• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak nauczyć niemowlaka samodzielnego zasypiania

Gdy przynosisz noworodka do domu, masz dwa wybory: dostosować się do jego harmonogramu albo nauczyć go pasować do Twojego. Rodzice, którzy podchodzą do dziecka za każdym krzykiem, mogą wzmagać nerwowość. Jeśli niemowlę nie śpi dobrze w nocy, dzień też może być nerwowy. Rozwiązanie: ustal harmonogram i trzymaj się go. Metoda Ferbera to jeden ze sposobów nauki samodzielnego zasypiania.

Instrukcje

2. Zastosuj metodę Ferbera. Wprowadzoną w latach 80. dr Richard Ferber, kojarzona z "puszczaniem płakać". To tylko część metody – jest więcej niż tylko kładzenie w łóżeczku i zostawienie do płaczenia.

3. Zacznij, gdy dziecko ma min. 3 miesiące. Wybierz czas, gdy nie musisz spać dobrze przez tydzień-dwa. Metoda na początku jest czasochłonna; jeśli musisz wstać rano, zrezygnujesz i wrócisz do starych nawyków.

4. Pierwsza noc: kładź budzone, ale zmęczone. Po wyjścii z pokoju dziecko zacznie płakać. Poczekaj 5 minut. Wejdź sprawdzić. Nie zostawaj, nie podnosisz – tylko wjedź, połaskaj plecy, wyjdź.

5. Poczekaj 10 minut. Po drugim wyjściu czekaj 10 minut przed ponownym wejściem. Powtórz to samo i wyjdź.

6. Poczekaj 15 minut. Jeśli nadal płacze po 15 minutach, wejdź znów, powtórz czynności. Rob to całą noc, aż zasnie. Pierwsza noc zazwyczaj najgorsza. Czasem dziecko wykrzyczy podczas płaczenia. Spokojnie posprzątaj i kładź z powrotem. Kontynuuj interwały 15-minutowe.

7. Druga noc: zacznij od 10 minut przed pierwszym wejściem, 15 przed drugim, 20 przed trzecim i resztą nocy. Każdą noc wydłużaj interwały o 5 minut. Dziecko ostatecznie nauczy się zasypiać samo przy pierwszym kładzeniu z minimalnym lub bez płaczu.