• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Czy picie alkoholu podczas karmienia piersią jest bezpieczne?

Powszechnie wiadomo, że w ciąży nie należy spożywać alkoholu; jednak spożywanie alkoholu podczas karmienia piersią jest również przeciwwskazane.

Zgodnie z amerykańskimi Centrami Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), powstrzymanie się od spożywania alkoholu jest najbezpieczniejszą opcją dla matek karmiących piersią, ponieważ alkohol może dostać się do dziecka przez mleko matki. Może to utrudnić metabolizm, wzrost, rozwój i wzorce snu niemowlęcia. Chociaż nie powinnaś przerywać karmienia piersią z powodu spożycia alkoholu, eksperci zalecają ograniczenie spożycia alkoholu do nie więcej niż jednego drinka dziennie.

Przeczytaj ten post, aby dowiedzieć się więcej o wpływie alkoholu na młode matki i niemowlęta oraz o powszechnych obawach związanych z alkoholem podczas karmienia piersią.

Czy picie alkoholu podczas karmienia piersią jest bezpieczne?

Deedee Franke, RN, BSN, IBCLC Specjalista ds. Laktacji, Certyfikowany Konsultant Laktacyjny, Mercy Medical Center, Baltimore, mówi:„Lepiej powstrzymać się od picia jakiegokolwiek alkoholu, ale bezpiecznie jest pić jeden drink dziennie i czekać dwie godziny przed karmieniem dziecka”.

Czas wykrycia alkoholu w mleku matki może zależeć od ilości spożywanego alkoholu i innych indywidualnych czynników, takich jak szybkość metabolizmu alkoholu przez organizm.

„Spożywanie alkoholu podczas karmienia piersią może być bezpieczne, jeśli jest odpowiednio zaplanowane. Alkohol może szybko przenikać do mleka matki. Poziom alkoholu w mleku matki może być wysoki 30 do 60 minut po spożyciu. Może to być obecne w mleku matki przez około dwie do trzech godzin na drinka po spożyciu”. mówi Andrea Tran RN, BSN, MA, IBCLC, poufne informacje o karmieniu piersią.

Jaki jest wpływ alkoholu na podaż mleka z piersi?

Nadmierne spożycie alkoholu może zakłócać odruch spuszczania lub wyrzucania mleka u matek karmiących. W rezultacie produkcja mleka może z czasem ulec zmniejszeniu, a czas karmienia piersią może się skrócić (1).

Jeśli poziom alkoholu u matki jest zbyt wysoki, może to prowadzić do braku równowagi hormonów produkujących mleko, a matka może nie być w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości mleka dla dziecka. Niewielka ilość alkoholu może nie wpływać na laktację, ale może mieć wpływ na dziecko karmione piersią. Poza tym matki mogą nie być w stanie prawidłowo się odżywiać pod wpływem alkoholu.

Jaki jest wpływ alkoholu na dziecko karmione piersią?

„Ryzyko wypicia więcej niż jednego napoju alkoholowego dziennie może skrócić czas karmienia piersią, zaszkodzić rozwojowi i wzrostowi niemowlęcia, wpłynąć na wzorce snu niemowlęcia oraz zaburzyć ocenę i zdolność mamy do bezpiecznej opieki nad dzieckiem” mówi Franke.

Akademia Medycyny Karmienia Piersią stwierdza, że ​​spożywanie alkoholu w okresie laktacji może powodować u niemowląt różne, łagodne do ciężkich, negatywnych skutków. Efekty mogą zależeć od ilości alkoholu spożywanego przez matkę karmiącą i od tego, jak szybko organizm go metabolizuje.

Typowe skutki spożywania alkoholu przez matkę u niemowląt karmionych piersią mogą obejmować (2):

• Zaburzenia snu, takie jak częste budzenie się lub pobudzenie z powodu zwiększonej fazy REM (aktywny sen)
• Wzmożony płacz i zaskoczenie (nagłe ruchy)
• Upośledzenie układu odpornościowego
• Opóźnienia wzrostu
• Opóźnienia w rozwoju silnika
• Upośledzenie funkcji poznawczych
• Niezdolność do rozwoju i słaby przyrost masy ciała

Niektóre badania pokazują, że ilość alkoholu w ludzkim mleku po spożyciu może wynosić 95% ilości obecnego w krwiobiegu matki karmiącej. Niemowlęta nie mogą metabolizować alkoholu tak jak dorośli. Dlatego nawet umiarkowane ilości mogą mieć wpływ na ich zdrowie.

Jakie są inne skutki alkoholu?

Alkohol może również negatywnie wpływać na zdrowie matki i produkcję mleka. Efekty mogą się różnić w zależności od ilości spożytego alkoholu. Na dłuższą metę alkohol może uszkodzić wątrobę, a także zaburzyć funkcje odpornościowe organizmu. Osoby pijące dużo częściej rozwijają różne infekcje z powodu dysfunkcji układu odpornościowego.

Niektóre dowody sugerują, że matki karmiące piersią mogą metabolizować alkohol w większym stopniu niż inne. Może to powodować nieprzyjemne objawy i inne skutki alkoholu, nawet w niewielkich ilościach.

Uspokajające i pobudzające działanie alkoholu na matkę może zagrażać bezpieczeństwu dziecka. Zaleca się, aby nie spać z dzieckiem, jeśli piłeś alkohol, ponieważ może to zaburzyć naturalne odruchy i reakcje organizmu. Istnieje większe ryzyko zranienia dziecka przez przypadkowe przewrócenie się na nie podczas snu (2).

Czy po wypiciu alkoholu należy pompować i spuszczać wodę?

Odciąganie i wylewanie nie zmniejsza poziomu alkoholu w mleku matki, ponieważ alkohol nie jest uwięziony ani zbierany w mleku matki. Poziom alkoholu w mleku matki spada wraz ze spadkiem we krwi. Pompowanie i zrzucanie nie przyspieszają tego procesu (1).

Odciąganie mleka matki może jedynie złagodzić fizyczny dyskomfort związany z brakiem karmienia na czas. Zaleca się wyrzucenie mleka matki, jeśli odciągasz (odciągasz) mleko po spożyciu alkoholu, ponieważ mleko zawiera alkohol.

Jak długo należy odczekać po wypiciu alkoholu, aby nakarmić dziecko?

Możesz poczekać, aż alkohol usunie się z organizmu, aby karmić piersią. Im więcej pijesz, tym dłużej musisz czekać na karmienie piersią. Kilka innych czynników, takich jak masa ciała, rodzaj i ilość pokarmów stałych spożywanych z alkoholem oraz szybkość picia, również wpływa na czas usuwania alkoholu z organizmu. Ogólne zasady, takie jak „jeśli jesteś wystarczająco trzeźwy, aby prowadzić, powinieneś być wystarczająco trzeźwy, aby pielęgniarka” w większości przypadków mogą nie być prawdziwe, ponieważ metabolizm alkoholu i jego skutki mogą się różnić u każdej osoby.

Australijskie Stowarzyszenie Karmienia Piersią ma aplikację Feed Safe, aby wiedzieć, ile czasu należy odczekać na karmienie dziecka w oparciu o indywidualne czynniki. Jednak zaleca się unikanie picia podczas karmienia piersią, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko jest karmione wyłącznie piersią.

Alternatywy dla napojów alkoholowych

Matki karmiące piersią mogą rozważyć napoje bezalkoholowe. Napoje bezalkoholowe mogą zwykle nie być całkowicie bezalkoholowe i mogą zawierać niewielkie ilości alkoholu, aczkolwiek niewystarczające do spowodowania odurzenia. W ten sposób możesz ograniczyć spożycie napojów bezalkoholowych na minimalnym poziomie i zachować przerwę czasową przed karmieniem piersią.

Możesz rozważyć zdrowsze napoje, które zapewnią odżywianie Tobie i Twojemu dziecku. Kilka przykładów to koktajle laktacyjne, mleko migdałowe, woda kokosowa i soki ze świeżych owoców. Wypróbuj określone ćwiczenia i techniki relaksacyjne, które pomogą Ci się zrelaksować bez potrzeby picia napojów alkoholowych.

Często zadawane pytania

1. Co to jest „umiarkowana konsumpcja” i napój?

Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów definiują „umiarkowane spożycie” dla kobiet w wieku uprawniającym do legalnego picia do jednego standardowego drinka dziennie. Standardowy napój można zdefiniować, jak wspomniano poniżej (3).

• 12 uncji 5% piwa
• 5 uncji 12% wina
• 8 uncji 7% likieru słodowego
• 1,5 uncji 40% (80 dowodów) likieru

Wszystkie te napoje zawierają 0,6 uncji lub 14 gramów czystego alkoholu. Jednak wiele napojów alkoholowych może zawierać większe stężenie alkoholu w jednym drinku. Na przykład, 12 uncji 9% piwa zawiera prawie taką samą ilość jak dwa standardowe drinki. Dlatego sprawdź procent alkoholu wymieniony na pojemniku napoju, aby określić ilość, która określa go jako jeden napój.

2. Czy mogę nakarmić dziecko przed wypiciem?

TAk. Zaleca się karmienie dziecka przed spożyciem alkoholu. Matki mogą również odciągać i przechowywać mleko matki przed spożyciem alkoholu, aby niemowlę nie musiało głodować, dopóki alkohol nie zostanie usunięty z organizmu matki.

3. Czy napoje alkoholowe mogą stymulować produkcję mleka?

Nie. Różne badania wykazały, że spożywanie alkoholu przez matki karmiące piersią hamuje odruch wyrzucania mleka, zmniejszając spożycie mleka przez dziecko. Chociaż niektóre napoje alkoholowe, takie jak piwo i wino, są przez niektórych uważane za galaktagogi (substancje promujące hormon prolaktyny), zawarty w nich alkohol hamuje podaż mleka. Jęczmień może być korzystny, ale w piwie jęczmień zawiera alkohol (4).

Karmienie piersią, podobnie jak ciąża, to faza, w której to, co jesz, może bezpośrednio wpłynąć na zdrowie Twojego dziecka. Możesz otrzymać sprzeczne porady dotyczące pozytywnych skutków spożywania alkoholu i tego, jak nie wpływa on na Twoje dziecko, jeśli spożywasz go z niektórymi produktami spożywczymi. Jednak te twierdzenia nie są naukowo udowodnione. Możesz rozważyć korzyści płynące z karmienia piersią i ryzyko spożywania alkoholu przez niemowlęta przed podjęciem decyzji o piciu podczas karmienia.