Ekspert od wychowywania wyjaśnia, dlaczego warto uczyć dzieci świętowania siebie

Badania pokazują, że niezależnie od wielkości, świętowanie ma znaczenie, bo daje okazje do refleksji i okazywania wdzięczności. Czerpanie radości z wielkich i małych świętowań dodaje trochę ceremonialności do życia, a urodziny, w szczególności, mają znaczenie, bo oznaczają Twój początek i radość życia. Z naszym narodzinami otrzymujemy szansę na zrealizowanie naszego unikalnego celu, a te momenty są warte uznania. Ale to kolekcja tysięcy małych radosnych obserwacji buduje nawyk świętowania, co z kolei pomaga "zahardkodować" te cnoty i wartości w naszych dzieciach.

Choć środowisko dziecka może palić motywację, bo może oferować pochwałę, nie wszystkie dzieci otrzymują to uznanie ani nie są w wspierających środowiskach, które je sławią. Dlatego niezbędne jest, by wszystkie dzieci miały autopotwierdzenia i dumę z siebie, by podnieść samoocenę i poprawić własną skuteczność – to jest, ich zdolność do tworzenia zmian poza sobą.

Świętowanie i czczenie siebie postawi dzieci w idealnej pozycji, by czuć się dobrze ze sobą, koncepualizować pomysły i czuć się zdolnymi do inicjowania inicjatyw.

Jak świętowanie może zmienić dzieci – zwłaszcza dziewczynki – na lepsze.

Poczucie, że jesteś osobą wartej – posiadanie dobrej samooceny – jest niezbędne dla nas wszystkich, ale zwłaszcza dla dziewczynek. Wysoka samoocena daje dziewczynom pewność siebie, której potrzebują, by być radosnymi, co z kolei pomaga im czuć się wystarczająco potężnymi, by chcieć zmienić świat.

Bardzo małe dziewczynki często mają wysoką wycenę siebie, która spada z czasem. W naszej pracy w SuperCamp (programie letnim założonym przez autorkę), widzimy, że dziewczynki w wieku szkolnym mają dobrą samoocenę; nie mają trudności z identyfikowaniem i nazywaniem rzeczy, w których są dobre i rzeczy, które lubią u siebie. Są bez wstydzenia. Bez wstydu i często z wielką dumą, szybko i łatwo odpowiadają na pytania o siebie. "Jestem naprawdę dobrym pisarzem." "Potrafię biegnąć szybciej niż wszyscy w mojej klasie." "Naprawdę jestem mądra." "Każdego razu, gdy dostanę dobrą ocenę, tańczę po pokoju." One cieszą się i świętują siebie konsekwentnie.

Gdy dziewczynki przechodzą z szkoły podstawowej do gimnazjum i dalej w dojrzewanie, ich pozytywne samooceny spadają; samoocena maleje. Stają się bardziej samokrytyczne i bardziej świadome i ostrożne w postrzeganiu sposobu, w jaki są postrzegane. Zmartwiają się byciem postrzeganymi jako zbyt samo-chwalące, więc czekają, aż inni je pogratulują. Wewnętrzna moc, którą miały, gdy były małe, zaczyna słabnąć, gdy zewnętrzne oceny zaczynają mieć większą wartość.

Ten proces kontynuuje się, gdy dorastają; gdy dochodzą do liceum, dziewczynki muszą być przypominane, że jest OK czuć się dobrze ze swoich umiejętności i talentów. Choć pewność siebie nastolatek i wczesnych nastolatek drastycznie spada, one wciąż przewyższają chłopców akademicko. W rezultacie wielu ludzi pomyłkowo przyjmuje ich sukces za pewność siebie.

Pomóż swoim dzieciom rozwijać nawyk pozytywnego autogadania. Pomóż im stworzyć afirmację.

By zacząć tworzyć bardziej pozytywne autogadanie, pomóż swojej córce opracować i wybrać potwierdzające i motywujące mantry, których może używać przez dzień i znowu w nocy. To może być prosta prywatna deklaracja, taka jak "Jestem silna" lub mantra "[Wstaw jej imię], dasz radę". Na koniec każdego dnia poproś ją, by podzieliła się z Tobą czymś o sobie, na czym jest dumna.

Urutynizuj te małe chwile świętowania, aż ona zacznie przychodzić do Ciebie, krzycząc: "Chcesz usłyszeć, co zrobiłam dzisiaj? Jestem tak dumna z siebie za..." Im bardziej będzie w stanie widzieć siebie jako bohaterkę swojej historii, tym pewniejsza stanie się. Te momenty nie są o samozawisdzeniu. Skupienie powinno leżeć na identyfikowaniu i uznawaniu mocy własnej sprawczości i zdolności do pokonywania prawdziwych lub wyimaginowanych przeszkód.

Stwórz i otocz swoje dziecko pozytywnymi obrazami mentalnymi lub wizualizacjami sukcesu.

Frazy i słowa, które wybieramy, powinny być takimi, które mogą nas napędzać w stronę naszych celów. Te obrazy mentalne tworzą wizualne obrazy nas samych robiących dokładnie to, co mówimy, że chcemy robić, i tworzą odtiski w naszych umysłach. Fundamentalnie, one wiążą nasze przekonania z naszymi działaniami.

Poświęć chwilę z Twoją córką, by wizualizować siebie robiące rzeczy, które chcecie. Skupcie się na uczuciach, które chcecie mieć na końcu aktywności lub doświadczenia. Niech Wasze myśli zadrążają na tych obrazach, aż emocje staną się dla Was prawdziwe. Ćwicz te wizualizacje codziennie. Są użyteczne w programie fitness, dla odważnych rozmów, w projekcie pracy itp.

Użyj tych ćwiczeń wizualizacji, by stworzyć roczną tablicę wizyjną. Tablica wizyjna to doskonały sposób, by pomóc Tobie i Twojej córce zidentyfikować, zdefiniować i ujasnić, co naprawdę chcecie w życiu. Skupcie się na celach i zmocnij swoją córkę do tworzenia życia, które wyobraża sobie, przez identyfikację celów.

Jako przypomnienie, celem tych tablic jest pomoc Wam i Waszej córce w wygenerowaniu nowego planu, opracowaniu innych perspektyw i sformułowaniu alternatyw.

Na kolejne urodziny dziecka, zapytaj, co chcą zrobić.

To, co może być świętowaniem dla rodziców, może nie mieć wartości dla ich córek. Zaplanujcie imprezę razem, przekąski, prezenty, listę gości, motyw – wszystko. Spraw, by proces był jak najbardziej współpracy. Zacznij tę praktykę jak najwcześniej, w wieku 5 lat, i z czasem podziel się z nią budżetem, by była świadoma parametrów. Rozwijaj roczną tradycję tworzenia tego specjalnego dnia razem, tak by, niezależnie od wszystkiego, czuła się wyjątkowo w swoje urodziny.

Jest też ważne, by zrozumiała, że jej dzień urodzin i świętowanie jej narodzin nie muszą przypadać w ten sam dzień. Świętowanie jej życia może być w weekend urodzin, tydzień przed lub tydzień po. Jedyny sposób, by zrozumiała ten niuans, to jawnie wyjaśnić jej to. Zacznij teraz; zacznij z nią rozmawiać.

Ona nauczy się, jak świętować siebie, jeśli dasz jej przykład. Na swoje kolejne urodziny, zaplanuj imprezę z celem. Urodziny przyjdą co rok, chcesz to czy nie. Ale możesz zdecydować, co Twoje urodziny mogą oznaczać dla Ciebie, i jak powinny być świętowane.

Fragment adaptowany z Parent Like It Matters autorstwa Janice Johnson Dias, copyright © 2021 Janice Johnson Dias. Użyte za zgodą Ballantine Books, odcisku Random House, podziału Penguin Random House. Żadna część tego fragmentu nie może być odtwarzana ani reprintowana bez pisemnej zgody wydawcy.

Previous:

Next: