Jak przygotować organizm do ciąży

Jak przygotować organizm do ciąży . Posiadanie dziecka zmienia wszystko . Wybór mieć dziecko jest ogromny decyzji . Po dokonaniu decyzji , istnieją sposoby, aby przygotować swoje ciało do ciąży , która pozwoli Tobie i Twojemu " pakiet radości " szczęśliwe i zdrowe .
Instrukcje Największa 1

przerywać stosowania antykoncepcji . Lekarze sugerują, czekając na trzy miesiące przed próbuje wyobrazić . Przez ten czas swoje ciało, aby wrócić do huśtania cyklu reprodukcyjnego .
2

wizyty u lekarza i mają badania sprzed ciąży . Będą prosić o swojej osobistej i rodzinnej historii choroby , przeprowadzenie badań genetycznych w celu oceny ewentualnych zaburzeń genetycznych , wykonać rozmaz Pap , sprawdzić stan szczepień i wykonać badania przesiewowe infekcji . Jeśli masz jakiekolwiek istniejące wcześniej schorzenia , upewnij się, że lekarz pomaga je pod kontrolą.
3

Rzuć palenie . Jeśli Ty lub ktoś z tobą mieszka pali , to jest czas , aby zatrzymać . Narażenie na palenie może skutkować niższą wagą urodzeniową .
4

Jedz dobrze . Pobierz w zwyczaju zrównoważonej diety teraz . To nie tylko dobre dla zdrowia , ale gdy dziecko przychodzi , składniki odżywcze będzie niezbędne .
5

Wyjdź i regularnie ćwiczyć . Jeśli można utrzymać zdrową wagę przed i podczas ciąży , są mniej narażone na rozwój problemów, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze .
6

Weź 0,4 mg kwasu foliowego dziennie. To zmniejsza ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u dziecka. Również podjęcia prenatalnych witaminy na co dzień.
7

Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny , aby poprawić swoje szanse na zajście w ciążę i zmniejszyć ryzyko poronienia.

Previous:

Next:

  • Wady i zalety całorocznej szkoły
    Myślisz, że całoroczna szkoła może być odpowiednia dla Twojego dziecka, ale nie wiesz, czy przegapi letnie wakacje? Zanim podejmiesz decyzję między szkołą całoroczną a szkołą tradycyjną, przyjrzyj się, jak wygląda ten system szkolny oraz zalety i wad
  • 6 najczęstszych sposobów, w jakie dzieci doznają kontuzji — i jak im zapobiegać
    Zranienie jest częścią bycia dzieckiem – i wszyscy chcemy trzymać się drobnych stłuczeń i siniaków godnych plastra, a nie pobytu w szpitalu. Według Centers for Disease Control and Prevention urazy są główną przyczyną śmierci dzieci i nastolatków w St
  • Wpływ COVID na dzieci według stanu:jak się miewasz?
    Wielu martwi się wpływem, jaki pandemia COVID-19 może mieć na samopoczucie dzieci. Teraz nowy raport organizacji humanitarnej Save the Children dał nam pierwszy wgląd w to, jak krzywdzące dzieci i ich rodziny wywarły trudności minionego roku. Raport