Jak nie Blow Up w Twojej Preteen

Nie Próba wysadzenia w swoim preteen może być jednym z najtrudniejszych aspektów rodzicielstwa . Czy jesteś zdenerwowany postawą swojej Preteen za , przyjaciół, w szkole , wydajność lub coś innego - to jeszcze do Ciebie, aby wykorzystać swój gniew i przekształcić go w coś konstruktywnego . Na szczęście istnieje kilka konkretnych sposobów, że można pomóc sobie i swojej preteen podczas honorować swoje uczucia .
Instrukcje Największa odpowiedzialność Emotional
1

Podejmij decyzję , aby nie wysadzić w swoim preteen . Zapisz swoje zaangażowanie , podziel się nim z kimś można zaufać i pozwolić dziecku , że chcesz , aby zachowywać się inaczej , gdy czujesz się zły. Zapisz datę , konkretnego zaangażowania i pięć powodów dla podejmowania zobowiązania . Zarejestruj się , a następnie podzielić się nim z preteen dla celów odpowiedzialności . Powiedz jej, że chcesz, żeby wskazać, kiedy zauważa, jesteś na krawędzi .
2

Zidentyfikuj swoje wyzwalacze . Codziennie przez tydzień , zauważyć to, co jest o zachowaniu Twojego nastolatka sprawia, że ​​czujesz się zły i zapisz go. Być może było to , co powiedziała , jak to powiedziała , fakt , że nie raz zrobić swoje prace , lub jej brak kontaktu wzrokowego na kolację . Dr Dave Walsh , Ph.D., sugeruje posiadanie swoje uczucia . Na przykład , zamiast pisać , " Ona mnie wściekły , ponieważ ( wypełnić puste ) " Napisać " Czułem złość , to dotyczy, lub martwi , kiedy ( wypełnić puste ) " .
3

Zatrzymaj się i słuchać , kiedy zauważysz się uczucie frustracji . Preteens Rodzice często chcą słuchać bardziej, że to pomoże zarówno spowolnienie , kultywowanie wiedzy i zapobiegać ups cios . Dr Jeffrey Bernstein , psycholog, sugeruje, że , jak słuchać , nie przyjmowania oświadczeń twojego Preteen za zbyt osobiście , ponieważ mogą one mieć więcej do czynienia z własnych uczuć .
4

Dowiedz się zachowań , które minimalizują blow up , Na przykład , przestać oddychać dziesięć pełnych oddechów , medytować i modlić się , wybrać się na spacer do ostygnięcia , usiąść do rozmowy twarzą w twarz , z namysłem słuchać lub zrobić coś, aby wypuszczać parę bezpiecznie , na przykład , skoki gniazda lub rozciągania.
Katowice 5

Mów spokojnie, jak to możliwe . Na AhaParenting.com , dr Laura Markham , Ph.D. wspomina badania, które podkreśla znaczenie tego. Pomaga czujesz się bardziej spokojny i sprawia, że ​​inni reagują spokojniej do Ciebie.

Previous:

Next: