Skuteczne sposoby, by maluch spał w swoim łóżeczku
Rodzicielstwo męczy, a gorzej, gdy maluch śpi z wami lub odmawia snu we własnym łóżeczku. Na szczęście nie trudno złamać złe nawyki snu i nauczć malucha spać we własnym łóżeczku.
Ustalanie rytuałów przed snem
Maluchy uwielbiają rutynę (ZeroToThree.org – National Center for Infants, Toddlers and Families). Ustal rutynę przed snem działającą dla was. Kładź do łóżka o tej samej porze każdej nocy – w tygodniu i weekend. Zacznij ciszę pół godziny wcześniej i wprowadź uspakajające czynności: ciepła kąpiel, ciepłe mleko, czytanie. Potem połóż malucha w łóżeczku z ciepłym przytulancem i pocałunkiem i zostaw do snu.
Niech maluch zdecyduje o otoczeniu
Spraw, by łóżeczko było atrakcyjne, dając maluchowi głos w jego wyglądzie. Np. niech wybierze pościel i miękką kocyk. Jeśli boi się ciemności – nocne lampki zwiększą komfort.
Nudne budzenie w nocy
Jeśli maluch często budzi się w nocy i woła lub wylezuje, by cię znaleźć – delikatnie kładź z powrotem. Nie rób z tego atrakcji: to nie czas na gadanie, przytulanki, przekąskę – to zachęca do wstawania. Bądź konsekwentny, choć jesteś wykończony. Weź za rączkę, odwiedź do łóżka, przykryj, pocałuj i wyjdź. Może potrwać kilka nocy, zanim zrozumie, że nie ustąpisz i nie pozwolisz spać w Twoim łóżku. Minimalizuj rozmowy i interakcje nocne, regularnie kładąc z powrotem – ostatecznie zrozumie, że nie opłaca się kapryśnić. Jeśli maluch próbuje wyleźć z łóżeczka – czas przejść do łóżka malucha, by zmniejszyć ryzyko upadku.
Przedmiot pociechy
Jeśli maluch nie ma ulubionego przedmiotu, zachęcaj do wyboru specjalnego pluszaka lub kocyka. Ten przedmiot towarzyszy drzemkom w dzień i nocy, blisko podczas rytuału przed snem.
Terminowanie to wszystko
Nie zmieniaj rutyny snu w czasie innych wielkich zmian (Pregnancy.org). Np. nadchodzenie rodzeństwa, rozpoczęcie żłobka, przeprowadzka – to zły moment na walkę o sen w łóżeczku, jeśli to nie była rutyna. Gdy sprawy się uspokoją – lepszy moment na pracę nad snem we własnym łóżeczku.
-
Cesarskie cięcie (C-section) to urodzenie dziecka przez nacięcie brzucha i macicy. Lekarz może zalecić to, by chronić Ciebie i dziecko. Odpowiedzi na najczęstsze pytania. Kiedy i dlaczego cesarskie? Można zaplanowane (elektywne) lub w trakcie porod -
Wczesne etapy ciąży bywają czasem wielkiego lęku, zwłaszcza jeśli martwisz się o poronienie lub masz historię utrat. Często jednak występują objawy lub sytuacje, które kobiety błędnie interpretują jako znak nadciągającej utraty. Choć niektóre z tych -
Przypomnij sobie własne pierwsze dni w szkole lub przesiadkę po przeprowadzce. Strach, niepewność – Twoje dzieci czują to samo. Nowa szkoła nie musi być źródłem stresu. Co możesz zrobić, by zmniejszyć lęk? 1. Nie bagatelizuj strachów Dzieci mogą pra
