• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Radzisz sobie z trudnym zachowaniem dziecka? 6 sposobów, aby zachować spokój

Kiedy twój 2-latek wpada w złość na placu zabaw lub po prostu nie słucha, czy to sprawia, że ​​masz ochotę krzyczeć? W niektóre dni zachowanie Twojego dziecka może doprowadzić Cię do granic możliwości. Ale ważne jest, aby zachować spokój i zachować spokój.

Chociaż może się wydawać, że krzyczenie spowoduje zachowanie dziecka, którego szukasz, w rzeczywistości przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, mówi Emily McNeil, współwłaścicielka i dyrektor kliniczna Mariposa Center for Infant, Child and Family Enrichment w Denver. „Neubiologicznie niemożliwe jest, aby dziecko było bardziej regulowane niż jego rodzic” – mówi McNeil. Więc jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było spokojne, pierwszym krokiem jest zachowanie spokoju.

Oto sześć sposobów na zachowanie spokoju pośród chaosu behawioralnego.

1. Zadbaj o siebie

Kiedy jesteś głodny, zmęczony lub przepracowany, twoja zdolność do uspokojenia się w obliczu negatywnych zachowań dziecka gwałtownie spadnie. Nasze społeczeństwo czasami sugeruje, że proszenie o pomoc lub dbanie o siebie jest niedopuszczalne, mówi McNeil, ale nie obwiniaj się. Oznacza to wystarczającą ilość snu, spożywanie zdrowych posiłków i przekąsek w ciągu dnia oraz poświęcenie czasu dla siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś chory, zmęczony, czy po prostu po prostu przytłoczony, poproś o współpracę ze swoim partnerem, nianią lub opiekunką, a później zwróć przysługę.

2. Zdecyduj się zmienić

Spokojne reagowanie na błazeństwa Twojego dziecka jest ogromnym wyzwaniem i nie stanie się to automatycznie. McNeil podkreśla, że ​​każda poważna zmiana rodzicielska musi być zamierzona i uważna, aby odnieść sukces. Stwórz mantrę, aby utrzymać się na dobrej drodze, np. „Nie będę krzyczeć”, „Mogę zachować spokój” lub „Kocham moje dziecko”.

3. Zatrzymaj się i oddychaj

Jeśli czujesz, że tracisz chłód, oddychaj głęboko z brzucha, aby naturalnie uspokoić swoje ciało. Laura Markham, psycholog kliniczny i autorka książki „Peaceful Parent, Happy Kids”, nazywa tę praktykę „zatrzymaj się, upuść i oddychaj” i zachęca rodziców, aby to robili, nawet jeśli odczuwają silną potrzebę reakcji. W końcu twój mózg mówi ci, że sytuacja jest nagła, ale możesz przypomnieć swojemu ciału, poprzez głębokie oddychanie, że to wcale nie jest nagły wypadek.

4. Uzyskaj trochę miejsca

Jeśli zaczynasz czuć się sfrustrowany złym zachowaniem Twojego dziecka, zrób sobie przerwę, aby się uspokoić. Może to oznaczać przejście na drugą stronę pokoju lub całkowite opuszczenie pokoju (jeśli Twoje dziecko ma ponad 5 lat). Możesz dalej oddychać lub wizualizować zdjęcie swojego dziecka w szczęśliwszym czasie — na przykład, gdy lody spływały mu po brodzie i proponowały ci lizanie, sugeruje McNeil. „O wiele łatwiej jest wychowywać to dziecko niż to, które teraz bije jej siostrę” – dodaje.

5. Ustaw limit z szacunkiem

Zamiast krzyczeć, McNeil sugeruje szeptanie lub uciszenie się, co może przekazać wiadomość, jednocześnie łagodząc sytuację. Markham podkreśla, jak ważne jest, aby najpierw wczuć się w dziecko, a następnie określić granicę:„Wiem, że jesteś zły, ponieważ dobrze się bawisz bawiąc się z tymi zwierzętami i nie chcesz odejść. Jednak musimy iść do lekarza. Wybierzmy zwierzę, które zabierzemy ze sobą do gabinetu lekarskiego”.

6. Znajdź odpowiedni czas na nauczanie

Ucz swoje dziecko lekcji najlepiej, gdy sytuacja jest rozproszona, a dziecko dobrze się zachowuje. Jeśli twoje dziecko źle się zachowuje lub wpada w złość, poczekaj, aż wszystko się uspokoi, a następnie przypomnij dziecku, co się stało:„Coś wydarzyło się dzisiaj wcześniej, co mnie niepokoiło. Co możemy zrobić inaczej następnym razem?”

Jasne, czasami wydaje się, że twoje dzieci po prostu nie słuchają, chyba że na nie krzyczysz. Ale krzyki wywołują strach i grożą zaszkodzeniem twojemu związkowi, mówi McNeil. Czy chcesz być wzorem do naśladowania jako właściwa reakcja na frustrację? Twoja odpowiedź może dać ci pewność, że zachowasz spokój pośród najbardziej frustrujących zachowań dziecka, jakie może na ciebie rzucić.