja nie wyrządziła bezpośredniej szkody, nadal była dezinformacją. Byłby to dobry przykład do podzielenia się z dziećmi”.

Kontynuuj rozmowę

Sytuacja na Ukrainie trwa i jak nauczyło nas ostatnie kilka lat, zawsze będą nowe i znaczące wydarzenia na świecie, po których rodzice muszą pomóc dzieciom w poruszaniu się. Z tego powodu, jak mówi dr Vieira, ważne jest, aby dzieci wiedziały, że zawsze masz bezpieczną przestrzeń do prowadzenia „spokojnych, łatwych i pozbawionych osądów” dyskusji.

„Pamiętaj, kiedy zamykasz rozmowę, aby upewnić się, że twoje dziecko wie, że linia komunikacji między wami jest zawsze otwarta” – mówi dr Vieira. „Zawsze jesteś na miejscu, jeśli mają więcej pytań lub znów zaczynają się niepokoić”.