Jak uniknąć szkodliwych Foods w czasie ciąży

rosnący płód potrzebuje właściwego odżywiania dla optymalnego rozwoju . Nie tylko dziecko potrzebują witamin i minerałów , aby rosnąć , ale musi ona być również chroniony przed potencjalnie szkodliwymi żywności , jak również. Skutki uboczne pokarmowych choroby i zakresie toksyczności ze zmianami płodu , takich jak masy urodzeniowej i uszkodzenia systemu nerwowego na drodze do śmierci , więc zwrócić szczególną uwagę na to, co jesz , gdy jesteś w ciąży , aby uniknąć wprowadzenia zaszkodzić dziecku . Łódź Instrukcje
1

( REF 1 ) unikać źródeł potencjalnie szkodliwych bakterii , takich jak listeria i Salmonella . Bakterie te mogą znajdować się w surowych owoców morza, niepasteryzowane produkty mleczne, niemytych owoców lub warzyw , surowych jaj i mięsa lub Pate spreadów , które nie są w puszkach . Ciąża zmniejsza skuteczność nawet swojej opracowanego układu odpornościowego , a Twoje dziecko jest jeszcze bardziej podatny na choroby przenoszonej przez żywność .
2

Z dala od środków spożywczych zawierających kofeinę . Zmniejszyć spożycie kofeiny płynnych źródeł , takich jak kawa, herbata, napoje gazowane i napoje energetyczne , a także pokarmów zawierających kofeinę , takich jak niektóre batonach i desery wykonane z czekolady lub kawy . Według Baby Center , Aily zużycie kofeiny powyżej 200 mg podwoiła poronienie ryzyko . Więc zmniejszyć spożycie tego pobudzający , aby zwiększyć bezpieczeństwo dziecka i dobre samopoczucie .
3

Zmniejsz spożycie ryb , aby uniknąć potencjalnej ekspozycji na zanieczyszczenia . Metylo- rtęć może niekorzystnie wpływać na układ nerwowy dziecka . Występuje on w większości ryb , szczególnie większych odmian , które żyją dłużej i mają więcej czasu, aby go gromadzić , takich jak miecznika i rekina . Ogranicz tygodniowe pobranie wszystkich ryb do 12 uncji , a mniej niż połowa jest z wyższej rtęcią ryb, takich jak konserwy albakory białego .
4

Należy unikać dodatków do żywności . Glutaminianu środek wzmacniający smak monosodowy (MSG ) iśrodek słodzący, jak sacharyna przechodzić przez łożysko i do ciała rozwijającego dziecka. MSG zaobserwowano uszkodzić mózg myszy płodu i sacharyna mogą gromadzić się w pęcherzu dziecka i wykazano , aby zwiększyć ryzyko zachorowania na raka w potomstwem zwierząt, które spożywane regularnie . Sztuczny barwnik spożywczy jest podejrzanym w nadpobudliwości dzieci i nietolerancji alergicznej . Czytaj etykiety, aby zdawać sobie sprawę z tego, co zawiera żywność , i pobyt z dala od żywności przetworzonej z dodatkami, o ile to możliwe .

Previous:No

Next: