Jak odkryć swoje mocne strony jako rodzic
Życie rodzica to często wir szycia, prania, gotowania, wychowywania, dyscypliny – z zaledwie chwilą radości tu i tam. W tym gąszczu obowiązków trudno zauważyć, co wychodzi nam dobrze, a co warto zmienić. Zatrzymanie się i zidentyfikowanie swoich mocnych stron rodzicielskich to jednak inwestycja, która zwraca się większą pasją, celowością i radością – zarówno Twoją, jak i bliskich – twierdzi psycholog i mama dr Christina Hibbert. Zacznij od prostych list i unikania typowych pułapek.
Pułapka porównywania się do innych
Jedna z najszybszych dróg do poczucia niewartości to porównywanie się do innych rodziców i martwienie, że „inni to lepiej robią”. To naturalne skłonność, ale prowadzi wyłącznie do poczucia nieadekwatności – ostrzega Dana Rosenbloom, ekspertka rozwoju niemowląt i rodziców z Seleni Institute (Nowy Jork). Pamiętaj: nikt nie doskonale radzi sobie ze wszystkim. Ty również masz unikalne mocne strony, których inni nie mają.
Jak znaleźć swoje siły
Książka „Group Parent Education” proponuje kilka ćwiczeń na start:
- Wypisz rzeczy, które Twoje dzieci uważają, że robisz dobrze.
- Przypomnij sobie komplement, jaki otrzymałeś/aś o swoim stylu wychowywania.
- Pomyśl o mocnej stronie, którą podziwiasz u kogoś innego i którą chciałbyś/aś naśladować – albo którą też posiadasz.
Lista mocnych i słabych stron
Gdy masz już początek listy mocnych stron, utwórz drugą – słabości, sugeruje Hibbert. To równie ważny krok rozwoju. Trudno czasem przyznać się do słabości, ale chodzi o fakty Twojego życia, a nie o to, kto co robi lepiej/gorzej. Gdy masz obie listy, postaw sobie cel: popraw jedną słabość i wzmocnij jedną mocną stronę. Dr Steven Dowshen (KidsHealth) doradza: skup się na tym, co najbardziej wymaga poprawy, zamiast chcieć naprawić wszystko naraz – to sprawi, że rodzicielstwo stanie się bardziej zarządzalne.
Szukaj zewnętrznej perspektywy
Samoocena bywa myląca – dlatego spojrzenie z boku jest cenne. Kursy dla rodziców to szansa na spotkanie z profesjonalistami, którzy pomogą Ci zidentyfikować siły przez ćwiczenia (np. listowanie) lub dzielenie się doświadczeniami w grupie. Jeśli grupa to za dużo – rozważ pracę indywidualną z psychologiem, doradcą lub pedagogiem. Możesz też po prostu zapytać małżeńskiego partnera i dzieci: „Co u mnie wychodzi najlepiej?”. Ich odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć.
-
Pierwszy dzień w przedszkolu lub żłobku to wielkie wydarzenie, ale może być też przytłaczającym doświadczeniem dla małych dzieci. W tym artykule znajdziesz 6 porad, jak pomóc dziecku poradzić się z lękiem rozdzielania w ten ważny dzień. Pierwszy dzie -
Rodzice przyzwyczajeni są do zamknięć szkół i żłobków z powodu burz i innych skrajnych zjawisk pogodowych, ale próba ustalenia opieki nad dziećmi w obliczu globalnej pandemii to niezbadane terytorium dla większości. W miarę wzrostu przypadków COVID-1 -
Jedną z najtrudniejszych części sezonu powrotu do szkoły jest zamiana lekkich, leniwych dni letnich na ściśle zaplanowany rok szkolny. Ze szkołą przychodzą sztywniejsze godziny wstawania i upakowane harmonogramy – nie wspominając o całej gromadzie no
