Jak pozbyć się bólu podczas kulszowego ciąży

nerw kulszowy jest największym nerwów w organizmie człowieka , działa w całejdolnej części pleców i na nogach . W trzecim trymestrze ciąży ,rozmiar i waga dziecka może wywrzeć nacisk na nerw kulszowy , powodując ból i dyskomfort . Choćból przy zwykle nie być całkowicie zwolniony aż do narodzin dziecka , istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić , aby zmniejszyć ból .
To, czego potrzebujesz
Mild lek przeciwbólowy
jogi lub pilates treningu ciąży wideo
pas ciążowy brzuszek lub zespołu pad ogrzewanie
Ice pakiet Łódź

Instrukcje Największa 1

Stretch często . Luźne mięśnie nie będzie tak wrażliwy na kulszowego bólu. Znajdź pilates lub joga wideo , który jest przeznaczony do ciąży , a następnie ją najlepiej, jak możesz, bez krzywdzenia siebie . Nie stosować regularny trening jogi lub pilates , ponieważ kobiety w ciąży nie może bezpiecznie wykonać wiele ruchów , zwłaszcza te, które wymagają w pozycji leżącej na plecach .
2

Ice dolną część pleców . Użyj okład z lodu wypełnionej kruszonym lodem , lub użyć worek mrożonych grochu. Użyj lodu przez cały dzień do tępego bólu .
3

Podgrzać plecy po wisienką pleców dla 2 lub 3 dni . Czasem przełączania się lód i ciepło pomoże złagodzić ból .
4

nosić opaskę z brzucha lub pas wsparcia ciąży . Pasy te mogą utrzymać utrzymanie dziecka od złożenia nacisk na nerw kulszowy .
5

Weź łagodny lek przeciwbólowy , takich jak Tylenol . Porozmawiaj z lekarzem o prawidłowej dawki dla Ciebie w czasie ciąży .

Previous:

Next:

  • Zawał gardła u dzieci:oto, co należy wiedzieć, aby się nie stresować
    Mama Sara Hartley z Canton w stanie Connecticut, co zrozumiałe, była przerażona, gdy jej 3-letnia córka Tess miała 105 stopni gorączki. Była noc i wcześniej tego ranka, u Tess zdiagnozowano anginę, infekcję gardła i migdałków wywołaną przez bakterię
  • 19 łatwych śniadań, które dzieci mogą same zrobić
    Jeśli słyszałeś to raz, słyszałeś to 1000 razy:Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. A kiedy jesteś dzieciakiem, który ma spędzić sześć godzin w szkole, podwójnie ważne jest, aby posłuchać tego odwiecznego przesłania. „Zdrowe śniadanie prze
  • 14 korzyści, które warto rozważyć przy negocjowaniu umowy z nianią
    Decydując o tym, czy chcesz pracować z konkretnym pracodawcą rodzinnym, będziesz rozważać zarówno szeroki obraz, jak i szczegóły umowy o pracę. Po ustaleniu niezbędnych rzeczy, takich jak legalne wynagrodzenie i umowa z nianią, zechcesz omówić oferow