• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Opiekunowie i sprzątacze: Jak może wyglądać bezpieczny powrót do pracy po lockdownie

W całym kraju ludzie, którzy zostawali w domu, by spowolnić rozprzestrzenianie COVID-19, rozmawiają o powrocie do pracy. Stany dostarczają plany, by to umożliwić, a miejsca pracy otrzymują wytyczne do bezpieczeństwa pracowników. Ale co, jeśli pracujesz w czyimś domu?

Niezależnie od tego, czy jesteś nianią, opiekunką, opiekunem seniora, sprzątaczem domu, spacerowiczem psa lub innym opiekunem pracującym w domu, możesz zastanawiać się, jak możesz wiedzieć, że powrót do pracy jest bezpieczny, co powinieneś omówić z pracodawcą przed tym i jak Twój dzień codzienny powinien się zmienić, dopóki COVID-19 jest problemem. Oto odpowiedzi na Twoje największe pytania.

Kiedy będzie bezpieczne wrócić do pracy w domu pracodawcy?

„Ram czasowy dla tego typu pracowników [do powrotu do pracy] jest naprawdę inny i to wysoce indywidualna decyzja między pracodawcą a opiekunem”, mówi Georgine Nanos, lekarz i CEO Kind Health Group w San Diego, certyfikowany lekarz medycyny rodzinnej z zaawansowanym szkoleniem w epidemiologii i zdrowiu publicznym. Oto kilka rzeczy, na które uważać.

• Sprawdź lokalne i stanowe wytyczne zostania w domu. One się ciągle zmieniają i będą się różnić, w zależności od tego, jak bardzo COVID-19 rozprzestrzenia się w Twoim regionie. Wiedz, że jeśli będzie skok przypadków, wcześniej zniesione nakazy mogą zostać przywrócone.

• Oceń swój poziom komfortu. Decyzja o pójściu do pracy zależy od więcej niż tylko pozwolenia przez prawo. Ważne, byś czuł się komfortowo, to robiąc. „To już czas wielkiego lęku. Nie chcesz, by Twoja praca była źródłem dodatkowego lęku i stresu i potencjalnego szkodzenia, naprawdę”, mówi Nanos.

• Weź pod uwagę status zdrowia wszystkich. Przeanalizuj własne zdrowie i to ludzi mieszkających w domu, w którym będziesz. Jeśli którykolwiek z Was ma stan zdrowia stawiający na wyższym ryzyku powikłań COVID-19, to możesz pomyśleć dwukrotnie. Jednak ludzie z problemami zdrowia mogą też być tymi, którzy najbardziej potrzebują opieki.

• Nie ignoruj zdrowia psychicznego i emocjonalnego. „Opiekunowie powinni pracować tylko wtedy, gdy są w dobrym zdrowiu fizycznym, ale też w dobrym zdrowiu psychicznym i emocjonalnym”, mówi Rachel Charlupski, założycielka The Babysitting Company. Jeśli doświadczasz skrajnych trudności psychicznych lub emocjonalnych, skonsultuj się z lekarzem jak najszybciej.

• Spójrz na obecne domostwo. Charlupski też zaleca sprawdzenie, ile osób będzie w domu, zanim zdecydujesz o powrocie. Ponieważ sytuacja pracy wielu ludzi się zmieniła, możesz zostać narażony na więcej ludzi niż wcześniej w pracy.

• Rozważ, czy Twoja praca może być zdalna. Nanos wskazuje przykład korepetycji, która często może być robiona przez Zoom, FaceTime lub inną aplikację wideorozmów.

• Zrób test wnętrza: Czy czujesz się komfortowo, idąc do pracy w tym środowisku? „Trzeba dużo zaufania, by podjąć tę decyzję”, mówi Nanos. Ufasz sobie nawzajem w praktykowaniu odpowiedniej higieny rąk i metod czyszczenia, a także w nie wkładanie siebie w sytuacje, gdzie moglibyście być wyższym ryzykiem złapania i rozprzestrzeniania wirusa.

Przed pójściem do pracy, powinieneś zrozumieć COVID-19, jego objawy, jak się rozprzestrzenia i najlepsze sposoby zapobiegania rozprzestrzenianiu. Poza tym, ważne, by wy oboje wiedzieli, że rzeczy będą wyglądać zupełnie inaczej niż przed pandemią.

„To nie jest jak uwolnienie tamy, która zatrzymywała wodę, ale bardziej jak powolne otwieranie kranu do cienkiego strumienia”, mówi Jay Varkey, profesor stowarzyszony medycyny i starszy lekarz w Emory University School of Medicine, który ma doświadczenie w tworzeniu protokołów bezpieczeństwa COVID-19. „Jakikolwiek ruch nie jest przywróceniem status quo ani rodzajem powrotu do pełnej normalności, ale to powolne wznawianie i reasocjacja pod kątem bezpieczeństwa”.

Świetnym pomysłem jest szczera rozmowa z pracodawcą o procedurach i oczekiwaniach w tej nowej rzeczywistości. „Prowadź otwarty dialog”, nalega Nanos, by upewnić się, że jesteście na tej samej stronie w Waszej unikalnej sytuacji.

Niektóre rzeczy, które powinieneś omówić, to:

• Co robicie obaj poza środowiskiem pracy. Choć może być OK wrócić do pracy, eksperci zgadzają się, że dystansowanie fizyczne będzie zalecane i prawdopodobnie dość ważne przez jakiś czas – prawdopodobnie na miesiące, jeśli nie dłużej. Powiedzcie sobie, w jakich sytuacjach możecie zostać narażeni na wirusa. Bądźcie na tej samej stronie co do środków ostrożności, które podejmować, by zapobiec rozprzestrzenianiu wirusa jednemu drugiemu, na ile to możliwe.

• Jakie środki bezpieczeństwa zostaną Ci dostarczone. Nanos mówi, że zazwyczaj na pracodawcach spoczywa dostarczanie przedmiotów takich jak salwetki alkoholowe, dezynfekant do rąk, rękawice, maski i mydło dla pracowników. Jeśli Twój pracodawca nie zamierza zagwarantować, że masz odpowiednie przedmioty do bezpiecznej pracy, to może dać Ci do myślenia – i z dobrym powodu.

• Jak wy obsłużicie urlop chorobowy. Wy i ludzie w domu powinni zgadzać się, że jeśli którykolwiek z Was doświadczy objawów, poinformujecie drugiego. „Pracownicy powinni być upoważnieni do powiedzenia: ‚Jestem chory. Nie mogę przyjść do pracy. Praca chorą stawia innych w ryzyku’”, mówi Varkey. „Powinien być dobry proces komunikowania tego do pracodawcy. Wiem, że tak nie było w przeszłości, ale naprawdę musi tak być w przyszłości”.

„Zawsze zachęcamy rodziny do dawania opiekunom pisemnej kopii oczekiwanych praktyk, w tym higienicznych – jak zdejmowanie butów, mycie rąk, jak kłaść posiłki, dezynfekcja powierzchni i zabieranie dodatkowej strony ubrania”, mówi Charlupski. Rozważ też wpisanie praw do urlopu chorobowego do pisemnej umowy, by dalej chronić siebie.

Jakie ogólne środki ostrożności powinienem podjąć, by chronić siebie, pracodawcę i nasze rodziny po powrocie do pracy? Praca w czyimś domu wymaga dzielenia przestrzeni z innymi, ale są sposoby, by utrzymać siebie i mieszkańców domu tak bezpiecznie, jak to możliwe. Obejmuje to:

• Dystansowanie fizyczne: Jeśli możesz zostać co najmniej sześć stóp od kogokolwiek w domu – na przykład, jeśli możesz sprzątać, gdy idą na spacer lub są w pracy – staraj się to robić tak dużo, jak to możliwe.

• Maski: Gdy nie możesz utrzymać dystansu fizycznego, nos maskę z tkaniny na nosie i ustach. Nasi eksperci notują, że maska chroni innych bardziej niż Ciebie – więc to fantastyczne, jeśli wszyscy w domu je noszą – i że noszenie maski musi zawsze iść w parze z dobrą higieną rąk.

• Higiena rąk i twarzy: Unikaj dotykania twarzy, gdy jesteś w domu, i praktykuj częste mycie rąk. Mij ręce przy wejściu i przed wyjściem, a także zawsze, gdy dotkniesz powierzchni, która mogła nie zostać zdezynfekowana.

• Czystość powierzchni: Każda powierzchnia, która jest często dotykana – blaty, klamki drzwi, włączniki świetlne – powinna być często czyszczona. Varkey mówi, że mydło, alkohol i większość regularnych środków czystości domowej są skuteczne przeciwko SARS-CoV-2, wirusowi wywołującemu COVID-19. Jeśli chcesz być pewien, że produkt do czyszczenia, który masz, działa na wirusa, sprawdź etykietę lub zobacz tę listę EPA.

Jeśli wykonujesz pracę, która normalnie wiąże się z noszeniem rękawiczek, jak sprzątanie lub pomaganie osobie starszej w korzystaniu z toalety, to kontynuuj noszenie rękawiczek. Ale Varkey mówi, że noszenie rękawiczek często jest robione nieprawidłowo i że wirusy mogą być rozprzestrzeniane przez ludzi, którzy nie zmieniają rękawiczek ani nie myją rąk po ich użyciu. „Rękawiczki nigdy nie są zamiennikiem higieny rąk”, mówi Varkey. „Dlatego zawsze radzę każdemu, kto nosi rękawiczki, by pierwszym krokiem po ich zdjęciu było czyszczenie rąk”.

I ostatnie, ale z pewnością nie najmniej ważne, „Nie mogę wystarczająco podkreślić: dezynfekcja telefonu jest tak samo ważna jak dezynfekcja rąk”, dodaje Nanos. Czyść swój telefon komórkowy tak często, jak to możliwe!

Jakie środki bezpieczeństwa specyficzne dla pracy powinienem znać?

Każda sytuacja pracy jest unikalna, i dlatego będziesz musiał zbadać swoją blisko, gdy przygotowujesz się do powrotu.

Jeśli opiekujesz się dziećmi: Dzieci nie mogą być naprawdę polegane na trzymaniu rąk czystych lub unikaniu dotykania twarzy, więc ważne, byś robił to sam. Możesz też przypominać dziecku lub pomagać im w regularnym myciu rąk w trakcie wspólnego czasu i często czyścić powierzchnie i zabawki.

Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom, maski nie powinny być zakładane na dzieci poniżej 2 lat, więc odpowiedzialność za noszenie maski powinna spaść na Ciebie. Powinieneś też stać na straży objawów dziecka, gdy jesteście razem. Powiedz ich rodzicowi lub opiekunowi prawnemu natychmiast, jeśli zauważysz jakiekolwiek.

Jeśli opiekujesz się seniorem: „Powinieneś nosić maskę, bo Twoje ryzyko narażenia ich jest bardzo wysokie, a skutki tego są naprawdę poważne”, mówi Nanos. Maska chroni osobę przed kapiączkami, które mogłyby zostać emitowane z Twojego nosa i ust. Zakładaj rękawice przy fizycznej interakcji z osobą, o którą opiekujesz się, ale pamiętaj, by też umyć ręce po zdjęciu ich.

Jeśli sprzątasz domy: Noś maskę, jeśli nie trzymasz dystansu społecznego od ludzi mieszkających tam. Jak wspomniano wyżej, prawdopodobnie nie musisz zmieniać produktów do sprzątania na inne, ale zdecydowanie sprawdź listę EPA, by mieć pewność.

„Produkty domowe używane do czyszczenia powinny mieć oznaczoną etykietę, na co mają aktywność”, mówi Varkey. „Ale prawie wszystkie te środki domowe powinny mieć aktywność przeciwko koronawirusowi, w tym specyficzny nowy koronawirus [tzw. COVID-19]”.

Ważne, by zacząć od najczystszego miejsca w obszarze i skończyć w najbrudniejszym, mówi Varkey. „Jako przykład, w pokoju szpitalnym, kończyłbyś robienie łazienki pacjenta na końcu. Zamiar tam jest, by nie zabrać tego brudnego obszaru i zanieczyścić obszar, który wcześniej był czysty. Ta zasada poruszania się od czystego do brudnego to coś, co myślę, że możemy zastosować w domu też”.

Nanos zaleca czyszczenie klammek drzwi, uchwytów drzwi i szafek oraz innych elementów, które są często dotykane, ale mogą zostać zapomniane.

Val Oliveira, założycielka Val’s Services, chińskiej firmy sprzątającej i organizującej, prowadziła swój biznes przez pandemię, bo została uznana za biznes esencjalny. Mówi, że sprzątacze powinni być extra ostrożni w przedmiotach, które transportują z domu do domu, jak butelki środków czyszczących i odkurzacz.

Aby zmniejszyć rozprzestrzenianie bakterii między domami, Oliveira i Varkey też sugerują:

• Niech klienci dostarczają własne produkty, zawsze gdy to możliwe.

• Upewnij się, by użyć nowej gąbki i wymiennika mopy mikrowłóknowej w każdym domu.

• Używaj jednorazowych ręczników papierowych do czyszczenia łazienek.

• Wyczyść sprzęt jak wózki, odkurzacze lub butelki środków czyszczących dezynfektantem po sprzątaniu każdego domu.

• Umyj ręce przy przyjściu do klienta i miej dezynfekant do rąk pod ręką przez całe sprzątanie.

• Użyj salwetek dezynfekujących do zamknięcia i zablokowania drzwi klienta jako ostatni krok.

Jeśli opiekujesz się zwierzętami: Varkey zaleca mycie rąk przy wejściu do domu – zanim dotkniesz zwierzęcia – i po dotknięciu zwierzęcia. Jest więcej badań, które trzeba zrobić, mówią eksperci, by dowiedzieć się, czy zwierzęta naprawdę mogą złapać i rozprzestrzeniać wirusa wywołującego COVID-19, więc podjęcie dodatkowej ostrożności mogłoby zapobiec potencjalnemu problemowi.

Dopóki nie dowiemy się więcej, CDC zaleca nie pozwalanie zwierzętom na interakcje z ludźmi lub innymi zwierzętami poza domem, więc pominie park dla psów na razie. Powinieneś też dbać, by trzymać zwierzę co najmniej sześć stóp od innych, gdy idziecie na spacery. Możesz śledzić rekomendacje dla zwierząt na wypadek zmian na stronie CDC.

Poza tymi wytycznymi, Ty i Twój pracodawca będziecie musieli pracować razem, by stworzyć środowisko pracy i dom, który sprawia, że wszyscy czują się bezpiecznie i opiekowani.

„Pokażcie trochę dodatkowej miłości z obu stron, bo to bardzo niepewny czas i ludzie radzą sobie z nim naprawdę inaczej, i mają różne sytuacje”, mówi Nanos. „Okazywanie dobroci i współczucia jednemu drugiemu pójdzie daleko i pomoże zapobiec wielu nieporozumieniom i problemom, o ile możemy mieć otwarty dialog o wzajemnych oczekiwaniach. A to może oznaczać stworzenie przestrzeni do mówienia o naszych uczuciach, gdzie normalnie możesz nie mieć takiej relacji z Twoim [pracodawcą]. To może być coś, czego oni chcą i potrzebują, i vice versa”.