• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak radzić sobie z winą matki?

Nie ma znaczenia, czy zostajesz w domu, pracujesz poza nim, jesteś samotną, żonatą, matką wielu czy jednego – wszystkie matki mają wspólną cechę: winę. Matki często czują, że nie dają wystarczająco wiele z siebie i zastanawiają się nad popełnionymi błędami. Wina jednak nie musi kontrolować Twojego życia. Oto kroki do wyzwolenia się z winy matki.

Instrukcje

1. Precyzyjnie zidentyfikuj źródło winy. Twoja wina może mówić, że jest coś, co musisz zmienić w życiu.
2. Przeanalizuj swoje priorytety. Wypisz, co jest niezbędne dla zdrowia i szczęścia rodziny. To, co ważne dla Was, nie musi mieć znaczenia dla innych. Bądź pewna swoich priorytetów.
3. Zwolnij więcej czasu na rodzinę. Nawet jako matka nie możesz wszystkiego zrobić – jeśli czegoś nie ma na liście priorytetów, przyzwyczaj się do mówienia „Nie”.
4. Żyj w teraźniejszości. Błędy są za Tobą. Przebacz sobie, wyciągnij lekcje i zostaw w przeszłości.
5. Ustal granice dla dzieci. Jesteś odpowiedzialna za dobrostan i rozwój charakteru. Nauczanie szacunku do granic to ważna lekcja – nigdy nie czuj winy za ich egzekwowanie.
6. Znajdź czas dla siebie. Nawet jeśli wydaje się to niemożliwe, jeśli jesteś wyczerpana emocjonalnie lub fizycznie, nie masz nic do oddania dzieciom. A Ty zasługujesz na czas dla siebie po prostu dlatego, że jesteś WARTA.