Jak Uwolnić pęcherza ciśnienia w czasie ciąży

ciśnienie pęcherza jestniewygodne problemem, który występuje zwykle pod koniec ciąży , ze względu na niską pozycję dziecka , gdy przygotowuje się do wejścia na kanał rodny . Ciśnienie to może prowadzić do częstego oddawania moczu i żenujących wypadków , objawów , które wiele kobiet woleliby uniknąć. Rozprężanie pęcherza w czasie ciąży może być osiągnięty przez , na przykład ćwiczeń Kegels i dokładnym spożywania napojów . Łódź Instrukcje Największa 1

W szczególności moczopędne , takie jak kofeina . Herbata , kawa i napoje gazowane mogą powodować konieczność oddawania moczu wzrasta, co z kolei ciśnienie wzrost pęcherza .
2

Należy unikać picia płynów przed snem. Choć ważne jest, aby pić odpowiednią ilość płynów dziennie, zmniejszając spożycie płynów przed snem może uniknąć niewygodnej ciśnienie pęcherza w nocy i podczas leżenia .
3

Wykonywanie ruchów sterujących , takich jak ćwiczenia Kegla , aby zwiększyć kontrolę nad pęcherzem . Ściśnij mięśnie używane do kontroli przepływu moczu i przytrzymaj przez 10-15 sekund . Wykonaj 10-15 powtórzeń tego ćwiczenia kilka razy dziennie, aby wzmocnić te mięśnie; może to zmniejszyć pilność i częstotliwość oddawania moczu i pomaga kontroli ciśnienia pęcherza .
4

całkowicie opróżnić pęcherza podczas oddawania moczu . Nie trzymaj w moczu , jeśli czujesz chęć do korzystania z łazienki . Nie tylko to odciążyć pęcherza , może pomóc uniknąć nieprzyjemnych infekcji dróg moczowych .

Previous:

Next:

  • Co zrobić, jeśli Twoje dziecko zachoruje w dziele niani
    Rozważasz udostępnienie opiekuna? Pamiętaj, aby odrobić pracę domową:akcje niani i umowy o opiece współdzielonej mogą podlegać różnym wymogom licencyjnym lub być zabronione w niektórych stanach i jurysdykcjach. Zapoznaj się z lokalnymi przepisami i r
  • Jak zapewnić stałą opiekę opiekunki do dziecka
    Możesz pomyśleć, że gdy znajdziesz świetną opiekunkę, Twoja praca jest skończona. Ale ważne jest, aby nadal oceniać konkretne potrzeby swojej rodziny; Rzeczy mogą się zmienić. Musisz również upewnić się, że Twoja opiekunka zapewnia jakość opieki, jak
  • Praca w przedszkolu:jak ustalić, czy ośrodek opieki nad dzieckiem jest dla Ciebie
    Jeśli szukasz pracy w przedszkolu, prawdopodobnie wiesz, że istnieje wiele opcji. Niektóre ośrodki stosują się do określonej filozofii rozwoju dziecka. Niektóre są większymi instytucjami, podczas gdy inne skupiają się na opiece domowej na małą skalę.