Lęk u dzieci wywołany stresem rodzicielskim

Zapewnienie spokojnego, bezpiecznego i miłującego domu to podstawa rozwoju dziecka. Stresz nie tylko szkodzi Twojemu zdrowiu, ale Twój stres wpływa też na dzieci. Dzieci widzą lub czują stres rodziców, co powoduje stres w ich życiu. Stres rodzicielski może wywołać lęk u dzieci, prowadzący do uszkodzeń trwających całe życie.

Funkcje mózgu i DNA

Stres dzieci wywołany problemami w domu może wpłynąć na rozwój dziecka. Według CDC, długotrwała ekspozycja na hormony stresu może wpływać na funkcje i rozwój mózgu dziecka. Toksyczny stres może uszkodzić połączenia w obwodach mózgu i wpływać na obszary odpowiedzialne za uczenie się i pamięć. Według Marilyn Essex, profesorki psychiatrii z University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, przedłużony stres może zmienić DNA dziecka, co jawia się problemami behawioralnymi w późniejszym życiu.

Zdrowie

Toksyczny stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych u dzieci. CDC sugeruje, że ten lęk może wpływać na funkcje układu odpornościowego, prowadząc do stanów przewlekłych. Według Forbes.com, poziom stresu rodzica może mieć głęboki wpływ na zdrowie dziecka. W artykule na Forbes.com David Code, autor „Kids Pick Up On Everything: How Parental Stress Is Toxic To Kids”, sugeruje, że stres dzieci wywołany stresem rodziców może nawet zwiększać ryzyko zaburzeń nastroju, ADHD i autyzmu – zwłaszcza gdy matki są zestresowane w ciąży.

Depresja

Stres w domu może prowadzić do depresji u dzieci, według Boston Children's Hospital. Objawy: zmniejszona energia, utrata zainteresowań hobby, zamykanie się, drażliwość, problemy w szkule, przesypianie lub bezsenność. Jeśli zachowanie dziecka zmieniło się i objawy depresji widoczne są ponad 2 tygodnie, może to być depresja dziecięca. Jeśli podejrzewasz depresję, poszukaj pomocy profesjonalnej.

Radzenie sobie ze stresem

Dzieci uczą się przez naśladowanie. W artykule na WebMd.com dr Andrew Garner sugeruje, że jeśli radzisz sobie ze stresem negatywnie – krzycząc, izolując się – dzieci mogą przejąć to zachowanie. Długotrwała ekspozycja na stres może obniżyć próg stresowy dziecka, sprawiając, że staje się nadwrażliwe na trudne sytuacje. Naucz dzieci radzenia sobie ze stresem na własnym przykładzie. Weź głęboki oddech i policz do 10, ćwicz medytację lub użyj ruchu jako sposobu radzenia sobie.

Previous:

Next:

  • Jak podnieść samoocenę nastolatka
    Jak podnieść samoocenę nastolatka
    Samoocena to trudny wróg nastolatków, zwłaszcza z górką ruską emocji w nich burzliwych. Jednego dnia czują się na górze świata, innego – na dnie. Problem pojawia się, gdy złych dni jest znacznie więcej niż dobrych. Czasem problem dość duży na pomoc
  • Jak przygotować się do awaryjnej opieki nad dzieckiem
    Jak przygotować się do awaryjnej opieki nad dzieckiem
    Mimo wszystkich planów, zdarzają się niespodzianki i harmonogramy się zmieniają. Dotyczy to też opieki nad dzieckiem. Jeśli Twoja regularna niania nie może przyjść, dziecko jest chore lub szkoła zamknięta, potrzebujesz awaryjnej opieki. 1. Lista awar
  • Lęk nowych rodziców: Nie bój się, mamo!
    Lęk nowych rodziców: Nie bój się, mamo!
    Szczere wyzнание: Gdy przyszedł czas na wyjście ze szpitala z moją córką i opiekę nad nią sama, byłaem przekonana, że wszystko zepsuję. Nawet najprostsze czynności (niesienie Amelii po domu, przełanianie, jazda do pediatry) przerażały mnie. To klasyc