Jak byćIdealne Matki

Jako matka , chcesz świat dla dzieci . Prawdopodobnie do ogromnych starań , aby zapewnić im szczęście i zapewnić im żyć dobrze . W swoim umyśle , może nosić obraz doskonałości matki , że jesteś stale dąży do . Ale jeśli jesteś w dążeniu dodoskonała matka, eksperci zdrowia psychicznego mają tendencję do wiadomości, że walkę, nie można wygrać . Innymi słowy , zostawić tego dążenie do perfekcji i zamiast skupić się na czymś bardziej osiągalny Największa nikt nie jest doskonały

Otoduży problem z starając się być idealne . To pokazuje swoim dzieciom , że don ' t kochać siebie bezwarunkowo , i że jesteś niezdolny do rozszerzenia bezwarunkową miłość do nich , sugeruje psycholog kliniczny Laura Markham, Ph.D., w artykule dla " "Psychology Today .; Porzuć myśl, że możesz byćidealnym mama mówi Markham . Zamiast skupić się na pokazaniu dzieciom , jak wiele miłości , jak to możliwe , a następnie wybierając miłość tak często, jak to tylko możliwe.
Przyznając Twoje błędy

Jako rodzic , ważne jest, aby uświadomić sobie, że ciebie " ponownie człowiekiem , sugeruje, Markham . Każdy popełnia błędy . Nie pozwalając sobie trochę miejsca, aby popełniać błędy , dzieci zobaczyć , że boisz się robi coś złego , a zacznie się go boją , jak również. Wybaczyć sobie , że nie jest doskonały, i być gotowy przyznać, gdy popełniają błędy . To może pomóc dzieciom zobaczyć, że akceptuje siebie , a to z kolei może je przyjąć . Jeśli jestto możliwe rozwiązanie utworzonej przez swój błąd problemu pracować na rozwiązania. Praktykowanie przebaczenie i rozwiązywania problemów może również uczyć dzieci tych cennych doświadczeń.
Zarządzanie stresem

Błędy i stłuczki na drodze są nieuniknione . Spokojna odpowiedź oferuje najlepszą lekcję dla swoich dzieci . Jednak wielu mama są zbyt podkreślił odpowiedzieć w sposób pozytywny . Według badań opublikowanych w 2010 przez American Psychological Association , kobiet zgłasza więcej emocjonalne i fizyczne objawy stresu niż mężczyźni i zamężne kobiety są bardziej zestresowany niż samotnych kobiet . To może być prawdą , ale zawdzięczam to do siebie - i swoich dzieci - aby znaleźć sposoby zarządzania napięcie. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne sugerują , że matki zidentyfikować rzeczy, które podkreślają ich, a następnie znaleźć zdrowe sposoby zarządzania go . Poświęć trochę czasu dla siebie i trochę ćwiczeń , wychodzić z przyjaciółmi lub spotkanie towarzyskie , lub spędzić trochę czasu w spa relaksu , np .
Być zgodne

wielu rodziców , inny wielki problemem jest spójność , mówi dziecko terapeuta zachowań James Lehman na stronie zwiększenie wiedzy rodziców . Spójność jest trudne , ponieważ rodzice się zużyte lub zmęczony dając swoim dzieciom te same dyrektywy w kółko , sugeruje Lehman . Być może już wielokrotnie powiedziano dziecku posprzątać swój pokój , a następnie w końcu poddał się i oczyścić go samodzielnie , bo znudziło patrząc na bałagan . Toduży błąd , choć i to nie uczy swoje dziecko odpowiednie granice lub spójne przepisy . Ustalenie jasnych wytycznych i przyklejaniu się do nich może pomóc uruchomić gładsze gospodarstwo domowe - które mogą przeciąć się w kwestiach dyscypliny i inne konflikty , które powstają . Może nie być " idealne " za każdym razem , ale przynajmniej dzieci będą wiedzieć, czego się spodziewać .

Previous:

Next: