• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak sprawić, by dziecko śpiło całą noc?

Jesteś zmęczony i niczym bardziej nie chciałbyś dobrze pospać, ale Twoje dziecko nie czuje tak samo. Noworodki często budzą się z głodu i muszą zostać nakarmione, odgrzane i przełożone przed ponownym zasypianiem, ale do 5. miesiąca życia dziecko może spać 6-8 godzin z Twoją pomocą.

Instrukcja

1. Zapewnij stymulację w ciągu dnia. Jeśli dziecko jest zmęczone, będzie spać dłużej. Baw się z dzieckiem i zachęcaj do interakcji, rozmawiając z nim i zabierając z pokoju do pokoju.

2. Skróć drzemkę dziecka, jeśli śpi więcej w dzień niż w nocy. Niektóre dzieci samodzielnie równoważą wzorzec snu, robiąc wiele drzemek, i w dzień, i w nocy. Po godzinie snu delikatnie obudź dziecko i zachęcaj do przebywania w cierpliwości przez kilka godzin.

3. Pozwól dziecku zasnąć w swoim łóżeczku. Dzieci, które regularnie zasypiają w salonie czy w wózku, mogą nie kojarzyć łóżeczka z czasem snu. Gdy Twoje niemowlę zmęczy się, ale wciąż jest przytomne, połóż je we własnym łóżku i pozwól zasnąć tam.

4. Zaplanuj ciszy przed pójściem do snu i ustal stały czas kładzenia do łóżka każdej nocy. Dzieci, tak jak dorośli, są zwyczajowcami. Planując czas snu i krótki ciszy, dziecko zrozumie, że gdy zacznie się cisza, to prawie czas iść spać.

5. Uspokaj dziecko ssakiem, ale nie butelką w łóżku. Dzieci lubią ssanie, ale butelka w łóżku może powodować problemy stomatologiczne i zapalań ucha. Zamiast tego daj dziecku ssak, by je uspokoić.

6. Poczekaj minutę lub dwie przed wejściem do pokoju dziecka w nocy, gdy płacze. Może zasnąć z powrotem, jeśli dasz mu chwilę. Jeśli jednak płacz jest intensywny lub trwa dłużej niż chwilę, sprawdź, co się dzieje.

7. Zwiększ ilość stałego jedzenia przy wieczornym karmieniu, by dziecko czuło sytość dłużej. Przestrzegaj porad lekarza, kiedy rozpocząć rozszerzanie diety. Gdy brzuch dziecka jest pełny, będzie spać dłużej.