Jak zmusić dzieci do pójścia spać
Gdy małe nie chcą iść spać albo znajdują się w Twoim łóżku, kilka kroków sprawi, że poczują się wygodniej z pójściem do łóżka.
Instrukcje
Ustal rutynę przed snem. Zacznij ok. godzinę przed planowanym snem. U małych nie martw się o konkretną godzinę – nie mają pojęcia o czasie. Dobra rutyna: kąpiel, piżama, mycie zębów, rozczesywanie włosów, woda, toaleta, czytanie książki, przytulasy, pocałunki, zgaszenie światła.
Znasz swoje dziecko najlepiej. Wypisz rzeczy, które trzymają je przy życiu zamiast snu: strach przed ciemnością, TV, chęć picia, toaleta. Wpleć to w godzinę rutyny: nocne lampki, wyjąć TV z pokoju.
Eliminuj wszystkie stymulacje przed snem. TV, zabawy, bieganie, a nawet kąpiele (dlatego kąpiel na początku). Mniej stymulacji = łatwiej zasnąć. Niech czytają lub patrzą na obrazki – czynności siedzące i ciche.
Teraz trudna część. Gdy skończysz rutynę i dziecko płacze – ignoruj. Jeśli wyskoczy z łóżka – spokojnie położ z powrotem, powiedz „czas spać” i odejdź. Powtarzaj tyle razy, ile potrzeba. Unikaj dawania uwagi po rutynie. Jeśli stoisz za drzwiami – uważaj, by dziecko nie wiedziało, że tam jesteś – to też uwaga. Nie ustępuj na pić lub „jeszcze jedną bajkę” – to tylko sposób na uwagę i odłożenie snu.
To może potrwać. Im dłużej dziecko przyzwyczajone do braku rutyny albo spaniu z mamą i tatą, tym dłużej to potrwa. Bądź konsekwentny i cierpliwy – zobaczysz pożądane zachowanie i wszyscy wyspią się.
Z więcej niż jednym dzieckiem postępuj tak samo dla każdego. Jeśli śpią w jednym pokoju i się bawią – może trzeba rozdzielić na czas adaptacji. Możesz też usiąść w rogu pokoju, by nadzorować. Jeśli robisz to – nie rozmawiaj, nie daj uwagi. Jeśli wyskoczą i zaczną bawić – tę samą metodę: kładź z powrotem do łóżka.
-
Wiele rodzin myśli, że zatrudnienie nianki na zamieszkaniu jest poza zasięgiem. Przecież, ktoś mieszkający w Twoim domu na pewno będzie droższy niż nianka, która przychodzi do domu na 40 godzin tygodniowo, prawda? Może nie. Jeśli Twoja rodzina zmaga -
To nie przyjemne myśleć o nagłych wypadkach. Ale tak bardzo, jak chcesz, by nigdy nie zdarzyły się, musisz być przygotowany. RKO i pierwsza pomoc to rzeczy, które każdy – zwłaszcza ludzie opiekujący się dziećmi – powinien znać. Możesz nie zdawać so -
Jeśli zawęziłaś swoje opcje opieki nad dziećmi i zdecydowałaś, że zatrudnienie niani to odpowiednia opcja dla Twojej rodziny, prawdopodobnie zastanawiasz się: Czy w ogóle stać nas na nianię? Jak przy każdej opcji opieki, jaką rozważa rodzic, kluczowe
