• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Przewodnik po wieku: jak pomóc nieśmiałemu dziecku kwitnąć

Nie każdy jest stworzony, by być motylem społecznym. Badania pokazują, że prawie połowa nastolatków i dorosłych opisuje się jako nieśmiałych. Niektórzy rodzą się z nieśmiałym temperamentem, inni rozwijają nieśmiałość w drodze. Co możesz zrobić jako rodzic, by dać nieśmiałemu dziecku socjalny impuls? Niezależnie od tego, czy dziecko to łagodnie nieśmiały maluch, czy wysoce introvertowany nastolatek, znajdź wskazówki do sukcesu i komfortu w szkole i sytuacjach społecznych w każdym wieku.

Czy powinienem martwić się nieśmiałością mojego dziecka?

"Nieśmiałość to tendencja do czucia niezręczności, niepokoju lub napięcia w sytuacjach społecznych, zwłaszcza z nieznajomymi" – wedle American Psychological Association. Większość dzieci czuje nieśmiałość dość często, a nieśmiałość to cecha do wychowania i akceptowania – nie wada do "naprawiania". Wiele nieśmiałych dzieci to po prostu szczęśliwe, ciche dzieci, które są na początku ostrożne wobec obcych i mają "wewnętrzny spokój, który świeci" –według AskDrSears.com. Jak popularny wykład TED "Moc introvertów" wskazuje, nie każdy ma burzliwą osobowość, a ciche ludzie mają cenne dary do oddania światu.

Ale nieśmiałość staje się problemem, gdy jest "objawem wewnętrznych problemów, a nie spokoju". Dziecko może być silnie nieśmiałe lub "bólowo nieśmiałe", jeśli nieustannie martwi się interakcjami; ma mało lub żadnych przyjaciół (w wieku szkolnym); doświadcza objawów fizjologicznych: rumienieć, pocenie, bijące serce, ból brzucha. Wedle AAP, osłabiająca nieśmiałość może być znakiem lękowego zaburzenia, wymagającego pomocy specjalisty. W każdym razie unikaj naklejania etykiety "nieśmiały", bo dziecko może poczuć się uwięzione lub chować się za nią, by unikać rozwoju społecznego. Rozmawiaj z nauczycielem/opiekuną i pediatrą o osobowości i poziomie nieśmiałości, i jak wspólnie wesprzeć dziecko w czuciu się lepiej, w zależności od wieku.

Nieśmiałe maluchy i przedszkolaki

Może to wydawać się oczywiste, ale jedną z najlepszych rzeczy, by wesprzeć nieśmiałe dziecko, jest dawanie bezpiecznego przywiązania – miłującego, afekcyjnego, wspierającego środowiska domowego przez całe dzieciństwo. Możesz też pomóc, socjalizując dziecko w latach malucha i przedszkolaka. Jeśli maluch nie spędza dużo czasu z dziećmi, znajdź grupy zabaw i zajęcia muzyczne w okolicy. Gdy dziecko osiągnie 3 lata, rozważ zapisanie do przedszkola, nawet na kilka godzin tygodniowo. Pamiętaj, lęk rozdzielenia jest powszechny u niemowląt, maluchów i przedszkolaków i nie oznacza, że dziecko będzie nieśmiałe lub z niskim samooceną. Wedle AAP, lęk rozdzielenia to "zupełnie normalne zachowanie" i znak znaczącącego przywiązania. Zastosuj te wskazówki na przetrwanie lęku rozdzielenia. Jeśli możliwe, zacznij od krótszych "ćwiczeniowych" rozdzielenia, i stopniowo wydłużaj czas po akclimatyzacji. Również wzmacnij pewność siebie i umiejętności społeczne przedszkolaka, organizując spotkania 1:1 z rówieśnikami, ograniczaj czas samotnych aktywności (np. oglądanie TV), daj codzienną niepodzielną uwagę, ucz odpowiednie dla wieku umiejętności życiowe i maniery. Nie zmuszaj do uścisków dłoni i przytulaszy, gdy dziecko jest małe. Zamiast tego bądź modelem dobrych manier.

Ciche przedszkolaki

Wiele przedszkolaków zmaga się z wyjściem z skorupy w szkole, nawet jeśli chodziło do przedszkola całodniowo. Może to być dlatego, że klasa jest większa, a zajęcia bardziej formalne i ustrukturyzowane niż w zabawowym przedszkolu. Warto więc wzmocnić umiejętności społeczno-emocjonalne – oprócz akademickich – przy przygotowywaniu do przedszkola. Faktem jest, im bardziej utalentowany akademicki, tym więcej może zmagać się z nieśmiałością wynikającą z perfekcjonizmu i problemów z samooceną. Kontynuuj budowanie pewności siebie i umiejętności społecznych poza szkołą: spotkania zabawowe, sport drużynowy np. piłka nożna. Zostań w kontakcie z nauczycielem o umiejętnościach społecznych w szkole. Nawet jeśli dziecko lubi występować w domu, nie pychaj go na imprezach szkolnych – może to się odwrócić. Daj przedszkolakom przestrzeń na rozwój społeczny we własnym tempie.

Nieśmiałe dzieci w wieku szkolnym początkowym

Wiele dzieci wciąż jest nieśmiałych w młodszych klasach podstawówki. Stres powrotu do szkoły jest powszechny – nowa nauczycielka, nowi koledzy. Niektórzy rodzice i nauczyciele rozważają powtórzenie klasy dla bardzo nieśmiałych dzieci, ale eksperci zazwyczaj odradzają zatrzymywanie roku z przyczyn nieakademickich, bo dzieci szybko się zmieniają i mogą wyrosnąć z nieśmiałości w przyszłym roku. Kontynuuj otwartą komunikację z nauczycielem i zachęcaj do zajęć pozalekcyjnych wedle wyboru dziecka – cokolwiek buduje pewność siebie. Pomóż nieśmiałemu dziecku w uprawianiu przyjaźni poprzez udział w harcerstwie lub zapraszanie sąsiadzkich dzieci do kina/kegli z rodziną. Jeśli dziecko daje znaki "bólowej nieśmiałości" lub bycia ofiarą przymusów z powodu nieśmiałości, współpracuj z poradnikiem szkolnym lub pediatrą, by uzyskać indywidualną pomoc lub terapię w małej grupie.

Introwertyczne nastolatki w szkole średniej i liceum

Gimnazjum i liceum dodają wyzwania: dojrzewanie, presja rówieśników, cyberprzemoc, zmiany w przyjaźniach. To idealna burza, by nawet najpewniejsze, ekstrawertyczne dziecko nagle stało się nieśmiałe i introvertowane. Łatwo pomylić nagłą chęć prywatności nastolatka ze zmianą w stronę nieśmiałości lub depresji. Więc w latach nastolatków ważniejsze niż ever jest beztechnologiczny czas rodzinny na głębokie rozmowy i pilnowanie życia i zdrowia psychicznego dziecka. Zachęcaj nieśmiałego nastolatka do korepetycji lub wolontariatu z młodszymi dziećmi, by budować pewność siebie i umiejętności przywódczych, albo znaleźć pracę letnią/miejsce, gdzie poznaje rówieśników – jak obóz letni czy larnia. Pytaj, jak czuje się w przyjaźniach i życiu społecznym; niektórze dzieci lubią czas samotności lub wolą kilku przyjaciół zamiast konkursu popularności. Dziecko, które zawsze było nieśmiałe/introvertowane, może zawsze tak zostać, i to nie jest złe. Pomóż cichemu nastolatkowi znaleźć zdrowe hobby – czytanie, pisanie, malowanie, web design, animacja, opieka nad zwierzętami, gra na instrumencie. Te kreatywne, konstruktywne zainteresowania mogą wykuć udaną ścieżkę kariery.

Więcej o rozwoju osobowości dzieci