• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Ćwiczenia wzmacniające motorykę drobną

Motoryka drobna jest kluczowa dla prawidłowego rozwoju. Obejmuje ruchy małymi mięśniami i wymaga koordynacji oko-ręka. Ludzie rozwijają ją w dzieciństwie, ale można ją wzmocnić w każdym wieku. Rodzice mogą zastosować szereg ćwiczeń, by pomóc dzieciom (i sobie) doskonalić motorykę drobną.

Ćwiczenia dla dzieci

• Układanie puzzli – puzzelki to zabawa i wyzwanie rozwijające motorykę drobną. Istnieją różne rodzaje: duże, z kolkami, pamięciowe. Dzieci uczą się kontrolować elementy palcami i dopasowywać je do miejsc.

• Krojenie nożyczkami – nożyczki (pod nadzorem) to doskonałe narzędzie do motoryki drobnej, bo dzieci uczą się manipulować nimi rękami. Krojenie wymaga koordynacji. Daj dziecku nożyczki bezpieczne (zatępione) i stare gazetki – obserwuj, jak uczą się wycinać kształty i obrazki. Albo wycinanie z kolorowych kartonów. Dla bezpieczeństwa kup nożyczki plastikowe zamiast metalowych.

• Klocki budowlane – klocki w różnych kształtach i rozmiarach. Im mniejsze, tym więcej kontroli do ułożenia. Zacznij od dużych, by dziecko używało obu rąk. Gdy opanuje, dodaj mniejsze. Wprowadź klocki z kolkami i zaczepne do starszych dzieci. Uczą się tworzyć i budować wyobraźnią, wzmacniając chwyt, trzymanie, kontrolę i dopasowywanie.

Ćwiczenia dla dorosłych

• Malowanie – doskonałe ćwiczenie na motorykę drobną: zręczność, kontrola, koordynacja oko-ręka. To też bezstresowa aktywność rozwijająca kreatywność i wyobraźnię.

• Robienie na drutach – nie dla każdego, ale jeśli lubisz, to świetny sposób na doskonalenie motoryki. Wymaga nanoszenia nitki, ciągnięcia, skręcania, śledzenia wzoru. Wszystko to wymaga koordynacji i zręczności.

• Gotowanie – zapisz się na kurs. Nie tylko poprawisz motorykę, nauczysz się pysznych dań. Gotowanie angażuje małe i duże mięśnie, czytanie przepisów, zręczność.