• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Ekspert ds. Rodzicielstwa wyjaśnia, dlaczego należy uczyć dzieci świętowania samego siebie

Badania pokazują, że wielkie lub małe uroczystości mają znaczenie, ponieważ dają możliwość zastanowienia się i okazania wdzięczności. Cieszenie się dużymi i małymi uroczystościami dodaje trochę ceremonii do życia, a szczególnie urodziny mają znaczenie, ponieważ oznaczają początek i radość życia. Wraz z narodzinami otrzymujemy szansę na spełnienie naszego wyjątkowego celu, a te chwile są godne uznania. Ale to zbiór tysięcy małych radosnych obrzędów buduje nawyk świętowania, co z kolei pomaga zaszczepić te cnoty i wartości w naszych dzieciach.

Chociaż środowisko dziecka może podsycać motywację, ponieważ może oferować pochwały, nie wszystkie dzieci otrzymają to uznanie lub znajdą się we wspierającym środowisku, które je pozdrawia. Dlatego ważne jest, aby wszystkie dzieci miały autoafirmację i dumę z siebie, aby zwiększyć ich samoocenę i poprawić swoją skuteczność — to znaczy zdolność do tworzenia zmian poza sobą.

Celebrowanie i uhonorowanie samego siebie zapewni dzieciom idealną pozycję do dobrego samopoczucia, konceptualizacji pomysłów i poczucia zdolności do przewodzenia inicjatywom.

Jak obchody mogą zmienić dzieci — zwłaszcza dziewczynki — na lepsze.

Poczucie, że jesteś osobą wartościową — posiadanie dobrej samooceny — jest niezbędne dla nas wszystkich, ale szczególnie dla dziewcząt. Wysoka samoocena daje dziewczynom pewność, że potrzebują radości, co z kolei pomaga im czuć się wystarczająco silnymi, by chcieć zmieniać świat.

Bardzo młode dziewczyny często mają wysoką samoocenę, która z czasem spada. W naszej pracy w SuperCamp (programie letnim założonym przez autora) dowiadujemy się, że dziewczęta w wieku szkolnym mają dobrą samoocenę; nie mają trudności z identyfikowaniem i nazywaniem rzeczy, w których są dobrzy i rzeczy, które w sobie lubią. Są nieskrępowani. Bez wstydu i często z dużą dumą, szybko i łatwo odpowiadają na dociekliwe pytania dotyczące siebie. „Jestem naprawdę dobrym ortografem”. „Potrafię biegać szybciej niż wszyscy w mojej klasie”. „Jestem naprawdę mądry”. „Za każdym razem, gdy dostanę dobrą ocenę, tańczę w swoim pokoju”. Cieszą się i świętują konsekwentnie.

Gdy dziewczęta przechodzą ze szkoły podstawowej do gimnazjum i dalej w okres dojrzewania, ich pozytywna samoocena spada; ich samoocena spada. Stają się bardziej samokrytyczni i bardziej świadomi i ostrożni w sposobie, w jaki są postrzegani. Obawiają się, że będą postrzegani jako zbyt gratulujący sobie, więc czekają, aż inni im pogratulują. Wewnętrzna moc, którą mieli, gdy byli młodzi, zaczyna słabnąć, gdy zewnętrzne oceny zaczynają mieć większą wartość.

Proces ten trwa wraz z wiekiem; zanim dotrą do liceum, dziewczynom należy przypomnieć, że dobrze jest czuć się dobrze ze swoimi umiejętnościami i talentami. Chociaż pewność siebie nastolatków i wczesnych nastolatek spada, nadal przewyższają chłopców w nauce. W związku z tym wiele osób myli swój sukces z pewnością siebie.

Pomóż swoim dzieciom rozwinąć pozytywny nawyk mówienia do siebie. Pomóż im stworzyć afirmację.

Aby rozpocząć tworzenie bardziej pozytywnego dialogu wewnętrznego, pomóż swojej dziewczynie rozwijać się i wybrać afirmujące i motywujące mantry, których może używać przez cały dzień i ponownie w nocy. Może to być zwykła prywatna deklaracja, taka jak „Jestem potężny” lub mantra „[wstaw jej imię], rozumiesz”. Pod koniec każdego dnia poproś ją, aby podzieliła się z Tobą czymś, z czego jest dumna.

Rutynuj te małe, uroczyste chwile, aż zacznie do ciebie przychodzić i krzyczeć:„Chcesz usłyszeć, co dzisiaj zrobiłam? Jestem z siebie taka dumna z powodu…”. Im bardziej jest w stanie zobaczyć siebie jako temat swojej historii, tym bardziej pewna, że ​​się stanie. W tych chwilach nie chodzi o samouwielbienie. Należy skupić się na zidentyfikowaniu i rozpoznaniu siły własnej sprawczości oraz jej zdolności do pokonywania rzeczywistych lub wyimaginowanych przeszkód.

Twórz i otaczaj swoje dziecko pozytywnymi obrazami mentalnymi lub wizualizacjami sukcesu.

Wybrane przez nas frazy i słowa powinny być tymi, które mogą popchnąć nas do osiągnięcia naszych celów. Te mentalne obrazy tworzą wizualne obrazy nas samych robiących dokładnie to, co mówimy, że chcemy zrobić, i tworzą odciski w naszych umysłach. Zasadniczo wiążą nasze przekonania z naszymi działaniami.

Poświęć kilka minut ze swoją dziewczyną na wizualizację siebie robiącego rzeczy, które chcesz. Skoncentruj się na uczuciach, które chcesz mieć pod koniec aktywności lub doświadczenia. Niech twoje myśli pozostaną na tych obrazach, aż emocje staną się dla ciebie prawdziwe. Ćwicz te wizualizacje codziennie. Przydają się w programie fitness, podczas odważnych rozmów, podczas pracy nad projektem itp.

Skorzystaj z tych ćwiczeń wizualizacyjnych, aby stworzyć coroczną tablicę wizyjną. Tablica wizyjna to doskonały sposób, aby pomóc Tobie i Twojej dziewczynie zidentyfikować, zdefiniować i wyjaśnić, czego naprawdę chcesz w swoim życiu. Skoncentruj się na celach i wzmocnij swoją dziewczynę, aby stworzyła życie, które sobie wyobraża, poprzez identyfikację celów.

Przypominamy, że celem tych tablic jest pomoc Tobie i Twojej dziewczynie w stworzeniu nowego planu, rozwinięciu różnych perspektyw i sformułowaniu alternatyw.

Na następne urodziny Twojego dziecka zapytaj je, co chce robić.

To, co może być ucztą dla rodziców, może nie mieć wartości dla ich córek. Zaplanuj razem przyjęcie swojej dziewczyny, przekąski, upominki na przyjęcia, listę gości, motyw przewodni — to wszystko. Spraw, aby proces był jak najbardziej oparty na współpracy. Rozpocznij tę praktykę już w wieku 5 lat i z czasem podziel się z nią swoim budżetem, aby była świadoma parametrów. Rozwiń coroczną tradycję wspólnego tworzenia tego wyjątkowego dnia, aby bez względu na wszystko czuła się wyjątkowo w dniu swoich urodzin.

Ważne jest również, aby zrozumiała, że ​​jejdzień urodzin a świętowanie jej urodzin może nie odbyć się tego samego dnia. Świętowanie jej życia może mieć miejsce w weekend jej urodzin, tydzień przed lub tydzień później. Jedynym sposobem, w jaki zrozumie ten niuans, jest wyraźne wyjaśnienie jej. Więc zacznij teraz; zacznij z nią rozmawiać.

Nauczy się, jak się celebrować, jeśli dasz jej przykład. Na następne urodziny zaplanuj imprezę z określonym celem. Urodziny będą przychodziły co roku, czy ci się to podoba, czy nie. Ale możesz zdecydować, co Twoje urodziny mogą dla Ciebie oznaczać i jak powinny być obchodzone.