Jak rozprawić mity o „Fei Nie z Obiadem” i „Leprechaunem z Lunchem”
Gotowanie z dziećmi – koniec z mitem magicznego pojawiania się jedzenia
Kuchnia to najlepsza sala lekcyjna. Dzieci uczą się przez działanie, biorą odpowiedzialność, stają się kreatywne. Nawet wybredne jedzą to, co sami zrobili. A co dziecko nie lubi robić bałagan? Ale jak zmusić do pomocy, gdy przyzwyczailiśmy ich do „Obiadowej Fei” i „Leprechauna z Lunchem” – jedzenie magicznie pojawia się na stole? Jedzenie w mieście utrwalia mit: jedzenie zamawia się, nie przygotowuje. Jesteśmy zajęci, ale przynajmniej raz w tygodniu – gotujcie z dziećmi.
4 kluczowe powody
- Oszczędność czasu. Jeśli jesteś samotnym rodzicem – nie zrobisz wszystkiego. Dobry plan = polowa czasu na gotowanie.
- Nauka razem. Niepewność własnych umiejętności? Przepisy dla dzieci = proste, smaczne. Uczysz się z nimi.
- Pewność siebie. Jeśli dziecko nie błyszczy w sporcie/nauce – gotowanie może być jego pasją.
- Przedłużenie życia. Umiejętność gotowania zdrowych posiłków = mniej fast foodu = mniejsze ryzyko chorób serca, cukrzycy, nadciśnienia. Najlepszy dar.
Potrzebne
- Cierpliwość, humor, chęć zabawy z dziećmi
6 kroków do wspólnego gotowania
- Wybierz dzień. Piątek wieczór / niedziela śniadanie – masz czas i cierpliwość.
- Doświadczenie, nie posiłek. Jeśli koniecznie – przegryz coś przed, by nie gotować głodny (stres).
- Daj wybór. Co chcecie zrobić? Albo wybierz z dwóch ulubionych dań.
- Zakupy razem. Nie w godzinie szczytu (17:00). Wieczorem przedtem.
- Przeczytaj przepis, przydziel zadania. Rozrywanie sałaty, tarkowanie sera, odważanie – zadania bez mikromenedżmentu. Niech zrobią.
- Baw się i chwal! Pochwal ich twórczość.
Gotowanie to nauka, bond, zdrowie. Zacznij dzisiaj.
-
Mój syn kocha swoją opiekunkę! – mówi Rebecca W. ze Scottsdale (Arizona). Gotuje tylko jego jedzenie, nie dla całej rodziny, ale zaproponowała też sprzątanie, zakupy i gotowanie! Choć ta sytuacja jest idealna, nie będzie normą dla każdej rodziny. Id -
Wchodzenie w formę latem może być świetną zabawą. Niektórzy mówią, że łatwiej, bo pogoda zachęca do wyjścia na zewnątrz. Oto pomysły, jak ruszyć rodzinę z miejsca. Grillowanie i pikniki Z ruchem i zdrowym jedzeniem grill to doskonały sposób na zdro -
Od dnia, w którym on lub ona przyszedł/a na świat, Twoje pierwsze dziecko było centrum Twojego świata. Ma sens, więc, że dodanie nowego niemowlęcia do mieszanki nie będzie najłatwiejszą przemianą. Gdy mąż i ja podjęliśmy decyzję, by zacząć starać si
