Skutki handlowania i groźb, by dziecko zjadło

Kolacja może wiązać się z krzykami, groźbami, namawianiem i handlowaniem, albo z jedzeniem i radością. Jeśli Twoja sytuacja przypomina pierwszy przykład, są sposoby na przemianę w drugi. Twoje dziecko faktycznie poczuje się bardziej sprawcą i silniejsze – to, czego chce, odmawiając jedzenia – a Twój poziom stresu spadnie tak, że będziesz mógł cieszyć się posiłkami.

Walki o władzę

Posiłki nie muszą być ogromnymi walkami o władzę z dzieckiem. Dziecko próbuje przejąć kontrolę nad jedzeniem w domu przez hysterie i odmowę jedzenia. Gdy ustępujesz na te zachowania, tracisz władzę, a dziecko zyskuje negatywną kontrolę. Możesz jednak utrzymać kontrolę bez utraty spokoju i nasilania sytuacji.

Pozytywna władża nad jedzeniem

Dziecko musi słuchać własnego ciała, by wiedzieć, gdy jest syte. To konieczne do zdrowej wagi. Nawet jeśli odmówiło zjedzenia tego, co na stole, i jest głodne, w końcu zje w pewnym momencie. Nie musisz robić mu czegoś innego ani dawać przekąski. Może pominąć posiłek lub dwa, ale to nie zaszkodzi. PositiveParentingSolutions.com podaje inną taktykę: przypomnij dziecku, że człowiek może przetrwać dni bez jedzenia, ale regularne picie wody jest konieczne. Ostatecznie wybór, czy jeść, czy nie, należy do dziecka.

Problem dziecka

Unikaj rozmowy o tym, ile lub co dziecko zjada w czasie posiłków. Przygotuj posiłek zdrowy w całości, potem odstań i ciesz się własnym jedzeniem. Ustal jasno, że posiłek kończy się o określonej porze i do następnej planowanej przekąski lub posiłku nie będzie jedzenia. Nie ustępuj na jękanie dziecka o przekąskę. To tylko umacnia nawyk niejedzenia tego, co na stole, gdy pora na jedzenie. Jeśli dziecko jest głodne, ale nie chce zjeść tego, co dałeś – to nie Twój problem. To problem dziecka. Gdy to pamiętasz, możesz zostać spokojniejszy w trakcie posiłku.

Podkupowanie

Unikaj podkupowywania dziecka. Gdy mówisz: „Dostaniesz deser, gdy zjesz groszek”, uczysz dziecko, że słodycze są lepsze od pożywnego jedzenia. To wzmacnia przekonanie, że deser jest nagrodą za zjedzenie czegoś mniej atrakcyjnego. Lepiej nie dawać dzieciom żadnych śmieci jako opcji. Zaoferuj parę zdrowych alternatyw.

Previous:

Next:

  • Zachęcanie do niezależności malucha
    Zachęcanie do niezależności malucha
    Niezależnie od tego, czy jesteście rodzicami po raz pierwszy, czy doświadczonymi – lata malucha to pewnie czas ekscytacji. Dni bezradnego niemowlęcia minęły, teraz maluch biega po domu. Energia wydaje się nadprzyrodzona, a wy może macie problem z na
  • Jak bezpiecznie grzać, przechowywać i przygotowywać jedzenie dla niemowlęcia
    Jak bezpiecznie grzać, przechowywać i przygotowywać jedzenie dla niemowlęcia
    Doskonałaś przepis na ulubione purée marchewki i opanowałaś małe porcje, ale teraz pytasz: jak długo trwa jedzenie dla niemowlęcia? Niestety, nie ma uniwersalnej zasady – zależy to od składników i przygotowania – ale są konkretne wytyczne. Oprócz pr
  • Co z tą homeopatią dla niemowląt?
    Co z tą homeopatią dla niemowląt?
    Gdy ustalisz, które produkty są przeznaczone dla niemowląt, zauważysz, że niektóre są oflagowane na opakowaniu jako „homeopatyczne”. Te homeopatyczne leki dla niemowląt, takie jak syrop na kaszel Zarabee’s lub żel do ząbkowania Baby Orajel, są wymies